4 enkla steg för att förhindra svullna lymfkörtlar

Lymfkörtlar har en viktig roll i immunsystemet. Funktionen hos denna körtel är att skydda kroppen från olika sjukdomsattacker. Lymfkörtlarna kan emellertid ibland smittas och bli svullna. Så finns det ett sätt att förhindra att lymfkörtlarna sväller?

Tips för att förhindra svullna lymfkörtlar

Lymfkörtlar finns i ett antal delar av kroppen, inklusive nacken, under hakan, ljumsken och armhålorna.

När en körtel är svullen betyder det att körteln arbetar hårt för att aktivera vita blodkroppar för att bekämpa infektioner.

Svullnad orsakas vanligtvis av patogener (bakterier) i form av bakterier, virus eller svampar.

Därför är det bästa sättet att förhindra svullna lymfkörtlar att försöka skydda dig mot infektion på följande sätt:

1. Behåll hälsan för att inte få influensa

Det enklaste sättet att förhindra svullna lymfkörtlar är att minska risken för influensa. Denna sjukdom kan inte underskattas, eftersom viruset som orsakar det också kan infektera lymfkörtlarna.

Tvätta händerna regelbundet med tvål och rinnande vatten, särskilt efter att ha interagerat med influensalidare. Ät också mat rik på vitaminer och mineraler, gör aerob träning och skydda dig själv med influensa.

2. Upprätthålla kroppshygien

Bakterier, virus och svampar lever och reproducerar runt omkring dig.

Genom att hålla dig själv och miljön ren har du gjort ansträngningar för att förhindra att dessa mikrober förökas så att risken för sjukdom också minskas.

Här är steg för att upprätthålla personlig hygien som hjälper till att förhindra svullna lymfkörtlar:

• Dusch varje dag
• Borsta tänderna minst två gånger om dagen
• Rengör alltid händerna innan du rör vid ögat eller munnen
• Tvätta händerna med rinnande vatten och tvål efter att ha gått på toaletten och innan du äter och förbereder mat
• Byt kläder direkt efter avslutad aktivitet
• Täck mun och näsa med en vävnad vid hosta eller nysningar

3. Håll tänderna och munnen renare

Ibland kan bakterier som orsakar tandförfall och tandköttssjukdomar infektera lymfkörtlarna.

Som ett resultat kan lymfkörtlarna i nacken eller bakom örat bli svullna. Att hålla tänderna och munnen rena skyddar därför dina tänder och tandkött från skador.

Detta hjälper till att förhindra spridning av bakterier som orsakar svullna lymfkörtlar. Stegen inkluderar:

• Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Använd tandkräm som innehåller fluor och borsta tänderna i en cirkelrörelse.
• Rengör tungan med en speciell rengöringsmedel.
• Rengör sprickorna med tandtråd.
• Gurgla med en antiseptisk lösning.
• Gurgla efter varje måltid.

4. Var försiktig när du konsumerar vissa läkemedel

I vissa fall kan lymfkörtlarna bli svullna på grund av biverkningarna av att ta medicin.

Lanserar forskning i en tidskrift Amerikansk husläkare, typer av läkemedel som kan orsaka lymfsvullnad inkluderar:

• Allopurinol för att behandla gikt
• Atenolol, captopril och hydralazin för behandling av högt blodtryck
• Karbamazepin, fenytoin och primidon för att behandla anfall
• Penicillin och trimetoprim som antibiotika
• Pyrimetamin och kinidin för att behandla malaria
• Sulindac för att behandla ledvärk och gikt

Se efter tecken som uppträder efter att ha tagit dessa läkemedel. Om lymfkörtlarna sedan är svullna, kontakta en läkare för att förhindra att tillståndet förvärras.

Svullna lymfkörtlar är i allmänhet inte farliga.

Detta tillstånd är dock ett tecken på att din kropp har en infektion. Att lämna det obevakat kan bromsa återhämtningsprocessen.

Innan infektionen attackerar lymfkörtlarna och får dem att svälla, kan du förhindra detta på ett antal enkla sätt.

Håll din kropp ren, skydda dig mot infektion och följ din läkares anvisningar när du behöver ta mediciner.