Kan personer med gallsten träna?

Motion är verkligen hälsosam för att hålla din kropp i form. Men hos personer med vissa villkor finns det många saker som måste övervägas innan du tränar, inklusive gallsten. Är en träningsrutin faktiskt en bra rekommendation för personer med gallsten? Om så är fallet, vad bör övervägas? Kolla in följande recensioner.

Motion är bra för att förebygga gallsten sjukdom

Rapporter från Everyday Health, en studie publicerad i Journal of Physical Activity and Health 2016 visar potentialen för regelbunden träning för att förhindra en persons risk att utveckla gallsten. Denna potential är tydligast i träning, vilket kan ha en stor effekt på kroppsvikt.

Gallblåsan är ett organ som ligger mellan levern och tolvfingertarmen. Dess funktion är att lagra gallan som produceras av levern. Senare kommer denna vätska att släppas ut i tarmarna när du äter för att smälta maten. Galla innehåller salter som kan bryta ner fett.

Omvänt, om du sällan tränar, är överviktig och gillar att äta fet mat kan olika gallproblem uppstå. Till exempel hypomotilitet i gallblåsan (gallblåsans rörelse blir inaktiv), stastisk gall (gall kan inte flöda normalt) eller bildandet av kolesterolstenar i gallan (gallsten).

Kan personer med gallsten träna?

Forskning publicerad i New England Journal of Medicine visar att cykling, motion, joggning, simning, tennis och promenader och snabb promenad är de bästa formerna av fysisk träning för att minska risken för problem med gallblåsan. Resultaten är mycket bra om träning görs regelbundet med måttlig intensitet eller enligt kroppens förmåga.

Stenar i gallan bildas av ackumulerat kolesterol som kristalliserar. Vissa människor har en eller två stenar, men de orsakar vanligtvis inte symtom (asymptomatiska gallstenar). Under tiden, om stenen har orsakat blockering, inkluderar symtomen som kommer att visas:

Smärta i övre högra buken
Höger axelvärk
Illamående eller kräkningar

Är det då säkert att träna för personer som har gallsten? Rapporter från Live Strong kan personer med asymptomatiska gallsten utföra regelbundna träningsrutiner för att gå ner i vikt så att deras tillstånd blir bättre.

Men personer som upplever kroniska symtom bör inte träna förrän symtomen har försvunnit. Träning förvärrar smärtan, så du måste vila mycket. Om symtomen inte försvinner inom 5 timmar ska du kontakta din läkare omedelbart.

Om du vill träna, behandla gallsten på rätt sätt

Behandling av gallsten kan göras på olika sätt. I vissa fall kan detta tillstånd behandlas med läkemedel, såsom ursodiol eller chenodiol. Detta läkemedel har visat sig lösa upp och tunna förstenat kolesterol. Denna behandling är dock bara potentiellt bra hos personer som har små kolesterolstenar.

Dessutom kan kolesterolstenar också lösas genom extrakorporeal shock-wave litotripsy (ECSWL). Det skickar nämligen chockvågor genom de mjuka vävnaderna i kroppen. Denna behandling är vanligtvis framgångsrik för behandling av kolesterolstenar hos barn.

Kolesterolstenar kan också förstöras genom att injicera lösningsmedel i kroppen. Denna metod kallas metyl-tertiär-butyleter (MTBE). Detta läkemedel har dock allvarliga biverkningar, såsom brännande smärta.

Om dessa behandlingar inte fungerar kommer läkaren sannolikt att rekommendera patienten att genomgå operation. Denna metod kallas kolecystektomi, som tar bort kolesterolstenar från gallan så att stenarna inte bildas igen och gallan kan rinna in i tarmen igen.