Hur man väljer rätt sojamjölk för barns behov

Vissa mödrar väljer sojamjölk som en källa till ytterligare näringsintag för sina barn varje dag. Naturligtvis har sojabaserade formler använts och litats av föräldrar i mer än 50 år. Men vissa mödrar kanske inte känner till denna typ av mjölk. För det måste du veta några fakta och tips innan du väljer eller väljer sojamjölkprodukter för barn. Vad är några av dem?

Saker att tänka på innan du väljer sojamjölk för barn

För optimal barns tillväxt och utveckling behöver din lilla ett komplett och balanserat näringsintag. Ett sätt att tillgodose deras behov kan mamma tillhandahålla sojamjölk.

Tidigare måste du verkligen vara noggrann och försiktig så att sojamjölk kan ge de förväntade fördelarna. Här är några saker du bör vara uppmärksam på:

Typer av protein och näringsämnen i sojamjölk

Sojamjölk innehåller olika proteiner från andra proteiner. Proteinet i sojamjölk är proteinisolat.

I mjölk som innehåller sojaproteinisolat är proteinhalten högre. Dessutom innehåller denna typ av mjölk inte laktos eftersom den ersätts av föreningar härrörande från majs, vilket gör det säkert för barn med laktosintolerans.

Kvaliteten på sojaproteinisolat är också jämförbar med de från djurkällor, såsom äggvitor och kött. Dessutom, eftersom det kommer från vegetabiliska källor, har sojablandningen låg mättat fett och kolesterolfritt också.

Välj formelmjölk med sojaproteinisolat som har gått igenom processen att tillsätta näringsämnen som mineralinnehåll, såsom järn, samt vitamin K, D, B12 och fiber.

Mängden näringsämnen som bör finnas i sojamjölk

Helst bör sojamjölken som du vill välja innehålla lämplig näring för ditt barn baserat på deras ålder. I den meningen uppfylls täckningen av makronäringsämnen som kolhydrater, protein och fett.

Som en guide kan du följa det näringsbehovsnummer (RDA) för 2019 som rekommenderas av det indonesiska hälsoministeriet, nämligen:

1-3 år gammal; 20 gram protein, 45 gram fett, 215 gram kolhydrater och 19 gram fiber.
4-6 år gammal; 25 gram protein, 50 gram fett, 220 gram kolhydrater och 20 gram fiber.

Se därför till att du läser näringsinnehållet som anges på sojamjölksförpackningen för att passa ditt barns behov.

Har ett innehåll som är fördelaktigt för tankekraft och hjärntillväxt

En anledning till att överväga sojamjölk som har gått igenom processen att tillsätta näringsämnen (befästning) är behovet av ett intag som kan stödja hjärntillväxt och utveckling.

Tillsatsen av ingredienser i sojaproteinisolatformler såsom alfa-linolsyra omega-3 är användbar för att hämma cellmembranskador, kolin för att stödja cellutveckling och upprätthålla ett hälsosamt nervsystem.

Innehåller tillräckligt med fiber för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem

Som anges i näringssiffran ovan är fiber ett intag som barn behöver uppfylla varje dag.

I grund och botten innehåller sojaformeln fiber. Citerat från en studie från Indonesiens universitet 2020 är dock fiberhalten i sojamjölk enbart låg. Därför kan du välja formelmjölk med sojaproteinisolat eftersom det har gått igenom processen att tillsätta näringsämnen och näringsämnen, inklusive fiber.

Tillsatsen av fiber till sojaproteinisolatformeln förväntas bidra till att upprätthålla hälsan hos barnets matsmältningsorgan. Enligt forskning 2011 stöder förhållandet mellan FOS-fiber (fruktooligosackarid) och inulin 1: 1 hälsan hos matsmältningskanalen hos barn genom att bibehålla avföringen för att hålla den mjuk och stimulera tillväxten av goda bakterier, nämligen bifidobakterier. i mag-tarmkanalen.

Se till att din lilla matchar den valda produkten

Mödrar måste vara uppmärksamma på om din lilla visar symptom på en allergi mot en produkt. Barn kan ha allergier mot vissa allergener (allergener) som bör vara kända innan de ger sojamjölk eller andra produkter.

Symtom som är ganska vanliga när barn inte matchar sojamjölk inkluderar:

Diarre
Rött utslag på huden
Svårt att andas

Vissa barn kan till och med ha allergier mot sojamjölk och komjölk samtidigt. För att övervinna detta kan du ändå ge din lilla proteinisolatformel för milda och måttliga allergiska tillstånd.

Om du är osäker eller osäker på din barns allergier, bör du kontakta en läkare. Dessutom kan läkaren rekommendera vilken typ av produkt (i detta fall mjölk) som är bäst och lämplig för barnet.

Varför ska du överväga sojamjölk som ett extra näringsintag för barn?

Sojablandningen innehåller fett som härrör från växter och absorberas också lätt av kroppen. Dessutom, som du kanske redan vet, är soja eller sojabönor en växtbaserad matkälla, så de innehåller naturligt fiber som är bra för barns matsmältningshälsa. Detta är lämpligt för mammor som vill börja anta en vegetarisk livsstil från en tidig ålder.

Se till att ge din lilla formel mjölk som har berikats eller har ökat mängden näringsämnen och inte vanlig sojamjölk. Baserat på en studie skriven av Astawan och Prayudani (IPB, 2020) innehåller sojablandningen som helhet en bättre mängd näringsämnen än sojamjölk gjord av blöta sojabönor eller mjöl.

Ingredienser som essentiella aminosyror, fibrer, vitaminer och mineraler i sojaformeln är speciellt formulerade för att möta barns dagliga behov. Sojamjölk kan ges till barn även om de inte har några hälsotillstånd eftersom det fortfarande kan stödja barnets tillväxt och utveckling.

Bra näringsintag är en del av hur föräldrar får barn att få optimal tillväxt och utveckling. Från och med ett års ålder kan din lilla börja konsumera olika typer av intag, inklusive mjölk. Dessutom utvecklas hjärnan mycket snabbt mellan ett och fem år. Detta är anledningen till att mjölkformel ofta ges.

Beväpnad med kunskapen efter att ha läst förklaringen ovan, se till att mjölkformeln som ges till barn innehåller olika näringsämnen och väsentliga näringsämnen och enligt deras behov.