Innehållsförteckning:
Visst är många av er inte medvetna om att man ofta pratar när man sover. I själva verket är delirium ett vanligt sömnfenomen och anses inte vara ett betydande hälsoproblem. Men om du tror att det händer kontinuerligt och stör dem omkring dig, bör du omedelbart kontakta en läkare. Vad är orsakerna till delirium? Finns det ett sätt att lösa det?
Vad är illaluktande?
Oro, somniloquy eller prata under sömn är vanliga typer av sömnstörningar. Delirious händer vanligtvis vem som helst och 5% av dem kan förekomma hos barn och personer över 25 år. Delirious är också en typ av parasomnia, vilket är ett onormalt beteende som uppstår under sömnen.
Innehållet i delirious är mestadels en dialog och orden är oklara eller till och med bara en mumling. Människor som är illvilliga brukar prata med sig själva. Inte bara det, de kan till och med skratta, viska och till och med skrika.
I själva verket är det svårt att mäta hur vanligt en person ofta är illaluktande, eftersom personen som är illvillig talar medvetslös. Även om det inte är farligt kan delirium vara ett tecken på en allvarligare sömnstörning som sömnapné, nattskräckeller REM (Rapid Eye Movement) beteendestörning.
Vad orsakar delirium?
De mest grundläggande orsakerna till delirium orsakas ofta av stress, depression, sömnbrist, överdriven sömnighet, alkoholhaltiga drycker och till och med feber. Dessutom kan delirium uppstå på grund av andra fysiska och psykologiska faktorer. Delirious kan också uppstå under sömnpromenader och allt som är relaterat till nattligt (NS-RED).
Det finns flera andra saker som kan få en person att sova och prata, inklusive:
- För närvarande använder vissa läkemedel
- Känslomässig stress
- Feber
- Psykiska problem
- Drogmissbruk
- Nattliga anfall
Kan delirium botas?
I allmänhet kräver denna illavarslande sömnstörning ingen bestämd behandling. Men om du misstänker att det är svårt eller kvarstår under lång tid kan du kontakta din läkare eller vårdgivare om detta problem. Det kan finnas en underliggande medicinsk förklaring till deliriumsymptomen (såsom en odiagnostiserad sömnstörning eller närvaron av dold ångest och stress).
Vissa åtgärder kan vidtas för att minska risken för delirium. I en behandlingssession med en läkare kan du rekommenderas att ha ett regelbundet sömnschema, få tillräckligt med sömn och äta mat som inte stör kroppens hälsa när du sover.
Det rekommenderas också att sluta använda alkoholhaltiga drycker, äta tunga måltider före sänggåendet och minska stressymtom så att ditt illaluktande tillstånd inte förvärras. För er som har en sovpartner eller rumskompis, öronproppar eller vitt brus (som en fläkt) som kan minska ditt ljud på grund av delirium.
