Att skriva gör dina händer ont? kanske du lider av detta

För dig som måste skriva på en bärbar dator varje dag eller på andra tekniska enheter som smartphones kan detta faktiskt "bjuda in" olika klagomål. Vad är de och hur man löser dem? Kolla in följande recensioner.

Har dina händer ont efter att ha skrivit?

Det finns ingen dag utan att skriva, den här meningen kan passa de av er som har ett jobb som författare eller ett jobb som gör en bärbar dator eller dator till ditt huvudsakliga verktyg för arbetsstöd.

Från detta är det säkert att ett av organen som har en mycket viktig roll är handen. Händer är viktiga organ som stöder dina dagliga aktiviteter.

Om du fortsätter att känna dig öm i händerna, känner smärta och stickningar kan det göra dig oproduktiv på jobbet. Klagomål som detta kan verkligen attackera vem som helst. Detta klagomål bör dock inte underskattas, eftersom detta kan utlösa neurologiska störningar (neuropati) i handleden. Det finns flera handklagomål som kan hända dig just nu, något?

Orsaken till handsmärta efter att ha skrivit

1. Upprepad belastningsskada

Förslitningsskador (RSI) är ett tillstånd där handen skadas eller skadas i musklerna eller annan nervvävnad i kroppen på grund av att man gör något upprepade gånger och varar i flera år.

Detta kan orsaka smärta i muskler och nervvävnad som börjar med en tår. Detta klagomål kan uppstå på grund av frekvensen av handrörelser med a hårdvara datorer ökar ofta, till exempel för att varje dag måste du trycka på tangenter och flytta mus.

Vanligtvis är de klagomål som kommer att händerna vara domade och ömma. Detta kan orsakas av en dålig och mindre avslappnad skrivposition och brist på vila när du använder en bärbar dator.

För att försöka ha en bekväm kroppsposition när du skriver och du ska inte trycka på knapparna för hårt.

2. Karpaltunnelsyndrom

Har du någonsin hört talas om karpaltunnelsyndrom, aka karpaltunnelsyndrom? Inte mycket annorlunda än RSI, detta syndrom uppstår på grund av störning av mitten nerv (median nerv) på grund av tryck på handleden som orsakar smärta, smärta och försvagning av musklerna i handleden.

Handens egenskaper känner smärta, brännande känsla, stickningar eller domningar, särskilt i området för nervfördelning, såsom tummen, pekfingret och långfingret. När det gäller självmedicinering måste man se hur mycket klagomålet är och "skadan" är. Denna behandling kan ske genom läkemedel, sjukgymnastik till kirurgi.

Risken för karpaltunnelsyndrom kan minimeras genom att vila händerna när du känner dig öm, sittande medan du arbetar behöver också uppmärksamhet. Använd vid behov speciella handledsplattor musmatta eller tangentbord så att handen känns bekväm.

3. Avtryckarfinger

En annan risk som ofta slår är avtryckarfingret, senhet eller senmantel. Avtryckarfingret är ett tillstånd av smärta eller smärta i fingrarna, fingrarna känns styva när de är böjda eller när de vill räta ut dem. Även om avtryckarfingret i svåra fall kan fingret vara låst i böjt läge vilket gör det svårt att räcka ut spontant.

Rent generellt, avtryckarfingret detta inträffar på grund av degenerativa processer eller åldrande hos äldre (äldre). Men det betyder inte att du som är ung inte kan uppleva detta. Avtryckarfingret kan också upplevas av barn, särskilt barn. Barn som upplever avtryckarfingret, anatomiskt är remskivan smalare. Denna förträngning sker på grund av abnormiteter i livmodern.

Inte mycket annorlunda från klagomål å andra sidan, om de upplevs avtryckarfingret det första du ska göra är att vila fingret. Försök att hålla fingrarna i ett neutralt, avslappnat läge. En annan metod är att komprimera med isvatten för att minska svullnaden.

Olika klagomål som kan orsaka klagomål på nerverna i händerna kan förhindras genom att inte tvinga händerna att arbeta hårt. Händerna behöver också tid att vila, och en sak till när du arbetar underskattar inte kroppens position när du sitter.