Innehållsförteckning:
- Att veta hur prebiotika fungerar för att öka barnets immunförsvar
- Prebiotika kan förhindra förstoppning hos barn
Prebiotika, ett viktigt intag för att upprätthålla matsmältningshälsan och förbättra barnets immunförsvar. Prebiotika behövs i kroppen och har ett sätt att arbeta på ett sådant sätt att det påverkar kroppens celler för att öka uthålligheten.
Precis som vilken roll prebiotika har i ett barns immunförsvar, låt oss se förklaringen nedan.
Att veta hur prebiotika fungerar för att öka barnets immunförsvar
I det mänskliga matsmältningssystemet finns det många bakterier som lever där. Bland dem finns bra och dåliga bakterier. Sammantaget lever bakterierna i tarmarna och bildar en miljö som kallas mikrobiota.
När tarmmikrobioten är väl bevarad kan barnets hälsa bibehållas. Från tarmmikrobioten är det nära besläktat med barnets immunsystem. Hur underhåller du tarmmikrobioten?
Tarmhälsan kan upprätthållas genom maten som konsumeras av barn. En av dem, genom prebiotika. I grund och botten är prebiotika den osmält fiber som finns i maten. Alla prebiotika är fiber, men inte alla fibrer är prebiotika.
Vetenskapligt finns prebiotika i livsmedel som har oligosackaridkomponenter. Oligosackarider är kolhydrater som består av 2-10 monosackarider (kolhydratföreningar i den enklaste formen av socker).
Sättet prebiotika fungerar är mycket fördelaktigt för tarmhälsan. När livsmedel som innehåller prebiotika kommer in i tarmen stimulerar det tillväxten av goda tarmbakterier.
Prebiotika tål hydrolytisk aktivitet (ett enzym som är ansvarigt för att smälta mat) i övre mag-tarmkanalen. Så att det utlöser goda bakterier för att jäsa mat i tjocktarmen.
Prebiotika stimulerar också tillväxten av bakterier i tarmen, såsom Bifidobakterier och Lactobacillus.
När bra bakterier växer med prebiotisk stimulering kan det förbättra matsmältningssystemets hälsa och stärka immuniteten. Prebiotika kan också öka produktionen av kortkedjiga fettsyror.
Sättet på dessa prebiotika fungerar producerar kortkedjiga fettsyror, som är slutprodukten av jäsning. Dessa kortkedjiga fettsyror har en viktig roll för att reglera immunsystemet och svara på inflammation.
Här kommer kortkedjiga fettsyror att skicka signaler när det finns inflammation, så att immunsystemet omedelbart kan svara på infektion och inflammation. Så fungerar prebiotika för att öka barnets immunförsvar.
Prebiotika kan förhindra förstoppning hos barn
En annan fördel som barn kan känna när de konsumerar prebiotika är att matsmältningssystemet blir smidigt. Kanske har din lilla upplevt förstoppning så att hans tarmrörelser är hårda och inte släta.
Tidigare sa man att konsumtion av prebiotika stöder tillväxten av goda bakterier i tarmarna. Förökning av Bifidobacteria-bakterier är ett av de prebiotiska sätten att behandla förstoppning.
Dessutom kan kortkedjiga fettsyror också stödja rörlighet eller mer aktiva tarmrörelser. Detta påverkar den smidiga körningen av barns avföring.
Prebiotiskt innehåll kan också hittas i barnens formel, som innehåller PDX GOS.
Baserat på en studie i Nutrition Journal sagt, innehållet i PDX GOS, DHA och betaglukan ger fördelar för att upprätthålla hälsan genom att stödja barnets immunsystem och hålla barn från infektion och sjukdom.
Sammantaget kan konsumtionen av dessa tre intag förbättra fysisk prestanda, kognitiv, psykologisk och social utveckling.
Förutom mjölk kan mödrar också tillhandahålla andra prebiotika som är rika på vitaminer och mineraler för att skydda barns optimala hälsa. Prebiotiskt intag som kan ges som äpplen, bananer, tång, havre, sparris och andra.
Nu vet du att prebiotiskt arbete är så fördelaktigt för barns hälsa. Inkludera därför alltid prebiotiskt intag så att barn alltid kan vara friska och bibehålla sitt immunförsvar.
x
