Fördelarna med tamarillo är hälsosamma för kroppen

Holländsk aubergine, som har ett annat namn tamarillo, är frukten av auberginefamiljen som är röd eller gul-orange i färg. Formen är oval, nästan som ett ägg. I Indonesien kallas denna frukt holländsk aubergine eftersom den först introducerades och odlades av holländarna under kolonialtiden. Ursprungligen kom denna frukt från Centralamerika.

Även om den yttre huden är bitter, innehåller tamarilloköttet mycket vatten och har en fräsch arom. Vilka är fördelarna med tamarillo för kroppens hälsa? se svaret nedan.

Fördelar med tamarillo för hälsan

1. Rik på hälsosamma vitaminer

Som nämnts ovan är fördelarna med tamarillo rik på vitaminer som vitamin C, E och vitamin A. Dessutom innehåller tamarillo antioxidanter och en källa till vitamin B-komplex som niacin, tiamin och riboflavin.

Andra näringsämnen i tamarillo är kolhydrater, protein, fett, kalcium, kalium och natrium. Undvik då inte mineralinnehållet som fosfor, mangan, magnesium, koppar, zink och järn. Denna frukt berikas med många näringsämnen så att den kan hjälpa till att förbättra immunförsvaret.

2. Öka immuniteten

Holländsk auberginfrukt är rik på B-vitaminer som fungerar för att reglera kroppens ämnesomsättning för att omvandla mat till näringsämnen som är viktiga för organ- och vävnadsceller. För de av er som gillar att svimma på grund av trötthet antas tamarillo kunna övervinna detta problem på grund av vitamin B-komplexhalten i det.

3. Bra för huden

Innehållet av vitamin C, A och E i tamarillo kan hjälpa din hud frisk och strålande. Dessutom kan närvaron av fenoler, antocyaniner och flavonoider förhindra oxidativ stress och föroreningar i kroppen, det är också användbart för att övervinna anti-aging av huden.

4. Hjälper till att kontrollera diabetes

Om du har diabetes typ 2 kan klorogensyran i tamarillo bidra till att minska överskottet av blodsocker. Medan innehållet av antioxidanter i fördelarna med tamarillo kan minska oxidativ stress i levern och bukspottkörteln.

5. Upprätthålla hjärthälsa

Närvaron av kalium i tamarillo kan hjälpa till att balansera de höga natriumhalterna i hjärtat. Sedan hjälper magnesiuminnehållet till att bibehålla kroppens kardiovaskulära hälsa. Under tiden kan fibern i tamarillo också balansera och absorbera dåligt kolesterol i kroppen.

6. För att bibehålla ögons hälsa

Holländsk aubergine är också bra för ögons hälsa. Ja, vitamin A i innehållet i tamarillo kan skydda och förhindra ögon från ögonskador. Tricket, du behöver bara regelbundet konsumera 1 frukt eller 50 gram pureed tamarillo varje dag utan socker för att bibehålla en sund syn.

7. Förebygg cancer

Tja, innehållet och fördelarna med den sista holländska auberginefrukten är mycket viktigt för att förhindra cancer i kroppen. Innehållet av vitamin E, flavonoider och antocyaniner i tamarillo kan hjälpa till att avvärja föroreningsfria radikaler som orsakar cancer. Det kan också förhindra cancerbildning i kroppscellvävnader med antiinflammatoriska och och antimikrobiella egenskaper i tamarillo.