5 Behandlingsalternativ för binge ätstörning

Binge ätstörning (BED) är ett ätstörningssyndrom. När människor har binge ätstörning, kommer de att äta stora portioner och har ingen kontroll över när de ska sluta. Om det är tillåtet kommer människor som har en vana att få mat att uppleva allvarliga hälsproblem. Ändå kan denna ätstörning övervinnas. Det finns flera behandlingar och behandlingar som kan göras för att behandla övermat.

Behandlingsalternativ för binge ätstörning

Behandlingar och behandlingar för matstörning beror på orsaken och svårighetsgraden. Det finns många behandlingsalternativ som kan göras. Vissa människor kan bara behöva ta en behandling, medan andra måste prova olika kombinationer av terapier tills de känner sig bekväma.

Din terapeut eller läkare kommer att ge dig den lämpligaste behandlings- eller terapirådet.

Här är några terapeutiska alternativ för att behandla oätningsstörning.

1. Kognitiv beteendeterapi (CBT)

CBT hjälper patienter att hantera de problem som har resulterat i binge-eating episoder, hjälper patienter att återfå kontrollen över sig själva och gör det till en vana att äta regelbundet.

I själva verket fungerar denna terapi genom att titta på förhållandet mellan negativa tankar, känslor och beteenden relaterade till ätande, kroppsform och vikt. När orsakerna till negativa känslor och mönster har identifierats kan ytterligare strategier fastställas.

Dessa strategier inkluderar att sätta mål, självkontroll, att uppnå en regelbunden diet, ändra ditt tänkande om dig själv och din vikt och uppmuntra till hälsosamma viktkontrollvanor.

2. Interpersonell psykoterapi (IPT)

Om den tidigare tillhandahållna behandlingen var att övervinna negativa tankar som patienten hade, är den här gången IPT-terapi mer fokuserad på patientens förhållande till människor omkring honom, familjevänner, kollegor. Denna terapi fungerar för att övervinna matätning som orsakas av en dålig relation med omgivningen.

Terapi kan ske i grupper eller direkt med en terapeut och kombineras ibland med CBT. IPT har både korta och långsiktiga positiva effekter för att minska matätningen. Det kan vara särskilt effektivt för personer med svårare matätning.

3. Dialektisk beteendeterapi (DBT)

Denna typ av terapi fungerar för att möjliggöra för patienter att kontrollera stress och reglera sina känslor så att de inte längre upplever episoder av övermat. Men mer forskning behövs för att avgöra om denna behandling kan tillämpas på alla personer med BED.

4. Viktminskningsterapi

Vanligtvis blir människor som äter mat överviktiga. Så de behöver specialterapi för att gå ner i vikt. Egentligen ett annat mål med denna terapi är att göra hälsosamma livsstilsförändringar gradvis. Från att göra diet, regelbunden motion och göra patienter i stånd att bromsa aptiten.

Denna viktminskningsterapi kan också hjälpa till att förbättra kroppsbilden och minska vikt- och hälsorisker i samband med fetma. Denna terapi har dock inte visats vara lika effektiv som CBT eller IPT för att kontrollera BED.

Ändå kan det fortfarande vara ett bra alternativ för personer som inte har haft framgång med andra terapier eller som är intresserade av att gå ner i vikt.

5. Förlita dig på droger

Att ge antidepressiva medel, antikonvulsiva medel eller anti-ADHD kan minska symtomen på övermat. Lisdexamfetamin-dimesylat, ett läkemedel mot ADHD, är det första FDA-godkända läkemedlet för måttlig till svår matätning.

Dessa läkemedel kan orsaka milda till allvarliga biverkningar, kontakta din läkare först för information om användning och rekommenderad dosering.

Bortsett från medicinering, här är tips för att övervinna binge ätstörningar

Det första steget i att stoppa BED är att prata med en läkare. Han eller hon kan hjälpa till att korrekt diagnostisera detta beteende, bestämma dess svårighetsgrad och rekommendera den lämpligaste behandlingen.

I allmänhet är den mest effektiva behandlingen CBT men det finns många andra behandlingar som kan vara mer lämpliga för ditt tillstånd. Det är möjligt att du behöver mer än en behandling. Oavsett vilken behandlingsstrategi som föreslås är det också viktigt att skapa en hälsosam livsstil.

Här är några tips för att övervinna binge ätstörningar som du kan göra själv:

Hitta och ta reda på vad som utlöser din BED. Det här är ett viktigt steg för att lära dig hur du styr dina binge ätande.
Öva på att hålla tillbaka överdriven aptit.
Hitta någon att prata med för support.
Välj hälsosam mat. En diet bestående av livsmedel med högt proteininnehåll och hälsosamma fetter, med mycket frukt och grönsaker hjälper dig att hålla dig mätt och ge de näringsämnen du behöver.
Träna regelbundet. Motion kan hjälpa till att främja viktminskning, förbättra kroppsbilden och förbättra ditt humör och ångestsymtom.
Tillräckligt med sömn. Brist på sömn är förknippat med högre kaloriintag och oregelbundna ätmönster. Se till att du får minst 7-8 timmars sömn om dagen.