Innehållsförteckning:
- Olika fördelar med Lingzhi-svamp för hälsan
- 1. Öka immuniteten
- 2. Lindrar reumatisk smärta
- 3. Hjälp till cancerbehandling
- 4. Sänk blodtrycket och minska allergier
- 5. Hjälper dig att sova bättre
- Lingzhi svamp serveringsförslag
Lingzhi-svamp, eller som har ett latinskt namnGanoderma lucidum,folket i Kina, Korea, Japan och flera andra asiatiska länder litar på att ge så många hälsofördelar, inklusive livslängd. Vad säger den medicinska världen om fördelarna med Lingzhi-svamp?
Olika fördelar med Lingzhi-svamp för hälsan
1. Öka immuniteten
Lingzhi innehåller aktiva komponenter såsom polysackarider som kan öka immuniteten. Denna svamp har också antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa kroppen att bekämpa förkylning, inklusive fågelinfluensa och svininfluensa; behandlar också lungsjukdomar som astma och bronkit.
Andra fördelar med Lingzhi-svamp inkluderar att minska stress, förhindra trötthet, övervinna höjdsjuka, hjälp för matförgiftning, övervinna magsår och alternativa behandlingar mot HIV / AIDS.
2. Lindrar reumatisk smärta
Dessutom innehåller Lingzhi-svamp ganoderinsyra som liknar steroidhormoner i sin sammansättning. I kroppen fungerar steroidhormoner för att reglera kolhydratmetabolismen, bygga muskler och har antiinflammatoriska egenskaper som kan behandla reumatisk smärta.
Denna stora, mörka, glänsande struktur som liknar bark har också anti-aging egenskaper.
3. Hjälp till cancerbehandling
Forskning har visat att betaglucan, en komponent i ett komplext socker som finns i svampLingzhikan förhindra spridning av cancerceller. Dessutom har andra studier visat att kombinera de aktiva komponenterna iLingzhi med grönt te är bra för att hämma tumörtillväxt.
I kombination med andra örter kan Lingzi-svamp också användas för att behandla prostatacancer.
4. Sänk blodtrycket och minska allergier
Lingzhi innehåller triterpenes, komponenterna som ger denna svamp sin distinkta bittra smak. Dessa triterpenes hjälper till att förhindra högt blodtryck och minska allergisymtom.
Andra fördelar med Lingzhi-svamp inkluderar att minska risken för hjärtsjukdomar och relaterade sjukdomar, såsom högt kolesterol; Njursjukdom och leversjukdom.
5. Hjälper dig att sova bättre
Kinesisk och japansk örtmedicin rekommenderar att man konsumerar denna svamp på grund av dess fördelarLingzhi som kan behandla kroniskt trötthetssyndrom, förhindra trötthet och hantera stress så att det också kan hjälpa till med sömnlöshet eller sömnsvårigheter.
Ändå behövs ytterligare forskning för att fastställa de olika fördelarna med Lingzhi-svamp ovan.
Lingzhi svamp serveringsförslag
Lingzhi-svampar finns allmänt tillgängliga i dryckesfärdiga kosttillskottversioner. Drickdosen beror också på vilken tilläggsform du väljer.
Standarddosen för Lingzhi-svampextrakt är 1,44 g - 5,2 g tas i munnen i tre doser, med en maximal dos per dag på endast 1 800 mg.
Lingzhi svampbasextrakt är i grunden torkat och malt svamppulver, vilket gör det ungefär tio gånger mer potent än sin ursprungliga svampform. Detta innebär att dosstyrkan på 5 g Lingzhi-svampextrakt nästan motsvarar cirka 50 g färska och hela svampar.
Men för att säkerställa dess säkerhet, kontakta din läkare innan du tar den.
