Badmintontekniker som du måste behärska inom fältet

Badmintonspel handlar inte bara om att visa fart och konkurrerande smidighet som hoppar här och där. Om du vill bli en badmintonspelare i kal Dan Lin, Lee Chong Wei, till Greysia Polii och Taufik Hidayat, måste du behärska många badmintontekniker. En av de viktigaste färdigheterna för dig är service, aka slå en racket för att attackera din motståndare med ditt skott. Kolla in och fuska om hur du kan finslipa badmintonspel i denna artikel.

Badmintonteknik 101: skärpa skarpa och exakta servslag

En skarp och exakt servering är en badmintonteknik som varje badmintonspelare behöver behärska. Det finns många typer av badmintontjänster i sig, från kortdistanstjänster till krossade skott för att döda din motståndares steg. Så här övar du dina serveringar, baserat på typen av servering

1. Låg användbarhet på förhand

Forehand-service används vanligtvis i enstaka badmintonspel. Den här tjänsten förlitar sig på en handvridning så att avståndet från den slående skytteln är kort och faller nära nätlinjen, så att motståndaren inte kan röra sig för att svara med en smash.

Hur man håller en förhandsracket:

1. Håll racketen med innerarmen vänd ut (mot motståndaren eller mot skytteln). Undvik att hålla i racketen genom att använda handflatan (som att hålla en machet).
2. Håll racketen i ett avslappnat tillstånd. Håll racketen med vänster hand som om du skakar handen, rackethuvudets position i sidled. Placera den så att mitt-, ring- och pinkfingrarna griper om racketen medan pekfingrarna är något isär och tummen är placerad mellan de tre fingrarna och pekfingret (bildar ett "V").
3. Rör dig snabbt så att din kropp står framför fjärrkontrollen.
4. Placera vänster fot framför, medan höger fot bak ligger i en rak linje med fjärrkontrollens läge.
5. Placera kroppen lutad parallellt med fötternas riktning.
6. Slå på fjärrkontrollen medan du vrider axlarna framåt.
7. Handrörelsens position fortsätter nedåt.

Hur man tränar:

1. Slå lätt (men inte slappt) fjäderbolten genom att svänga bakom kroppen med rackets framsida. Se till att du böjer armbågarna något och lutar kroppen lite.
2. Du kan be din sparringvän att passera skytteln och du svarar med låg förhand. Öva denna servering om och om igen.
3. När du väl bekant dig med den här långsamma rytmen, rikta din servering på en mängd olika platser för att överlista din motståndares förväntan.

2. Hög förhandsservice

I likhet med låg förhandsservice är den här badmintontekniken fortfarande beroende av att du slår handleden så att korsningsavståndet är mer kontrollerat. Sättet att hålla en racket för hög förhandsservice liknar stegen ovan

Skillnaden är att du bara behöver utöva mer kraft för att träffa skytteln med en hög förhandsservering. Målet är att hur kommer du att sväva högt och falla vinkelrätt på baksidan av motståndarens fältlinje. Gör denna serviceövning upprepade gånger

3. Backhand-service

Backhand-service förlitas ofta som en attackteknik i dubbel badminton. Denna typ av servering är användbar för att släppa skytteln så nära motspelarens attacklinje som möjligt, även om den kan landa lite över nätet för garanterad poäng.

Hur man håller en backhandracket:
Stegen är desamma som för en förhand. Men för bakhandgreppet, skjut din "V" -hand inuti kroppen. Tummen är placerade på racketens breda grepp.

Därefter placerar du din kropp med din högra fot framför ditt vänstra ben, med spetsen på din högra fot som pekar mot önskat mål. Gör dina ben i höftbredd och knäna lätt böjda. Denna position håller din kroppsviktspunkt mellan dina ben.

Hur man tränar:
Innan du tränar backhandservering bör du först fastställa flexibiliteten att flytta handlederna medan du fortfarande håller racketen korrekt.

1. Utför racketrörelser till höger och vänster med hjälp av handleden. På samma sätt rörelsen fram och tillbaka så att du känner böjningen i handleden.
2. Flytta handleden upp och ner.
3. Sväng relativt kort racket med bara en snabb handledsflick. Detta gör att skytteln bara skjuts med hjälp av att skifta kroppsvikt från baksidan till frambenet. Undvik att använda överdriven handledskraft, eftersom detta kommer att påverka slagets riktning och noggrannhet.
4. Om det är slätt, försök skjuta det mot väggen.
5. Gör övningen om och om igen för att göra den mer stabil

4. Lång livslängd

Den långa tjänsten syftar till att attackera. Detta slag kommer att skjuta skytteln så långt och så högt som möjligt så att den faller till motståndarens bakre linje. Genom att hålla backhand eller forehand kan denna service göras på följande sätt:

1. Placera det ena benet (vänster eller höger fot) framför det andra, så att din kroppsvikt ligger mellan benen
2. Sväng din rackethand tillbaka på axelnivå
3. Slå hur kommer det efter att gungan når framför kroppen

5. Horisontell service

Horisontell service är en service rörelse som utförs genom att slå pendeln med en platt hand och racket. Energin som används för att skjuta styrs också så ekonomiskt som möjligt. Rikta ditt skjutmål på skärningspunkten mellan bakre linjen och fältets mittlinje.

6. Service smash

Att skjuta med denna badmintonteknik syftar till att överlista motståndaren, eftersom bollen faller snabbt med en stark kraft så att motståndaren inte märker det. Denna tjänst utförs på samma sätt som normal service. Men stansen görs med snabbast och snabbast möjliga svängning av handleden, som en piska.

x