Rätt sätt att förhindra urinvägsinfektioner som du behöver veta

Att förhindra urinvägsinfektioner eller UTI kan säkert göras enkelt och billigt jämfört med att behöva behandla dem. Några steg som kan tas är att anta en hälsosam livsstil.

Vissa livsmedel som tranbär kan också hjälpa dig som en urinvägsinfektion naturläkemedel.

Ett enkelt sätt att förhindra urinvägsinfektioner

Det finns några vanor som du omedvetet kan öka risken för en UTI, som att hålla urinering ofta ökar chansen att utveckla UTI-orsakande bakterier. Dessutom spelar rengöring av de intima organen slumpmässigt också en roll i spridningen av bakterier så att den påverkar UTI.

Om du inte vill att urinvägsinfektioner ska inträffa kan följande sätt hjälpa dig att förhindra urinvägsinfektioner.

1. Drick mycket vatten

Förutom att förhindra uttorkning är att dricka 8 glas vatten varje dag också ett enkelt sätt att förhindra utveckling av bakterier som orsakar urinvägsinfektioner.

Att dricka mycket vatten kommer att "spola" urinblåsan och leda den genom urinen. På så sätt blir chansen för bakterier att hålla sig och föröka sig på urinvägarnas väggar mindre och du kommer att undvika UTI.

Dricksvatten är också bra för dig som ofta får upprepade UTI. Detta sa forskare vid University of Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, att möta vätskebehov kommer att hindra dig från att riskera att urinvägsinfektioner återkommer.

2. Inte hålla tillbaka urinering

Att hålla tillbaka urinering är en av orsakerna till urinvägsinfektioner. Det är därför att inte fördröja urineringstiden är ett enkelt sätt att förhindra urinvägsinfektioner.

Vanan att fördröja urinering kommer att göra bakterierna mer kvarhållna med urinen i urinblåsan. Denna uppbyggnad gör att bakterier kan växa och infektera urinvägarna.

Tja, urinering tjänar till att rengöra urinvägarna från bakterier och kan minska risken för infektion. Urinering samt avlägsnande av onödiga avfallsprodukter från kroppens ämnesomsättning.

3. Urinera före och efter sex

Att ha sex kan vara en av början av urinvägsinfektioner. Under penetration kan penis eller fingrar trycka bakterier från utsidan av slidan för att komma in i urinröret och sedan spridas till urinblåsan.

Det är av denna anledning som du, särskilt kvinnor, uppmuntras starkt att urinera före och efter sex för att förhindra urinvägsinfektioner. Utan att urinera kommer de nya bakterierna att föröka sig och orsaka infektion.

Undvik också att använda preventivmedel som kondomer som innehåller spermicid. Spermicider är ämnen som dödar spermier. Apermicid har en inverkan på vaginalt pH vilket ökar risken för sjukdom.

Om du upplever problem som vaginal torrhet kan du använda vattenbaserade smörjmedel. Tidigare, kontakta din läkare om säkra och lämpliga preventivmedel.

4. Rengör anus och könsorgan ordentligt

Hittills har du rengjort anus ordentligt efter avföring? Som känt är orsaken till UTI spridning av bakterier E coli från anus till urinrörets urinvägar.

Det är därför du måste vara uppmärksam på hur du sköljer det ordentligt. Skölj anusen framifrån och bakåt för att förhindra urinvägsinfektioner. Detta för att förhindra bakterier E coli flytta in i urinröret.

Inte bara efter avföring, du måste rengöra könsorganet efter samlag. Använd varmt vatten för att rengöra slidan. Du kan också använda tvål så länge den inte innehåller en doft. Denna metod kan undvika inflammation på grund av infektion i urinröret.

5. Håll alltid pubicområdet rent

Förutom att skölja könsorganet ordentligt, måste du också hålla könsorganet rent för att förhindra urinvägsinfektioner, särskilt för kvinnor. Denna sjukdom är mer mottaglig för att attackera kvinnor eftersom urinröret är kortare än män så att bakterier kan komma in snabbare.

Under menstruationen ska du byta dynor eller tamponger var 4-6 timmar så att det inte orsakar lukt och infektion från bakterier. Dessutom undvik också att använda feminin tvål eftersom den här produkten faktiskt gör vaginalt pH obalanserat, vilket utlöser tillväxten av bakterier och jäst (svamp).

Du borde inte göra det heller douching, en teknik för att rengöra insidan av slidan genom att spraya en rengöringsvätska. Denna rengöringsmetod kan göra slidan mer mottaglig för infektion.

6. Ta tranbärstillskott

Tranbärsextrakt kan också hjälpa dig att förhindra urinvägsinfektioner mer optimalt. I en studie visades tranbär att förhindra UVI. Den unika polyfenolföreningen, Proanthocyanidins typ A, är känd för att bekämpa bakterier E coli orsaker till UTI.

Dessa föreningar kan effektivt blockera bakterier från att fastna i urinvävnadsvävnaden. Antioxidanterna i tranbär kan också förhindra inflammation på grund av infektion.

7. Använd svettabsorberande underkläder

Trosalternativet spelar också en viktig roll för att förhindra urinvägsinfektioner. Välj bomullsunderkläder för att ge utrymme för luftcirkulation i de intima organens område.

Användningen av underkläder av syntetiska tyger tenderar att göra det intima området fuktigt, vilket gör det lättare för bakterier att växa, vilket har potential att infektera urinvägarna.

Dessutom, om dina underkläder känns täta eller täta, byt ut dem med lösare omedelbart. Underbyxor som är för snäva kommer att orsaka fuktig vagina och skinkor. Denna fukt kommer senare att bli en idealisk plats för svampar och bakterier att föda upp och sedan utlösa irritation.

Kan vaccin förhindra urinvägsinfektioner?

Liksom de flesta infektionssjukdomar måste patienter med urinvägsinfektioner genomgå behandling genom att ta antibiotika. Tyvärr finns det några bakterier som orsakar UTI som är resistenta (immuna) så att antibiotika inte kan behandlas.

Därför är det mer betonade att vidta alla försiktighetsåtgärder för att inte bli sjuk. Förutom att anta hälsosamma och rena vanor sägs vacciner vara ett sätt att förhindra urinvägsinfektioner.

Vaccinet i sig har länge använts som ett mått för att ge ytterligare skydd för kroppen från olika farliga infektionssjukdomar. Sequioa Sciences, ett läkemedelsföretag som arbetar med upptäckt och utveckling av läkemedel, bedriver också speciell forskning i denna fråga.

FIMCH-vaccinet upptäcktes, ett specifikt antigenvaccin tillverkat av FimH-batteriets vidhäftningsprotein. Detta vaccin förväntas döda bakterier E coli den främsta orsaken till UTI i urinvägarna.

Den kliniska prövningen utfördes på 67 kvinnor, varav 30 hade en historia av återkommande UTI. Även om de flesta av dem visar ett positivt svar, har tyvärr effekten av detta vaccin ännu inte fastställts och kräver fortfarande ytterligare forskning.

Vaccinet är ännu inte tillgängligt kommersiellt. Det betyder att du hittills måste göra en hälsosam livsstil själv för att bibehålla den dagliga renheten i ditt könsorgan.