Vård efter kejsarsnitt för att återhämta sig och läka snabbare

Ett kejsarsnitt kan ha stor inverkan på moderns fysiska och psykiska hälsa under återhämtningsveckorna. Under denna period är vård efter kejsarsnitt mycket viktigt så att mamman kan återhämta sig och återhämta sig snabbt.

Tips för snabb återhämtning och återhämtning efter kejsarsnitt

Återhämtningsperioden efter kejsarsnitt varar i 4-6 veckor. Denna period kan variera från person till person, beroende på kroppens tillstånd efter förlossningen och vården.

För att du ska kunna återhämta dig snabbt efter ett kejsarsnitt kan följande tips följas:

1. Få mycket vila

Alla som har genomgått operation (inklusive kejsarsnitt) bör få mycket vila under återhämtningsperioden, målet är ingen annan än att bli frisk snart.

Du kan dock ha problem med att få tillräckligt med vila eftersom du måste ta hand om ditt nyfödda och ta hand om dina hushållssyslor.

Försök att balansera vården av ditt barn med vila. Till exempel gå och sova när din lilla sover. Tveka inte att be en betrodd partner, familj, nära vän eller granne att ta hand om huset under återhämtningsfrågor.

2. Hantera känslor väl

För att återhämta sig snabbt och återhämta sig efter kejsarsnitt behöver moderns psykiska hälsa också uppmärksammas. Att föda och vara förälder är inte en lätt sak. Vissa människor kan uppleva trauma och till och med depression, vilket kan äventyra sig själva och deras nyfödda.

Undvik så mycket som möjligt saker som utlöser negativa känslor. Berätta för din partner hur du mår så att han förstår ditt tillstånd. Kontakta vid behov en professionell som en psykolog eller psykiater.

3. Förhindra att operationärret rivs tillbaka

Vissa aktiviteter kan riva ärret tillbaka och förhindra att det läker. Innan du återhämtar dig helt, gå inte upp och ner för trappor för ofta eller lyft vikter som är tyngre än ditt barn.

För att du snabbt ska kunna återhämta dig och återhämta dig efter kejsarsnitt, ta hand om ärret genom att hålla i magen varje gång du hostar eller nysar. Utsätt arbete, körning och sex innan din läkare rekommenderar det.

4. Att ta smärtstillande medel som ordinerats av din läkare

Kejsarsnitt ärr kan orsaka långvarig intensiv smärta. Se därför till att du tar smärtstillande medel enligt anvisningarna. Ta inte bara när såret är smärtsamt eller minska dosen utan att rådfråga.

Som läkemedelsstöd kan du också använda värmedyna för att lindra smärta i operationens ärr.

Om smärtan inte försvinner efter några dagar, kontakta din läkare för att ta reda på orsaken.

5. Tillräckliga näringsbehov

Näringsbehov är mycket viktiga aspekter för att hjälpa dig att återhämta dig och återhämta dig snabbt efter kejsarsnitt. De olika näringsämnen du konsumerar bestämmer hälsan hos dig och ditt barn, kvaliteten på din bröstmjölk och återhämtningen av kejsarsnitt.

Under återhämtningsperioden måste du vara uppmärksam på följande tips:

Konsumera mer proteinkällor, som ägg, kyckling, mjölk, nötter, tempeh, tofu, ost, yoghurt och proteintillskott.
Möt dagliga kaloribehov. Om tre måltider om dagen är för stora för dig, försök dela dem i 5-6 mindre portioner.
Drick tillräckligt med vatten, minst 1,5-2 liter varje dag.
Äta en mängd olika livsmedel. Prioritera naturliga livsmedelsingredienser.
Begränsa livsmedel med mycket fett, socker och salt.

Med rätt vård kommer din återhämtningsprocess efter kejsarsnitt också att gå snabbare. Se till att du får tillräckligt med vila, äta näringsrik mat, skydda såret från operation och tvinga dig inte att göra ansträngande aktiviteter.

Du kan också vara aktiv under återhämtningsperioden. De aktiviteter som föreslås efter kejsarsnitt är dock vanligtvis begränsade till att gå lugnt. Gör denna aktivitet regelbundet så att din kropp kommer att hålla sig i form under återhämtningen.