Låg sexuell lust hos kvinnor i klimakteriet, kan det övervinnas?

Sexuell upphetsning från en kvinna till en annan varierar från dag till dag baserat på dagliga aktiviteter och hälsofaktorer. I allmänhet kommer sexuell upphetsning gradvis att minska hos män och kvinnor, men kvinnor kan drabbas upp till två till tre gånger mer när de åldras. Minskad sexuell upphetsning förekommer i allmänhet hos kvinnor i 40- och 50-årsåldern.

Det finns några kvinnor som har gått igenom klimakteriet säger att de har en bättre sexlust. Det kan bero på att det inte finns mer rädsla för att bli gravid. Dessutom är ålderseffekten olika för varje individ. Det finns några kvinnor som upplever en drastisk minskning av sexuell lust med början i ung ålder, och från flera rapporter finns det också människor som faktiskt känner ett ökat intresse för sex när de går in i medelåldern.

Kvinnor som upplever ökad upphetsning kan känna sig mer nöjda eftersom de befrias från att använda preventivmedel eller vissa känner sig mer avslappnade eftersom de bara bor tillsammans med sina män hemma, där barnen inte längre bor hemma. Detta gör att de kan koppla av och njuta av intimitet med sin partner.

Effekter av klimakteriet på kvinnlig sexuell upphetsning

Förlusten av östrogen och testosteron under klimakteriet kan påverka förändringar i kvinnans kropp och hennes sexlust. Postmenopausala kvinnor kan uppleva att de är mindre upphetsade och att de också känner sig mindre känsliga när de berörs eller smekas.

Många kvinnor som går igenom eller har gått igenom klimakteriet klagar över att de har problem med upphetsning och inte kan få orgasm under sex så ofta som tidigare. För att inte tala om humörsvängningar som ofta följer klimakteriet, vilket kan minska intresset för sex.

Dessutom kan lägre nivåer av östrogen leda till minskad blodtillförsel till slidan. Detta kan påverka vaginal smörjning, vilket kan göra att slidan blir för torr, vilket gör sex smärtsamt och obekväma.

Andra faktorer som kan minska kvinnors intresse för sex under klimakteriet är att klimakteriet vanligtvis medför följande problem:

Problem med urinblåsan
Sömnstörning
Depression eller ångest
Påfrestning
Läkemedelsfaktor
Hälsoproblem

Tips för att öka sexuell upphetsning när man går in i klimakteriet

Om du går in i klimakteriet, här är några tips för att behålla och öka din sexlust:

1. Lev en hälsosam livsstil

Att äta näringsrik mat, bibehålla en hälsosam kroppsvikt, inte röka och träna regelbundet kan förbättra humör och friskhet. Det kan påverka din sexlust direkt.

2. Göra Kegel-övningar

Kegelövningar är rörelser som syftar till att strama åt bäckenbotten. Denna aktivitet är användbar för att dra åt musklerna under livmodern, urinblåsan och tjocktarmen. Att träna dina bäckenbottenmuskler kan stärka dina muskler under sex och öka intensiteten i dina orgasmer.

3. Hälsokontroll

Rutinmässiga hälsokontroller som diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar är ett måste eftersom dessa tre sjukdomar är vanliga sjukdomar som drabbas när vi blir äldre. Dessutom kan rutinmässiga hälsokontroller förbättra hälsan i dina blodkärl, vilket är användbart för att öka ditt sexuella svar.

4. Tala med din läkare

Om du har menopausala symtom som torrhet i vaginalen, värmevallningar aka utseendet på en het känsla som plötsligt kan uppstå i ansiktet, nacken och bröstet, eller minskad sexuell lust, fråga din läkare om behandlingar eller livsstilsförändringar som kan hjälpa till att lindra dessa symtom.

Att hålla sig frisk och frisk till ålderdomen kommer inte bara att förbättra din allmänna hälsa utan kommer också att öka dina chanser att kunna tillfredsställa din sexlust under hela ditt liv.