Vilka livsmedel ska du undvika när du har tandvärk?

Om du regelbundet borstar tänderna två gånger om dagen, sköljer munnen, borstar tungan och använder tandtråd (tandtråd), Fortsätt så. Vanan att upprätthålla mun- och tandhygien bör bibehållas under livet. Men det skulle vara mycket bättre om du kompenserar genom att hålla dig borta från drycker och mat som orsakar tandvärk. Vilken mat och dryck bör undvikas när du har tandvärk?

Mat och dryck som orsakar tandvärk bör undvikas

Ofta är du inte medveten om den mat och dryck du har konsumerat hittills, vilket du bör undvika när du har tandvärk. Det finns många livsmedel och drycker som orsakar plack för att skada tänderna genom att attackera tandemaljen.

Som en försiktighetsåtgärd, överväga flera typer av mat och dryck som också orsakar tandvärk, såsom:

1. Sur godis

Det är inte förvånande att godis rankas först som en mat att undvika såväl som en orsak till tandvärk och håligheter.

Men det visar sig att det inte bara är sött sött godis som kan skada dina tänder. Även surt godis kan ha en mycket mer skadlig effekt.

Nästan alla typer av surt godis har en mycket hög syrahalt som kan erodera emaljen, det yttre lagret av tänder. För att göra saken värre kan det inte förhindra skadan att borsta tänderna efter att ha ätit surt godis - det gör det bara värre.

Om tandemaljen redan har gått sönder kommer borstning av tänderna att förstöra den ännu mer.

Dessutom har surt godis i allmänhet en seg textur så att det kan hålla fast vid dina tänder utan att inse det på länge. Återstoden som håller fast vid det här sura tandköttet kan orsaka plack som dröjer kvar för att äta bort tänderna om det inte rengörs ordentligt.

2. Soda

Sodadrycker innehåller mycket högt socker, vilket är välkänt som en mat och dryck som bör undvikas samt orsaka håligheter.

Dessutom kan läskens natur torka ut munnen. Muntorrhet är ett fält för dåliga bakterier för att främja deras verkan för att skada tänderna.

Soda som cola och andra mörkfärgade drycker kan också förstöra tändernas naturliga färg. Effekten, dina tänder ser mörkare och mattare ut.

Att borsta tänderna efter att ha druckit läsk kan faktiskt påskynda förfallet. Det är bra att skölja munnen och dricka mycket vatten för att bli av med resterna av drycken som fortfarande sitter fast på tänderna.

3. Isbitar

Många människor har en hobby att tugga isbitar medan de avslutar sin kalla dryck. Denna vana är dock dålig för oral och tandhälsa. American Dental Association säger att tugga is kan skada tandemaljen, vilket gör tänderna mer känsliga och utsatta för sprickor eller sprickor.

Det är inte bara en mat att undvika när du har tandvärk, och tvingar dig att tugga hårda isbitar kan också göra dina tänder lösa och benägna att lossna.

4. Torkad frukt

Även om namnet är frukt, skiljer sig torr frukt fortfarande från färsk frukt. Torkade russin, aprikoser, katrinplommon, sultanas och andra frukter har en mycket söt konsistens och tenderar att vara klibbiga.

Därför kan torkad frukt också vara en mat som bör undvikas och orsaka tandvärk.

Uteslut inte att frukten kan fastna mellan tänderna och bli mjuk mat för bakterier. Tandplack som ackumuleras över tiden kan göra tandvärk och till och med håligheter.

Se till att skölja munnen med vatten eller dricka mycket vatten efter att ha ätit torkad frukt. Därefter borstar du tänderna och rengör med tandtråd för att säkerställa att ingen mer frukt förblir fast i tandgapet.

5. Potatischips

Vem älskar inte att göra potatischips till ett favoritmellanmål på jobbet eller hemma? Att vara en grundsten mellanmål för vissa människor, potatischips är också en av de livsmedel som bör undvikas när du har tandvärk.

Detta beror på stärkelsehalten som senare blir socker och kan lämnas i tänderna och senare matar bakterierna på placket. Då kommer syraproduktionen från potatischips att slå sig ner ett tag.

6. Kex

Snacks som kex kan också vara en orsak och mat att undvika när du har tandvärk. Den innehåller raffinerade kolhydrater som kan förvandlas till socker och bli mat för bakterier i munnen.

Även kexen som du tuggar och blir grumlig kan byggas upp mellan tänderna.

7. Pickles

Pickles är en kompletterande mat som ofta är eftertraktad när du behöver något färskt under en tung måltid. Den sura smaken av inlagd vinäger kan också öka din aptit.

En studie 2004 på mer än två tusen studenter i Storbritannien visade dock att pickles är den främsta orsaken till tandvärkmat jämfört med andra livsmedel.

8. Vitt bröd

Vitt bröd visar sig vara lika farligt som godis. Detta beror på att innehållet av vitt bröd är rikt på enkla kolhydrater som omvandlas av saliv till socker.

När det sitter fast i tänderna kan det återstående tuggade brödet bjuda in bakterier att bo och föröka sig.

Med tiden kommer bakterierna att orsaka håligheter och skapa en skarp smärta. Var uppmärksam på konsumtionen av vitt bröd eftersom det ingår i livsmedel som måste undvikas samt orsaker när tandvärk.

9. Kaffe

Att vara en drink som gynnas av många människor, måste du också vara försiktig med kaffedrycker. Det kan inte bara lämna fläckar och göra tänderna gula. Det visar sig att kaffe också kan vara en dryck som orsakar tandvärk. Kaffefläckar som håller fast vid dina tänder påstås locka både matpartiklar och bakterier.

10. Alkohol

Skala noggrant De verkliga effekterna av farorna med alkohol på kroppen: Skador på hjärtat och njurarna gör munnen torr och uttorkad. I själva verket behövs saliv i munnen för att rengöra sig från matrester och skydda mjuka vävnader i munnen från irritation och infektion.

Torr mun är en källa till sjukdomar eftersom det kan få bakterier att trivas. Detta tillstånd kommer så småningom att bli roten till många problem med tandförfall och andra orala infektioner, från tandköttssjukdom till tungan.

Om du inte omedelbart kan sluta konsumera mat och dryck som bör undvikas och vad som orsakar tandvärk, börja minska portionerna lite efter lite.

Se också till att du borstar tänderna regelbundet och sköljer munnen och drick mycket vatten för att hålla tänderna rena.