7 Fördelar med att dricka vin för hälsan & bull; hej friska

”Avsluta dagen med ett glasvin. "Så säger ett ordspråk. Ja, ta ett glas efter en lång dag av kamp vin det känns värt det. För er som gillar vin, måste känna till Pinot Noir, Cabernet eller Merlot. Goda nyheter för er fans vin eller för er som ofta deltar vinprovning, visar det sig att denna vinjästa dryck har många hälsofördelar för kroppen. Detta stöds av vissa forskningsbevis om fördelar vin. Men innan du bestämmer dig för att dricka vin överdrivet, överväga några viktiga saker som måste beaktas nedan.

Hur mycket att drickavin anses vara hälsosam?

Det viktigaste att komma ihåg när du dricker vin Dessa hälsoeffekter kan bara uppstå om du dricker detvin med måtta, inte överdriven. Du måste vara uppmärksam på hur många det finns vin som kan drickas på en gång. Det finns saker som måste övervägas, såsom en persons kroppsstorlek, ålder, kön, längd och tid att dricka den. Om mängden är för hög, naturligtvis inte de hälsofördelar du får, vad som händer är att äventyra din hälsa.

Till exempel, hos kvinnor absorberas alkohol snabbare av kroppen på grund av mindre vatten i kroppen och olika nivåer av enzymer i magen jämfört med män. Så kvinnor borde konsumera vin mindre än män. Baserat på dietriktlinjerna för amerikaner 2010 som publicerades av US Department of Agriculture konsumeras alkohol med måtta, för kvinnor högst en drink per dag, medan för män, högst två drycker per dag. Flera studier visar dock olika saker om gränsen för glasögon som behöver konsumeras.

Vilka är fördelarna med att drickavin för hälsan?

Vin det har hälsofördelar, men kom ihåg att fördelarna du får bara är relaterade till att dricka det med måtta. Vad är fördelarna?

1. Bra för ditt minne och din hjärna

Tro det eller ej, vin har fördelen att stärka ditt minne. En studie säger att i resultaten av ett minnesquiz följt av 70-åriga kvinnor, de som drack ett eller flera glas vin varje dag fick bättre än de som inte drack eller drack bara lite. Enligt Tedd Goldfinger, DO, vid University of Arizona School of Medicine, konsumerar vin kan förhindra blodproppar och minska inflammation i blodkärlen; båda är associerade med kognitiv nedgång och hjärtsjukdom. Alkohol som är inne vin kan också öka HDL, naturligtvis är detta inte dåligt kolesterol. Detta bra kolesterol hjälper till att avlägsna blockeringar i dina artärer.

Enligt forskare från Johns Hopkins University School of Medicine, skriven i tidskriften Experimental Neurology, aka rött vin rödvin kan skydda hjärnan från stroke. Resveratrol i rött vin tros öka heme syrehalter; ett enzym som tros skydda nervceller i hjärnan.

2. Håll en stabil vikt

Forskning säger att människor som dricker vin har en lägre kroppsvikt än människor som dricker andra typer av alkohol. Drickare vin med måtta har en mindre midja och mindre magfett än människor som dricker annan sprit. Alkohol inuti vin kan bränna kalorier i kroppen i 90 minuter efter att du har druckit. Alkoholen i öl kan också ha samma effekt.

3. Öka din immunitet

En brittisk studie visade att de som drack ett glas vin en dag kan minska risken för Helicobacter pylori-bakterieinfektion med cirka 11%. Dessa bakterier kan orsaka gastrit, magsår och magcancer. Till och med ett halvt glas vin kan skydda en person från matförgiftning på grund av bakterier som salmonella.

4. Skydda mot cancer

Forskare i Australien, som citeras av webbplatsen Health, sa att det fanns en jämförelse mellan kvinnor med äggstockscancer och kvinnor som var cancerfria. Forskare fann en minskning av risken för denna sjukdom med 50% hos kvinnor som regelbundet dricker vini tillräckliga mängder. Experter antar att detta kan bero på det höga innehållet av antioxidanter och fytoöstrogener (östrogenliknande föreningar som finns i växter), båda föreningar med höga anticanceregenskaper. En ny studie från University of Michigan visade att föreningar i rött vin kan döda äggstockscancerceller i ett provrör.

Dessutom fann franska forskare i en rapport i Oncology Reports juli-augusti 2000, citerad av webMD, bevis för att en antioxidant i form av resveratrol kan stoppa tillväxten av levercancerceller. Även en annan antioxidant som kallas quercetin i röda druvor kan hämma tillväxten av orala cancerceller.

5. Forma ben till det bättre

I genomsnitt kvinnor som dricker vin (naturligtvis i rätt dos) har bättre kroppsmassa än de som inte dricker den. Dess alkoholhalt kan öka östrogennivåerna, detta hormon påverkar bildandet av kvinnors ben.

6. Minska risken för depression

Flera universitet i Spanien rapporterade i tidskriften BMC Medicine att konsumerar vin kan minska risken för depression. Studien involverade 2683 män och 2822 kvinnor i åldrarna 55 till 80 år och studien varade i mer än 7 år, vilket visade att både kvinnor och män drack 2 till 7 glas. vin per vecka mindre benägna att diagnostiseras med depression.

7. Åldrande

Den här fördelen som du definitivt inte vill missa. Forskare från Harvard Medical School, citerade av Medical News Today, avslöjade nedan vin innehåller åldringsmedel. Vin innehåller föreningen resvetratol, som finns i huden på röda druvor, har denna förening en gynnsam effekt på att förlänga livslängden. Resultaten i tidskriften Cell Metabolismoffer, som citeras av Medical News Today, visar starka bevis för en koppling mellan antiåldring och föreningen resveratrol och SIRT1-genen. Medan en studie från University of London fann att procyanidinerna i rött vin kan hålla blodkärlen friska, är detta en av de faktorer som bidrar till livslängden hos människor på Sardinien och sydvästra Frankrike.

Förutom flavonoiderna i vin och druvor kan bidra till att minska de skadliga effekterna av UV-exponering, säger forskare från University of Barcelona i The Journal of Agricultural Food and Chemistry.