Hur man skyddar hår och hud om du simmar ofta & bull; hej friska

Simning är en rolig och uppfriskande aktivitet för att träna din kroppsbyggnad. Dessutom är simning bra för kropps-, mental- och hjärthälsa. Du kan göra denna vattensport varje dag för att få en friskare kropp och själ. Simning varje dag har dock sin egen inverkan. Vattnet i simbassänger innehåller vanligtvis kemikalier som kan skada håret och huden, särskilt om du simmar i solen. Du kan vidta följande steg för att skydda ditt hår och din hud.

Vad finns i poolvattnet?

För att döda olika bakterier, bakterier och alger som lever i poolvatten, kemikalier som desinfektionsmedel och desinfektionsmedel blandas i vattnet. Sodaaska (natriumkarbonat) blandas också ofta in för att öka pH i vattnet. Det vanligaste som desinfektionsmedel och desinfektionsmedel är klor. Processen att släppa ut klor i vatten kallas klorering. Det finns olika typer av klor som ofta används, till exempel flytande klor, fast klor (finns i tablettform som löser sig i vatten) och klorgas för mycket stora simbassänger.

Klor skadar hår och hud

Även om klor är mycket användbart för att döda bakterier betyder det inte att klor inte kommer att ha någon effekt på människohår och hud som kommer i direkt kontakt med poolvatten. Om du simmar ofta kommer naturligtvis klorens effekt på ditt hår och din hud att bli ännu tydligare. Klor kan orsaka torrt hår och hud på grund av oxidationsreaktionen som det producerar. Även för vissa människor som är känsliga för starka kemikalier kan klor i poolvatten orsaka klåda och rodnad i huden. Så det är viktigt för dig som ofta simmar att ge extra hår och hår så att du kan hålla håret och huden frisk medan du njuter av poolens friskhet.

Skyddar huden vid simning

Hud som ofta utsätts för klor förlorar sin naturliga fukt. För att undvika torr eller grov hud från frekvent simning, använd stegen nedan före och efter simning.

Använd vattentät solskydd eller fuktkräm

Innan du kommer ut i vattnet, bör du först belägga huden solskydd som är vattentålig så att solljus och klor inte absorberas av din hud direkt. välja solskydd med hög SPF om du vill tillbringa lång tid att simma.

Skölj före simning

Vanan att skölja dig själv innan du går in i poolen är mycket användbar för din hud. Efter att ha belagt dig med solskydd, vänta några minuter hinga solskydd absorberas väl av huden och skölj av dig själv. Huden kommer också att anpassa sig till temperaturen och egenskaperna hos vattnet innan du går in i poolvattnet som innehåller olika kemikalier.

Drick mycket vatten

För att hålla hudens naturliga fuktighet dricker du mycket vatten hjälper dig att hålla dig borta från kroppen. Glöm inte att dricka mycket vatten före och efter att du simmar.

Ta en dusch omedelbart när du är klar

När du har simat ska du omedelbart ta en dusch och tvätta kroppen noggrant. Ta om möjligt ett varmt bad eftersom det kommer att påskynda processen att släppa ut kemikalier som är fästa vid din kropp. För att undvika irritation, torka kroppen genom att lätt knacka på en mjuk handduk, inte gnugga den på huden.

Använd en fuktkräm efter dusch

Välj en lotion med högt fuktgivande innehåll att applicera efter duschen. Om din hud känns kliande eller ser röd ut, repa inte. Applicera bara en fuktgivande lotion eller olivolja på det drabbade området och låt det vara på ett ögonblick.

Skydda håret vid simning

Hår som är för exponerat för kemikalier i poolen eller utsätts för solen känns torrt, kliande eller går sönder och delas lätt. Så du måste vara uppmärksam på skyddsåtgärderna nedan.

Skydda med balsam eller olivolja

Skölj håret innan du går in i poolen och belägg håret med balsam eller olivolja. Applicera det lätt och blanda tills alla hårändar är skyddade. På så sätt kommer klor eller andra skadliga ämnen att fastna i balsam eller olivolja, och inte direkt attackera håret.

Använd en badmössa

För att ge ditt hår och hårbotten extra skydd kan du också bära en badmössa. Medan en badmössa inte garanterar att ditt hår är helt fritt från klor, är du åtminstone skyddad mot solbränna och du kan sakta ner de skadliga effekterna av klor på ditt hår. Dessutom kan du simma mer fritt och bekvämt eftersom ditt hår är snyggt inslaget i en badmössa.

Tvätta omedelbart håret tills det är rent

Tvätta håret ordentligt efter bad och applicera balsam för att återfukta. Om du kan, använd varmt vatten för att göra det snabbare att rengöra kemikalierna som håller fast i håret och hårbotten. Handdukstork och undvik att använda en hårtork eller plattång först så att hårbotten kan producera oljor som naturligt mjukar håret.