De 6 vanligaste näringsproblemen i Indonesien, från småbarn till vuxna

Näringsproblem är mycket komplexa och det är viktigt att omedelbart övervinnas. Speciellt för att Indonesien är ett av de länder som har de mest kompletta näringsproblemen. Flera studier uppgav att näringsproblemet i Indonesien tenderar att fortsätta öka, vilket inte är jämförbart med flera andra ASEAN-länder som Malaysia, Singapore och Thailand.

Rapporter från webbplatsen för hälsovårdsministeriet i Indonesien kan utvecklingen av näringsproblem i Indonesien grupperas i tre, nämligen näringsproblem som är under kontroll, problem som inte har lösts (oavslutat) och näringsproblem som har ökat och hotar folkhälsan (framväxande).

Näringsproblem i Indonesien är under kontroll

1. Brist på vitamin A (VAD)

Vitamin A-brist (VAD) är ett näringsproblem i Indonesien som ofta upplevs av barn och gravida kvinnor. Även om detta är ett näringsproblem som kan kontrolleras, kan vitamin A-brist vara dödlig om den inte behandlas omedelbart.

Hos barn kan brist på vitamin A leda till synskadad blindhet och öka utvecklingen av diarré och mässling. Under tiden har gravida kvinnor som saknar vitamin A hög risk att uppleva blindhet eller till och med döden under förlossningen.

Oroa dig inte, vitamin A-brist kan förhindras genom att ge vitamin A. Kapslar A-vitamin ges två gånger om året i februari och augusti, eftersom barnet är sex månader gammalt. Röda kapslar (dos 100 000 IE) ges för spädbarn i åldern 6-11 månader och blå kapslar (dos 200 000 IE) för barn i åldern 12-59 månader.

2. IDD

Din kropp behöver en viss mängd jod för att göra en kemikalie känd som sköldkörtelhormon. Detta sköldkörtelhormon styr ämnesomsättningen och andra viktiga kroppsfunktioner. Jodbrist eller GAKI (störningar på grund av jodbrist) är inte den enda orsaken till låga sköldkörtelnivåer. En jodbrist kan dock orsaka onormal förstoring av sköldkörteln, känd som struma.

För att lösa detta problem har regeringen krävt att allt salt i omlopp måste innehålla minst 30 ppm jod. Vad sägs om dig, har du använt jodiserat salt?

3. Anemi

Anemi är ett tillstånd när kroppen inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar för att transportera syre till kroppsvävnader. Detta hälsoproblem finns oftast hos gravida kvinnor med symtom som trötthet, svaghet, blekhet, oregelbundna hjärtslag och huvudvärk.

Baserat på data från 2013 års grundläggande hälsoforskning upplever mer än 15 procent av småbarn och 37 procent av gravida kvinnor anemi. Studier visar att gravida kvinnor med anemi har 3,6 gånger större risk att dö i födseln på grund av blödning och / eller sepsis.

För att förhindra anemi rekommenderas gravida kvinnor att ta minst 90 järnpiller under graviditeten. Järn i fråga är all järnkonsumtion under graviditeten, inklusive receptfria och multivitaminer som innehåller järn.

Olösta näringsproblem i Indonesien

1. Otillräcklig näring

En tunn kropp på grund av undernäring anses ofta vara bättre än en fettkropp på grund av övernäring, när det faktiskt inte är det. Precis som fetma har barn och ungdomar med undernäring en risk för deras hälsa. Tja, du kan mäta kategorin för din näringsstatus genom denna BMI-kalkylator.

Spädbarn födda med låg födelsevikt (LBW) kommer i allmänhet att uppleva ett ogynnsamt framtida liv. Anledningen är att de näringsbehov som inte tillgodoses under tillväxtperioden för barn under fem år kommer att öka deras mottaglighet för smittsamma sjukdomar i början av livet och varar tills de är vuxna. Några av riskerna med undernäring inkluderar följande:

Undernäring, vitaminbrist eller anemi
Osteoporos
Minskad immunfunktion
Fertilitetsproblem orsakade av oregelbundna menstruationscykler
Tillväxt- och utvecklingsproblem, särskilt hos barn och ungdomar

2. Hämmande

Hämmande är ett kroniskt undernäringstillstånd orsakat av otillräckligt näringsintag under lång tid, vanligtvis på grund av utfodring som inte överensstämmer med näringsbehovet. Hämmande uppstår från livmodern och visas bara när barnet är två år gammalt. Symtom hämmande bland dem:

Barnets hållning är kortare än hans ålder
Kroppsproportioner tenderar att vara normala, men barnet ser yngre eller mindre ut för sin ålder
Låg vikt för hennes ålder
Försenad bentillväxt

År 2013 upplevde så många som 37,2 procent av barnen under fem år i Indonesien hämmande. Detta tillstånd anses ofta vara normalt på grund av ärftlighet. Även om, hämmande kan påverka hjärnans utveckling, minska en persons produktivitet i ung ålder och öka risken för att utveckla icke-smittsamma sjukdomar senare i livet. Hämmande anses också vara en riskfaktor för diabetes, högt blodtryck, fetma och död på grund av infektion.

Den bästa tiden för att förhindra störningar är från början av graviditeten till de två första åren av ett barns liv. Därför måste gravida kvinnors näringsbehov tillgodoses för att optimera fostrets utveckling. Dessutom behöver exklusiv amning och balanserad näring för småbarn särskild uppmärksamhet så att barnet inte blir kort eller hämmande.

Vilka näringsproblem hotar folkhälsan mest?

Baserat på den globala näringsrapporten eller Global Nutrition Report 2014 är Indonesien ett av de 17 länder som har 3 näringsproblem på en gång, nämligen hämmande (kort), slöseri (tunn) och övervikt eller över näring (fetma).

Övernäring, allmänt känd som fetma, är ett näringsproblem som hotar folkhälsan. Övernäring eller fetma är ett tillstånd av onormalt eller allvarligt överflödigt fett i fettvävnaden som kan störa hälsan. Kom igen, kolla din näringskategori genom denna BMI-kalkylator för att ta reda på om du är överviktig eller inte.

Den mest grundläggande orsaken till överdriven näring är en obalans mellan energi och kalorier som konsumeras med den förbrukade mängden. För både barn, ungdomar och vuxna fortsätter förekomsten av övernäring att öka med nästan en procent varje år. Om barn har varit överviktiga sedan barndomen kommer de att vara mer mottagliga för att få icke-smittsamma sjukdomar som vuxna, såsom diabetes och hjärtsjukdomar.

För att upprätthålla en balanserad och ideal kroppsvikt måste du ändra din hälsosamma livsstil genom att begränsa konsumtionen av livsmedel med mycket fett och socker, öka konsumtionen av frukt och grönsaker och genomföra regelbunden fysisk aktivitet.