7 sätt att ta bort slem naturligt och medicinskt

Tillståndet med överflödig slem i luftvägarna kan vara mycket störande. Det finns olika sätt du kan göra för att bli av slem effektivt, antingen med sputumförtunnande medel, andningsterapi, naturläkemedel eller hemmet. Denna medicinering görs som ett sätt att bli av med den ackumulerade slemmen medan man kontrollerar produktionen av slem i luftvägarna.

Hur man tar bort slem med host- och andningstekniker

Slem fungerar faktiskt för att återfukta, rengöra och skydda organ i andningsorganen från främmande irriterande ämnen. Störningar i lungorna, såsom lunginflammation, bronkit eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) kan dock orsaka överdriven slemproduktion.

Som ett resultat bildas slem, orsakar en känsla av blockering och stör andningen. När sputumproduktionen ökar försöker kroppen vanligtvis att utvisa slem genom en hostmekanism. Detta tillstånd orsakar hosta med slem.

Tja, om du ofta känner dig irriterad över slem som har ackumulerats i halsen, kan du prova olika sätt att bli av med slem.

Bekämpande hosta

Hosta har också sina egna tekniker så att du enkelt kan bli av med slem. Denna teknik innebär att du flyttar bröst- och magmusklerna. Det finns två hosttekniker du kan prova, nämligen:

• Hosta djupt
  Först och främst, sitta i en stol med fötterna vidrör golvet. Vik armarna framför dig så att de trycker på magen och tar ett djupt andetag. Med din kropp bunden med händerna och magen pressad, hosta hårt tills slem kommer ut ur halsen.

• Hosta hårt
  Hur man kan bli av med slem med en hög hostteknik börjar med att andas tills det fyller lungorna. Dra åt magmusklerna, andas ut genom att öppna munnen medan du säger "ha". Andas ut tre gånger på samma sätt.

Andas djupt

Förutom hosttekniker kan andningstekniker också användas som ett effektivt sätt att bli av med slem. Gör djupa andningsövningar med ett längre andetag tills dina lungor expanderar. Därefter andas ut igen tills lungorna tappar igen.

Denna andningsteknik hjälper till att rensa lungorna från slem som håller luften i luftvägarna.

Hur man kan bli av med slem naturligt

Naturliga ingredienser kan också vara ett pålitligt sätt att bli av med slem. Det finns flera naturliga ingredienser som du kan hitta hemma som hjälper till att lossa slem.

Här är naturliga slimförtunnare:

1. Varm dryck

Öka konsumtionen av varma vätskor när du hostar med slem. Varma drycker, som varmt vatten, sopp med benbuljong och te kan hjälpa till att lossa slem och ge en lugnande känsla.

Dessutom kan gurgling med varmt saltvatten flera gånger också hjälpa till att lösa slem som har klumpat sig runt halsen

2. Lök

Lök är en naturlig slem tunnare eftersom de tros fungera som en slemlösande (tunn slem).

Denna matlagningskrydda innehåller faktiskt antiinflammatoriska föreningar som kan stimulera dig att hosta och utvisa slem.

Du kan lägga till hackad lök i varm buljongsoppa med tillsatta proteinkällor som kyckling eller kött.

3. Älskling

Det smakar inte bara bra, du kan använda honung för att hantera överflödig slem i halsen. Honung har visat sig vara effektivt för att lindra host- och ont i halsen som barn upplever om de konsumeras regelbundet. Honung har lyckats påskynda läkning av inflammation och eliminera slem.

Om slem är särskilt irriterande kan du prova att blanda honung i varmt te. Blanda också citronsaft för en friskare smak. Ge dock inte honung som slem tunnare till barn under ett år. Detta kan sätta ditt barn i riskzonen för botulism.

4. Ingefära

Denna naturliga tunnare i sputum är verkligen mycket lätt att få. Förutom att vara en grundläggande krydda i matlagning, används ingefära ofta som ett alternativt läkemedel som är effektivt för att hantera flera hälsoproblem som gasbildning och illamående.

Hur man kan bli av med slem med ingefära kan man göra genom att lägga bitar av ingefära i varma drycker som te, mjölk eller varmt vatten.

5. Mynta blad

Bladsmak mynta starka kan göra din hals lättare. Enligt studier i tidskrifter Bröstkorginnehåller mynta blad mentol som har en funktion för att minska slemproduktion och flytande koagulerad slem.

För att använda myntablad som en naturlig slemtunnare kan du lägga den i varmt te och dricka det när slem känns fast i halsen.

6. Rädisor

Rädisor är en typ av grönsaker som tros hjälpa till att frigöra halsen från ansamling av slem. Dessutom kan rädisor hjälpa till med ont i halsen, öka aptiten och hjälpa till att läka dig från förkylning och hosta.

Dessa livsmedelsingredienser fungerar genom att stimulera immunförsvaret att bli starkare i att angripa infekterande bakterier och virus. Precis som lök kan rädisor bearbetas till naturliga slemförtunnande medel genom att tillsätta rädisor till varm soppa.

7. Använd en luftfuktare

Använd den luftfuktare för att öka luftfuktigheten i rummet medan du rengör luften från damm, föroreningar och bakterier. På så sätt kan du undvika saker som kan förvärra irritation i luftvägarna så att slem inte byggs upp.

Val av sputumförtunnare och andra mediciner

Användningen av medicinska läkemedel, såsom receptfria hostmedicin och lungterapi för andning kan vara ett medicinskt behandlingsalternativ för att bli av med irriterande slem.

Sputum gallring medicinering

Det finns två typer av sputumförtunnande läkemedel som ofta konsumeras, nämligen:

1. Slemlösande
2. Mukolitisk

En typ av OTC-hostmedicin, ett slemlösande medel, är en vanligt konsumerad sputumtunnare.

Expectorant (guaifenesin) är en sputum tunnare som du kan få över disk (OTC). Detta läkemedel fungerar genom att tunna tjock och koagulerad slem så att det är lättare att passera vid hosta.

Dessutom hämmar detta sputum tunnare läkemedel också produktionen av slemproducerande proteiner så att det kan minska mängden slem avsevärt.

Samtidigt är mukolytika (bromhexin) är en vanlig hostmedicin, men det krävs läkares recept för att få det. Mukolytika fungerar genom att bryta de kemiska bindningarna i sputum så att sputumets struktur blir mer flytande och lätt utvisas genom hosta.

Lungterapi

Lungterapi (bröstfysioterapi) att använda medicinska instrument kan vara nödvändigt när tillståndet med överflödig slem gör det mycket svårt för dig att andas normalt. Vid behandling av bröstterapi används vanligtvis en anordning som kan lyfta den blockerade slemmen ur luftvägarna.

Denna behandling kan göras på ett sjukhus under överinseende av en terapeut. Under behandlingen kan du också lära dig vissa host- och andningstekniker som effektiva sätt att bli av med slem.

Dessutom kan du göra bröstterapi hemma med en nebulisator. Det vore bättre om terapi för att bli av med slem görs regelbundet varje vecka tills ditt hälsotillstånd förbättras och andningen återgår smidigt.

Förutom att använda de olika metoderna ovan för att bli av med slem, bör du också fortsätta vila. Dessutom blir hosta ibland trött. Vila hjälper din kropp att återhämta sig snabbare. Om slem åtföljs av hosta som inte försvinner, kontakta omedelbart en läkare för att hitta orsaken till din hosta.