Innehållsförteckning:
- Varför kan husdjursdöd vara så sorgligt?
- Tips för att skapa fred med sorg på grund av att ett husdjur dör
- 1. Att känna igen och acceptera känslor av förlust
- 2. Distrahera från förlusten
- 3. Fånga ögonblick med husdjur
- 4. Samråd med en terapeut
- 5. Planera att uppfostra nya djur
När du känner dig ensam eller behöver en vän kan ett husdjur vara din bästa vän. Faktum är att ibland husdjur är precis som familjemedlemmar. Att uppfostra djur har faktiskt både hälsofördelar och nöje. På grund av detta kan ett husdjurs död vara väldigt sorgligt. Du måste dock fortfarande kunna hantera ditt favorits husdjurs död väl. Hur? Kolla in svaret här.
Varför kan husdjursdöd vara så sorgligt?
För många människor som har husdjur är dessa djur inte bara katter eller hundar, utan en del av familjemedlemmar, vänner, bärare av nöje och en källa till livsglädje.
Husdjur kan lägga färg till dina dagliga aktiviteter, hålla dig aktiv, hjälpa och följa med dig när som helst. Därför, när ett älskat husdjur dör, är det bara naturligt att du känner dig så förlorad.
Medan alla reagerar på sorg på olika sätt, beror nivån på sorg du upplever på faktorer som din ålder och personlighet, ditt husdjurs ålder och orsaken till husdjurets död.
Generellt, ju viktigare husdjuret är för ditt liv, desto starkare kommer du att känna smärtan.
Den roll ditt husdjur spelar i ditt liv kan också påverka smärtan du upplever. Om du till exempel bor ensam och ditt husdjur är din enda vän i huset, kan det vara svårt att komma överens med ditt husdjurs död. Speciellt om du har uppfostrat dessa djur från en ung ålder kommer naturligtvis sorgsen att fördjupas.
Oavsett omständigheterna för din förlust, kom ihåg att sorg är personlig för dig. Så du behöver inte skämmas för hur du mår, eller känna att du inte förtjänar att sörja. Medan husdjursdöd är en oundviklig del av att äga ett husdjur, finns det ett antal hälsosamma sätt att hantera smärta, komma överens med sorg och när tiden är rätt kan du kanske öppna ditt hjärta för att få ett nytt husdjur.
Tips för att skapa fred med sorg på grund av att ett husdjur dör
Sorg kan ta många former. Vissa människor kommer att gråta mer och andra kan behöva lite tid ensam. Tyvärr kan sorg också förvandlas till ilska. Ändå bör du fortfarande möta ditt husdjurs död lugnt och inte behöva dra det.
Här är några steg för att hantera husdjursdöd som kan hjälpa dig.
1. Att känna igen och acceptera känslor av förlust
Det här steget är viktigt så att du kan komma överens med själva sorgsen. Var ärlig mot dig själv hur smärtsamt att förlora ett husdjur kan vara. Anledningen är att vissa människor försöker täcka över sin förlust genom att tro att de som dog "bara" djur borde inte behöva vara ledsna.
Att tänka så här kan faktiskt göra dig sämre, för djupt inne har ditt husdjur en speciell plats i ditt liv.
2. Distrahera från förlusten
Ta din uppmärksamhet bort från minnet av ditt husdjurs död genom att hålla dig upptagen och göra dina normala dagliga aktiviteter. På så sätt drar sorgsen inte längre, och med tiden kan du vänja dig vid att ditt husdjur är borta.
3. Fånga ögonblick med husdjur
Du kan skriva saker om ditt husdjur i berättelser eller poesi, rita bilder eller skriva låtar. Eller planera ditt husdjurs begravning. Vissa människor väljer att ge donationer i husdjursminnen till djurhem eller till och med volontär där. Alla dessa idéer kan hjälpa dig att behålla goda och glada minnen.
4. Samråd med en terapeut
Om ditt husdjur hade andra allvarliga problem vid tidpunkten för döden kan sorgen vara överväldigande. Antag att du tappade ett husdjur när du hade att göra med ett äktenskapsskillnadsfall. Därför gör det aldrig ont att konsultera en terapeut eller psykolog för att hjälpa dig att kontrollera den känslomässiga oro som uppstår.
5. Planera att uppfostra nya djur
Du kommer aldrig att glömma ditt husdjur. Men med tiden kommer känslan av sorg att avta. När tiden är rätt kan du kanske planera att uppfostra ett nytt djur.
