5 typer av smärta som oftast upplevs, efter åldersgrupp

Det finns olika saker som kan få en person att uppleva smärta i kroppen. Denna typ av smärta kan orsakas av skada. Det kan också vara ett tecken på hälsoproblem på grund av vissa sjukdomar. Följande är några av de typer av smärta som oftast klagas på baserat på din respektive åldersgrupp. Om allt och hur man löser det, va?

Den typ av smärta som oftast klagas på efter åldersgrupp

Här är några typer av smärta som ofta klagas på baserat på åldersgrupper samt sätt att bli av med smärta.

1. Ryggvärk

Ryggont är en av de vanligaste typerna av smärta som vissa människor upplever. Om du är under 50 år och har upplevt denna sjukdom kan det vara så att tillståndet beror på vanan att sitta länge. Detta lägger för mycket stress på lederna på ryggen.

Mest troligt att attackera: Ålder 30 till 40-talet. I allmänhet kan dock ryggsmärtor uppstå i alla åldrar.

Hur man kan övervinna: Att träna hjärt- eller styrketräning är till hjälp för att hantera detta tillstånd. Regelbunden styrka och konditionsträning förbättrar blodflödet och hjälper dig att bygga de kärnmuskler som stöder din ryggrad.

Receptfria läkemedel som ibuprofen och paracetamol finns tillgängliga över disk för att minska smärtan. Ändå bör du inte använda drogen på lång sikt för att undvika andra hälsoproblem. Att sitta med en kudde på ryggen kan också göras för att minska smärtan.

Dessutom var uppmärksam på dina sittvanor. Om du sitter mestadels arbetar du minst 10 minuter med enkla sträckor för att slappna av musklerna runt nacken, ryggen och skinkorna.

2. Huvudvärk

Huvudvärk som migrän följt av symtom på illamående är de vanligaste typerna av smärta som drabbar människor i både ung och gammal ålder. Vissa experter är inte säkra på vad den exakta orsaken är. Det är bara att denna sjukdom generellt utlöses av flera saker som stress, premenstruellt syndrom (PMS), uttorkning, muskeltrötthet, vädereffekter och till och med vissa livsmedel.

Troligen kommer att attackera: Människor i 20- och 50-talet.

Hur man övervinner: Om din huvudvärk är centrerad på pannan eller templen kan det vara en spänningshuvudvärk. Du kan lindra huvudvärken genom att massera den försiktigt. Du kan också gnugga en liten mängd smärtstillande kräm som innehåller mentol på pannan eller nacken för en lugnande effekt.

Vissa smärtstillande medel som paracetamol, ibuprofen eller speciella läkemedel för migrän som innehåller koffein, paracetamol eller aspirin kan vara behandlingsalternativ. Men kom ihåg, ta det inte i mer än 3 dagar utan att prata med din läkare.

3. artros (OA)

Detta vanliga tillstånd inträffar när det skyddande brosket mellan lederna och benen slits ut eller blir tunnare och orsakar smärta i lederna, som händer, knän och höfter. Många tror att artros förekommer naturligt och är oundviklig som en del av åldrandet. Ändå tror medicinska experter att detta tillstånd kan förhindras.

Mest troligt att attackera: Ålder 60 till 70-talet. Totalt lider 33 procent av äldre (äldre) över 60 år av OA.

Hur man övervinner: Att vara aktiv är en av nycklarna för att förebygga och kontrollera denna sjukdom. Anledningen är att fysisk aktivitet kommer att förbättra blodflödet, vilket kan hålla lederna friska och samtidigt minska smärtan. Tidigare, prata med din läkare först för att avgöra vilken typ av träning eller fysisk aktivitet som passar dina behov, särskilt om du också har kronisk artrit.

Vissa människor tycker också att det är bättre att applicera varm grädde när lederna är styva och ispaket när lederna blir svullna.

4. Tendinit

Tendinit är en typ av smärta som vissa människor ofta klagar över. Tendinit är inflammation i en sena, en samling vävnad som förbinder muskler med ben. Detta tillstånd gör det svårt för dig att flytta. Anledningen är att ju mer du rör dig, kommer smärtan att vara outhärdlig. Tendinit orsakas vanligtvis av att göra aktiviteter som involverar repetitiva rörelser, som att spela golf och skyffla.

Mest troligt att attackera: Över 40 år. När du åldras blir dina senor mindre flexibla och mer benägna att skada.

Hur man övervinner: Det viktigaste för att behandla detta tillstånd är att ta en kort paus från aktiviteter som kan förvärra smärtan i lederna. Du kan också använda en kall kompress för att lindra smärta i det ömma området.

Dessutom kan du ta vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen eller naproxen för att lindra inflammation. Kontakta din läkare omedelbart om ditt tillstånd inte förbättras efter en vecka.

5. Bäckenvärk

En av sju kvinnor mellan 18 och 50 år har kronisk bäckensmärta. Detta tillstånd kommer att orsaka smärta och smärta som är outhärdlig. Smärtan orsakas inte av menstruation. Men några allvarligare tillstånd, såsom endometrios eller IBS (irritabelt tarmsyndrom).

Troligen kommer att attackera: Kvinnor mellan 18 och 50 år.

Hur man kan övervinna: Att ta smärtstillande medel kan lindra smärtan. Men om du klagar på smärta som inte försvinner, kontakta läkare omedelbart. Behandlingen du behöver beror på orsaken till din bäckenvärk. Din läkare kan rekommendera sjukgymnastik, ordinera smärtstillande medel eller muskelavslappnande medel.