Drycker för magsyra, vilka är säkra och vilka inte?

När du har surt återflöde betyder det att du måste anpassa din kost så bra du kan. För att välja fel mat kan göra att magsyrasymtom återkommer, såsom hosta, illamående eller ont i halsen. Inte bara välja vilken typ av mat som är bra för magsyra, du behöver också veta vilka drycker som är tillåtna och vilka som måste begränsas så att magsyra inte stiger. Så, vad är de goda och dåliga dryckerna för magsyra? Läs vidare för följande recensioner tills den är klar, ja!

Drycker för magsyra som kan lindra symtomen på sjukdomen

Den goda nyheten är att det finns flera drycker för magsyra som är säkra och effektiva för att lindra symtom. Du bör dock fortfarande rådfråga din läkare först för att bekräfta ditt hälsotillstånd.

Följande är olika drycker för magsyra som har visat sig minska symtomen, inklusive:

1. Örtteer

Om du känner surt återflöde, försök lindra symtomen genom att dricka örtte. Örtte kan hjälpa till att förbättra matsmältningssystemet och lindra illamående. Det bör noteras att inte alla örtteer är tillgängliga för konsumtion.

Välj koffeinfritt örtte, som kamomill och lakritste. Lakritste, aka lakritsrot, är användbart för att öka slemskiktet i matstrupen så att det skyddas mot irritation på grund av magsyra.

Sättet att servera det är ganska enkelt, verkligen. Branta en tesked örten i en kopp varmt vatten och låt den sedan branta i 5 till 10 minuter. För maximalt resultat, drick så mycket som två till fyra koppar örtte varje dag medan du vilar.

Den typ av örtte som inte bör konsumeras av personer med magsyra är te gjord av pepparmynta. Detta beror på att pepparmynta kan utlösa surt återflöde för vissa människor vars matsmältningssystem tenderar att vara känsliga. Men konsultera fortfarande din läkare först innan du bestämmer dig för att dricka örtteer.

2. Mjölk eller skummjölk

Komjölk rekommenderas i allmänhet inte för personer med magsyra. Detta beror på att komjölk innehåller mycket fett, vilket gör det svårare att smälta. Dessutom kan fettinnehållet i komjölk också mjuka matstrupen eller sphincter och bana väg för magsyra att stiga upp i matstrupen.

Om du vill fortsätta dricka mjölk, välj då lågmjölk eller skummjölk för att göra det lättare att smälta. På det sättet kommer matstrupsventilen (esofagusfinkter) förbli säker medan magsyran stiger.

3. Vegetabilisk mjölk

Vegetabilisk mjölk är en dryck för magsyra som är bra för konsumtion. Typer av vegetabilisk mjölk som du kan välja mellan inkluderar sojamjölk, mandelmjölk och cashewmjölk. Nu är det upp till dig att välja vilken vegetabilisk mjölk du föredrar.

Mandelmjölk innehåller till exempel alkaliska egenskaper som kan hjälpa till att neutralisera sura uppstötningar och lindra symtomen. Under tiden, rapporterat från Healthline-sidan, anses sojamjölk vara den säkraste drycken för magsyra.

Anledningen är att sojamjölk innehåller mindre fett än andra typer av mjölk så att det kan förhindra att magsyra stiger.

4. Juice

Citrusfrukter som apelsiner, ananas eller äpplen rekommenderas inte för personer med magsyra. Anledningen är att syrahalten i dessa frukter kan få magsyran att stiga. Detta betyder dock inte att du inte kan äta frukt, än mindre dricka fruktjuice.

Innan du pressar juice, välj en frukt eller grönsak som är lägre i syra, såsom morötter, spenat, gurka eller aloe vera. Dessutom kan du också göra färska drycker från frukter som är säkra för surt återflöde, såsom rödbetor, vattenmelon och päron.

5. Smoothies

Smoothie är en dryck för magsyra som är bra för konsumtion. Förutom att det innehåller mer vitaminer och mineraler, får inte denna dryck också din magsyra snabbt att återfalla.

När du gör smoothies, använd mindre sur frukt, som päron eller vattenmelon. Du blandar det också med spenat för att göra det ännu mer effektivt för att hålla magsyranivån normal.

6. Vatten

Regelbundet dricksvatten är det enklaste sättet att förhindra att magsyra återkommer. Ändå måste du fortfarande vara försiktig när du dricker vatten. Det mesta pH i vatten tenderar att vara neutralt eller når 7. Detta utesluter inte att vatten kan öka pH-nivån för varje mat du konsumerar.

Även om du uppmuntras att dricka vatten måste du fortfarande begränsa vattnet du dricker. Anledningen är att dricka för mycket vatten kan störa mineralbalansen i kroppen och öka sannolikheten för magsyraåterflöde. Om du fortfarande är förvirrad över hur mycket vatten du ska dricka, fråga din läkare omedelbart.

7. Kokosnötvatten

Kokosvatten är en bra dryck för magsyra. Kokosnötvatten innehåller mycket kalium vilket är användbart för att upprätthålla pH-balansen i kroppen. Detta gör dina magsyranivåer lättare att kontrollera och minskar risken för surt återflöde.

Drycker för magsyra som behöver begränsas

1. Juice från citrusfrukter

Nyckeln till att hantera ökad magsyra är att undvika typer av livsmedel eller drycker som innehåller mycket syra, såsom citroner, apelsiner, limefrukter och druvor.

Anledningen är att innehållet av citronsyra i citrusfrukter kan öka magsyran och urholka matstrupen i matstrupen. Detta kan utlösa magsyra för att röra sig upp i halsen och utlösa symtom.

2. Kaffe

Du kan vara van att dricka kaffe på morgonen så att din kropp slappnar av innan du gör aktiviteter. Du bör dock undvika denna dryck om du har magsyra. Varför? Detta beror på att dricka för mycket kaffe kan utlösa överdriven magsyraproduktion och utlösa magsyraåterflöde.

Inte bara kaffe, andra koffeinhaltiga drycker som te eller läsk har också en liknande effekt. När du dricker läsk kommer de resulterande bubblorna att förstoras och trycka på matstrupen. Som ett resultat pressas magsyra in i matstrupen och utlöser illamående och en brännande känsla i halsen.

3. Alkohol

En av dryckerna för magsyra som måste undvikas är alkohol. Detta beror på att alkohol kan slappna av i matstrupen och stimulera magen att producera mer syra. Inte bara det, alkohol kan också urholka slemhinnan i magen och matstrupen, vilket förvärrar symtomen på sjukdomen.