Tips för att välja mat för gastropares, så att magen inte känns full

Känner du ofta uppsvälld, buksmärta, illamående och kräkningar? Kanske har du gastropares. Gastroparesis är en medicinsk störning som orsakar långsam gastrisk tömning och orsakar en mängd olika symtom. Tja, om detta händer kommer naturligtvis alla aktiviteter du gör att vara röriga. För att övervinna och förhindra detta tillstånd kan du därför ändra, välja och ordna rätt mat. Vad är då matguiden för gastropares?

Gastropares, flatulens på grund av mage som inte töms

Gastroparesis är ett medicinskt tillstånd som orsakar långsam gastrisk tömning. Detta inträffar eftersom de normala rörelserna i magmusklerna som ska driva mat genom matsmältningskanalen inte fungerar ordentligt eller att deras rörelser saktar ner.

Symtom som orsakas av gastroparesepatienter är uppblåsthet, brännande i bröstet, illamående, kräkningar och buksmärtor. Sjukdomens svårighetsgrad kan vara mild till svår. Under milda förhållanden kommer det att orsaka få symtom men under svåra förhållanden kommer det att orsaka komplikationer som undernäring, uttorkning och oregelbundna blodsockertillstånd.

Orsaken till denna störning är inte känd med säkerhet, det misstänks att den har något att göra med störda nervsignaler i magen. Dessutom har flera fall också kopplats till dessa tillstånd, såsom lupus, diabetes och bariatriska kirurgiska ingrepp.

Kostregler och val av mat för gastropares

Enligt International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders är behandling för gastroparesis främst en förändring av kosten, följt av medicinering som ett extra alternativ.

Ät små portioner

Med mindre mat kommer in kommer detta att underlätta magsarbetet för att tömma magen. Dessa små portioner kan också hjälpa till att förhindra uppblåsthet hos personer med gastropares.

Eftersom matportionerna måste vara små måste människor med gastropares äta sex eller fler gånger om dagen för att tillgodose deras näringsbehov.

Mat ska tuggas mycket bra

Personer med gastropares bör tugga maten tills den är helt slät. De kan inte tugga slarvigt som människor i allmänhet, som bara tuggade några gånger omedelbart sväljde.

När maten som kommer in fortfarande är i stor form eftersom den inte tuggas tillräckligt kommer den att förvärra matsmältningsorganens arbete i kroppen. Mat som inte bryts ner ordentligt i magen gör det svårare att flytta mat från magen till tunntarmen.

Undvik att ligga ner under och efter att ha ätit

Att äta medan du ligger kan fördröja magtömningen. Faktum är att du måste vänta upp till tre timmar efter att ha ätit om du vill ligga ner så att maten kan smälta.

Svårigheten att tömma magen när du ligger ner orsakas av påverkan av tyngdkraften. Att ligga ner under eller efter att ha ätit orsakar återflöde (uppgång) av magsyra i munnen. Detta tillstånd gör det värre för personer med gastropares att tömma magen efter att ha ätit.

Ta dagliga kosttillskott

De flesta människor med gastropares löper större risk att utveckla näringsbrist. Därför rekommenderas vissa personer med gastropares att ta ett dagligt multivitamin och multimineralt tillskott för att förhindra näringsbrister eller för att hålla näringsbristerna värre.

Flytande mat

Om det inte går att minska storleken på måltiden orsakar mjukning av maten fortfarande symtom som förvärras, nästa steg är att mosa maten i en mixer och göra maten tills den har en flytande konsistens. För att lättare kunna accepteras av kroppen och förhindra näringsbrister.

Människor med gastropares tolererar vätskor lättare än fasta livsmedel. Att tömma vätskor i magen skiljer sig från att tömma fast mat i magen så att det är lättare för drabbade att acceptera gastropares.

Mat för gastropares bör konsumeras

Begränsa livsmedel med mycket fett

Mat för gastropares som inte är tillräckligt bra är livsmedel med hög fetthalt. Eftersom fett kan fördröja tömningen av mat i magen, så denna typ av mat måste begränsas. Men det betyder inte att det är förbjudet att konsumera fett, fett behövs fortfarande, så välj mat som innehåller hälsosamma fetter.

Vätskor som innehåller fett, som smoothies eller milkshakes, är lättare att smälta än fett i fast mat. Begränsning av fett kött och mejeriprodukter med hög fetthalt kan också bidra till att minska svårighetsgraden av symtomen som uppträder.

Följ en diet med låg fiber

Fiber behövs i grunden av kroppen. Denna fiber bör dock övervägas särskilt för personer med gastropares som har matsmältningsbesvär.

Fibrerna fördröjer gastrisk tömning och binder till ämnen och samlas för att bilda en bildning som kallas bensoar, så att detta kan orsaka blockering i magen hos personer med gastropares.

Därför bör du undvika mat med höga och hårda fibrer som:

• Nötter eller torkade bönor (rostade bönor, ärtor, linser, svarta bönor, njure bönor, sojabönor, gurbanzo bönor, marinbönor)
• Fullkornsspannmål
• Frukt (björnbär, clueberries, apelsiner, jordgubbar, kiwi, äpplen)
• Torkad frukt (aprikoser, dadlar, fikon, plommon, russin)
• Grönsaker (broccoli)
• Popcorn

Ska jag träffa en läkare? Eller räcker det att ändra din kost?

När valet av mat för gastropares är bra och som rekommenderat, men symtomen inte avtar, bör du se en läkare. Kanske när det händer behöver din kropp specialbehandling.

De behandlingar som kommer att omfatta läkemedel för att påskynda magtömningen och droger för att minska illamående och kräkningar. Du ombeds också att undvika läkemedel som har en effekt av att sänka magsäcktömningen och förvärra gastroparesisymtom som antacida, antikolinerga läkemedel och narkotika.

x