4 störningar som uppstår på grund av frekvent gnidning av ögonen & bull; hej friska

Har du känt dig trött nyligen? Om så är fallet, försök komma ihåg hur många gånger du gnuggar ögonen? Att känna sig trött och trött får oss att gnugga ögonen. Eller det kan orsakas av kliande ögon eller en känsla av att något har kommit in i ögat. Tydligen kan denna vana ha en negativ inverkan på dina ögons hälsa, vet du.

Varför gnuggar människor sina ögon?

Att gnugga ögonen är vanligt när du vaknar eller blir sömnig. Denna vana kan få dig att känna dig bekväm igen och lindra klåda i ögonen. Men visste du att denna vana faktiskt kan orsaka hälsoproblem som är dåliga för ögonen?

Att gnugga ögonen är faktiskt ett sätt att stimulera tårar att flöda och sedan smörja torra ögon. Detta hjälper naturligtvis ögonen att bli av med damm och andra irriterande ämnen som kan komma in i ögonen.

Inte bara det, tårarna som kommer ut anses vara att minska känslan av stress som upplevs. När du trycker på ditt ögonområde kan stress minska stress, vilket stimulerar vagusnerven - nerven runt ögat - för att sakta ner hjärtfrekvensen och hjälpa dig att slappna av igen.

Vilken är effekten om vi ofta gnuggar ögonen?

Att behålla vanan att gnugga ögonen för kraftigt är inte bra för ögons hälsa. Här är några hälsoproblem som kan påverka dina ögon om du gnuggar ögonen för ofta:

1. Ögoninfektion

En av anledningarna till att det inte är bra att gnugga ögonen är att händerna du rör vid dina ögon kan vara fyllda med bakterier och parasiter som kan orsaka ögoninfektioner.

Ögat skyddas av ett slemhinna som fungerar för att hålla ögat fuktigt hela tiden och är en plats som är mycket gynnsam för bakterier och parasiter som en plats att bo.

När du gör olika aktiviteter, som att hantera saker, komma i kontakt med andra djur eller människor och sedan inte tvätta händerna, föreställ dig vad som skulle hända om de otvättade händerna användes för att röra eller gnugga dina ögon för hårt.

2. Svarta ögonpåsar

Många tror att mörka ögonpåsar orsakas av trötthet och sömnbrist. Men faktiskt inte bara det kan få dig att ha stora svarta ögonpåsar.

Vanan att gnugga ögonen kan också få ögonpåsar att bli mörkare. Undvik därför från och med nu denna vana så att dina ögonpåsar inte blir större och svarta.

3. Blödande ögon

Blödande ögon, eller vad som kallassubkonjunktiv blödning är ett tillstånd när ögonvitorna blir röda på grund av blodpropp. Detta betyder inte att ditt öga blöder.

Detta tillstånd kan uppstå på grund av att du gnuggar för hårt i ögonen. Trycket när du gnuggar ögat kan orsaka att blodkärlen i ögat spricker. Som ett resultat blir ögonen röda.

4. DrDeramus

Glaukom är en sjukdom i ögat som orsakas av skador på ögonens nerver och kommer att förvärras om den inte behandlas omedelbart. Denna ögon nervskada uppstår på grund av ökat tryck på ögat, vilket också kan orsakas av vanan att gnugga ögonen för hårt och ofta.

De flesta som har glaukom känner initialt inga symptom eller tecken. Så ofta kommer den drabbade med tillräckligt hög grad av glaukom och får honom att tappa synen eller till och med bli blind.

5. Hornhinnan i ögat ändrar form

En annan fara som lurar ögat på grund av överdriven gnuggning är keratokonus, vilket är en störning som uppstår i den deformerade hornhinnan i ögat. Normalt är hornhinnan formad som en kupol och förvandlas ibland till en sfärisk form.

Men hos keratokonuslidare skadas hornhinnecellerna då de inte kan hålla sin form och förvandlas till en konform eftersom hornhinnan sticker ut utåt.

Detta tillstånd gör det svårt för de drabbade att se om du inte använder linser eller glasögon. Enligt en artikel från StatPearls, kan keratokonus orsakas av vanan att gnugga ögonen för ofta.

6. Ögonlocken är svullna eller skadade

Vanan att gnugga ögonen kan också orsaka problem med ögonlocken. En av de förhållanden som ofta klagas på på grund av denna vana är smärtsamma och svullna ögonlock.

Du kan uppleva symtom på svullnad på locket eller runt ögat, med eller utan smärta när du blinkar. I svåra fall kan du få blåsor på ögonlocken på grund av att du gnuggar för hårt.

Om du inte kan gnugga, hur rengör du dina ögon ordentligt?

Egentligen rekommenderas inte denna vana att göra. Faktum är att gnugga dina ögon på grund av klåda på grund av ögonirritation som upplevs faktiskt kommer att göra irritationen värre. Dina ögon blir kliande, rödare och ömma.

Därför är det bättre om dina ögon kliar, ta följande sätt att rengöra dina ögon naturligt:

1. Kontrollera först ögonens tillstånd

Innan du rusar för att gnugga dina ögon, försök att kontrollera dina ögon för främmande föremål som har kommit in. Öppna ögonen vida med hjälp av två fingrar och titta sedan på ditt ögonområde i spegeln.

Titta på den rosa delen på insidan av ditt nedre lock. Om det finns smuts eller små fläckar, försök att ta bort smutsen långsamt med hjälp av en fuktig bomullstuss eller en vattenström. Var försiktig så att du inte slår ögonen.

2. Ta bort kontaktlinserna

Kontaktlinser är en av de vanligaste orsakerna till ögoninfektioner, vanligtvis för att du inte satt in dina kontaktlinser ordentligt. Dessutom kan användning av kontaktlinser fånga upp inkommande skräp, vilket förvärrar symtom på ögoninfektion.

Se till att du har tagit bort kontaktlinserna innan du rengör ögonen. Se dock till att du tvättar händerna först så att du inte överför bakterier från dina händer till dina ögon.

3. Ta en bekväm position

Nästa sätt är att placera dig så bekvämt som möjligt innan du börjar rengöra ögonen. Det bekväma läget låter också vattnet rinna in i dina ögon när du rengör dem.

Börja med att luta huvudet nedåt eller sänka huvudet något. Detta tappar snabbt vattenströmmen eller ögontvättlösningen, vilket förhindrar att infektionen sprids till resten av ögat.

4. Rengör ögonen genom att skölja

Förbered en speciell behållare eller en liten kopp i storlek på ett öga (skottglas) och fyll den med rent vatten eller ögonrengöringslösning. Lim den lilla koppen runt ögonen och vrid sedan huvudet bakåt. Denna metod kommer att få vätskan att träffa ögat direkt och börja rengöra ögonytan långsamt.

När du rengör dina ögon, blinka några gånger och flytta ögonen uppåt, nedåt och åt sidan. Gör detta i 10-15 minuter för att fördela vätskan genom hela ögongloben.

När du är klar med att skölja ögonen, klappa området runt ögonen med en ren, torr handduk. Du kan också använda ögondroppar om du fortfarande har ögonklåda.

Så, från och med nu, lämna vanan att gnugga ögonen långsamt. Att behandla dina ögonproblem på rätt sätt kommer att förhindra att du blir värre ögonsjukdomar eller störningar.