Innehållsförteckning:
Att ha fet hudtyper kan inte underskattas. Både män och kvinnor kan uppleva detta problem. En del av problemet med fet hud är problemet med finnar och pormaskar. Ja, personer med fet hudtyper är mer benägna att bryta om de inte gör ansiktsvård ordentligt.
Förutom ansiktsbehandlingar är en annan bidragande faktor som påverkar huden att bli fetare och benägen för akne den typ av mat som konsumeras. Att välja mat för fet hud har en stor roll att spela för genom att äta rätt mat kan du kontrollera talgproduktionen i huden.
Så vad är maten som bör undvikas om du har fet hudtyper? Läs vidare för att ta reda på det.
Matavhållsamhet för fet hudtyper
Här är några livsmedel att undvika om du har fet hud.
1. Stek
Forskning har funnit att människor som äter mat som innehåller för mycket omega-6-fettsyror är mer benägna att bryta ut, till exempel mat som stekas i mycket olja som pommes frites och chips. Båda dessa livsmedel har stora mängder omega-6-fettsyror och kan orsaka kaos på din hud.
Så bli inte förvånad, att livsmedel som innehåller mycket fett och olja kommer att ge det största bidraget som orsaken till din oljiga ansiktshud.
2. Mjölk
För er mjölkälskare måste ni acceptera detta faktum. Anledningen är att konsumtion av stora mängder mjölk kan ha tillräckligt stor påverkan om du har fet hud.
Dessa mejeriprodukter orsakar akne eftersom de innehåller fett och ökar hormonnivåerna så att de kan täppa till porer och utlösa akne. Om din hud är känslig för hormonerna i mjölk kan du byta till andra mejeriprodukter som mandelmjölk.
3. Alkohol
Förutom att du kan torka ut din hud kommer konsumtion av mat eller drycker som innehåller alkohol att göra din hud benägen för utbrott. Detta beror på att när du konsumerar alkohol kommer kroppens värmeindex att öka, vilket gör att din kropp blir varmare och svettas för mycket. Nu, när kroppen svettas för mycket, kommer effekten att orsaka igensatta porer som sedan orsakar akne.
4. Raffinerade kolhydrater
Livsmedel som bagels, vitt ris, pasta och andra kolhydrater innehåller ett högt glykemiskt index som kan orsaka en signifikant ökning av blodsockernivån. Forskning har visat att livsmedel som innehåller ett högt glykemiskt index kan orsaka ökad oljeproduktion och även akne i ansiktet.
5. Socker
Bortsett från att påverka förhållandena humör eller mentalt någon, faktiskt konsumerar överflödigt socker också kan utlösa oljekörtlarna att producera mer olja i ansiktet. Detta beror på att äta mat som innehåller mycket socker ökar hormon- och blodsockernivån, vilket i sin tur kan leda till överflödig oljeproduktion. Dessutom är det glykemiska indexet för socker ganska högt och skadligt för huden.
x
