Tips för att använda grekisk yoghurt för hår och ansikte: användningar, biverkningar, interaktioner

Yoghurt är en näringsrik mat som kan hjälpa matsmältningen och stödja kroppens behov av mineraler, såsom kalcium och järn för starka ben, tänder och immunitet. En av de mest populära yoghurttrenderna de senaste åren är grekisk yoghurt.

Vad är grekisk yoghurt?

Grekisk yoghurt är yoghurt som går igenom tre filtreringsprocesser för att minska dess vatteninnehåll, vilket resulterar i en tjockare konsistens mellan yoghurt och ost. Smaken är typisk sur yoghurt.

Grekisk yoghurt innehåller mer protein än vanlig yoghurt; 170 gram grekisk yoghurt innehåller 20 gram protein, vilket motsvarar ett halvt kycklingbröst. Konventionell yoghurt innehåller endast 9 gram protein. Dessutom har denna "hipster" yoghurt också låga kolhydrater, cirka 8 gram jämfört med vanlig yoghurt som innehåller 18 gram kolhydrater.

Grekisk yoghurt för skönhet

Dermatolog från New York, Dr. Whitney Bowe sa, den goda bakterieegenskapen i yoghurt är inte bara bra för att bekämpa tarminflammation och neutralisera toxiner i kroppen, utan kan också göra en betydande förbättring av hudens utseende, antingen när det konsumeras genom munnen eller när det appliceras på hud som en skönhetsvårdsprodukt.

När vi tillgodoser kroppens behov med raffinerade kolhydrater och livsmedel utan fiber kommer matsmältningskanalen att gå långsamt. Detta orsakar förändringar i typen av bakterier som lever i tarmarna. Som ett resultat kommer de "dåliga" molekylerna som ska stanna kvar i tarmen och sedan tas bort, faktiskt läcka ut i blodomloppet och utlösa inflammation i huden. Denna inflammation är vad vi ser som finnar, rödaktiga fläckar och torra, fjälliga områden i huden.

Att kontrollera ditt intag av enkla kolhydrater hjälper, men probiotiskt intag är nyckeln till att återställa balansen mellan goda bakterier i tarmen - som ett resultat kommer hudproblem att försvinna.

Grekisk yoghurt för ansiktet

Grekisk yoghurt är en utmärkt fuktighetskräm för din hud. Grekisk yoghurt innehåller mjölksyra, en alfa-hydroxisyra som hjälper till att förbättra torr och grov hud och förhindrar för tidig åldring som fina linjer, rynkor och mörka fläckar.

Mjölksyra hjälper till att lösa upp döda hudceller som ansamlas i ansiktsporerna, vilket gör att ansiktet blir tråkigt och mörkt. Dessutom fungerar mjölksyra också för att krympa porerna och få ditt ansikte att se yngre ut.

Använd vanlig yoghurt typ utan tillsats av konserveringsmedel och havre för att göra en ansiktsskrubb. Rör om och fördela blandningen över hela ansiktet. Massera ansiktet i en cirkelrörelse och låt det sitta i 15 minuter. Skölj med kallt vatten.

Alternativt kan du gnugga vanlig grekisk yoghurt över hela ansiktet och låta den vara i 20 minuter innan du sköljer bort den med varmt vatten. För att jämna ut hudfärgen, låt masken sitta i 40 minuter.

För akne behandling, gnugga vanlig grekisk yoghurt direkt i akneområdet eller områden som är benägna att akne. Lämna det över natten, tvätta ansiktet med kallt vatten på morgonen.

Grekisk yoghurt för hår

Yoghurt, oavsett typ, är rik på protein. Protein är ett viktigt mineral som behövs för hälsosam hårväxt.

Applicera vanlig grekisk yoghurt i håret och hårbotten, linda håret i en varm handduk eller badmössa, lämna yoghurten i 30 minuter tills den är helt absorberad. Tvätta sedan håret som vanligt.

Du kan också använda den fuktgivande egenskapen i yoghurt som en naturlig balsam, en ersättning för buteljerade produkter som innehåller skadliga aktiva ingredienser. Häll vanlig grekisk yoghurt, aloe vera gel och kokosolja efter smak i en skål. Rör om degen tills den är blandad. Applicera denna naturliga balsam i håret, från mitten till änden. Låt stå i 1 timme. Skölj med milt schampo.

För att behandla håravfall, använd en halv skål vanlig grekisk yoghurt blandad med kokosmjölk. Applicera på allt hår och låt stå i cirka 30 minuter. Skölj med milt schampo.

För att stärka håret, blanda vanlig grekisk yoghurt med några droppar citronsaft. Applicera den i hårbotten och låt den sitta ett tag. Skölj noga.