Innehållsförteckning:
- Varma kompresser av vatten för att behandla gammal svullnad
- Kalla kompresser för att behandla svullnad som just hände
- Vilket är bättre för att behandla svullnad?
Det mest lämpliga sättet att behandla svullnad, när som helst och hur som helst, är att komprimera den så att den läker snabbt och smärtan försvinner. Men vilken är bättre för att lindra svullnad: komprimera med varmt vatten eller kallt vatten. Finns det faktiskt en skillnad?
Varma kompresser av vatten för att behandla gammal svullnad
En varm kompress används vanligtvis för att lindra kronisk eller långvarig muskel- eller ledvärk.
Varma temperaturer kan vidga blodkärlen så att blodflödet och syretillförseln lättare kan nå den drabbade delen av kroppen. Detta hjälper musklerna att slappna av och minska smärtan. Värmen minskar också styvhet och ökar rörelseområdet för den smärtsamma kroppsdelen.
Temperaturen som används för komprimering måste beaktas så att den inte blir för varm. Den rekommenderade temperaturen för en varm kompress är cirka 40-50 grader Celsius. Gör det till en vana att inte komprimera mer än 20 minuter, såvida inte din läkare rekommenderar det.
Även om det kan användas för att minska smärta bör det noteras att varma kompressor av vatten inte rekommenderas för användning på nya sår eller i mindre än 48 timmar eftersom de kommer att förvärra sårets tillstånd på grund av vätskeuppbyggnad på det skadade stället och öka smärtan. Varma kompresser ska inte heller användas på öppna sår och sår som fortfarande ser svullna ut.
Kalla kompresser för att behandla svullnad som just hände
Kallvattenkompressor används vanligtvis inom 24 till 48 timmar efter en skada för att minimera inflammation. Detta beror på att låga temperaturer kan stimulera blodförträngning och långsamt blodflöde på skadeplatsen. I det skadade området finns en inflammatorisk process och skador på blodkärlen som får blodkropparna att lämna blodkärlen och få huden att bli blåröd.
Förpacka kompressen först med en handduk så att den kalla temperaturen inte berör huden direkt. Du bör inte applicera kylpaketet i mer än 20 minuter. Ta bort kompressen efter 20 minuter och ge den en paus i 10 minuter innan du börjar komprimera igen.
Vilket är bättre för att behandla svullnad?
Egentligen beror detta på svullnaden som upplevs. En kall kompress är bättre för blåmärken eller svullnad från en nyligen påverkan. För svullnad från ledskada eller långvarig styvhet är en het kompress ännu bättre. Var också uppmärksam på kompressortemperaturen så att den inte blir för varm och orsakar brännskador. Undvik att använda heta kompresser på huden som har skadats på grund av infektion eller andra sår.
Dessutom bör användningen av varma eller kalla kompresser undvikas hos personer som har neurologiska störningar (känner sig bedövade och inte kan skilja mellan varm och kall). Hos dessa människor kan de inte känna om kompressen är för kall eller för varm vilket kan skada huden och omgivande strukturer.
x
