Det visar sig att pappor också kan få postpartum depression & bull; hej friska

Att vara ny förälder är inte en lätt sak. Det är därför många nya föräldrar lider av förlossningsdepression. Men hittills är det mer känt att uppleva förlossningsdepression eller postpartum depression är en kvinna som har fött barn. Tydligen inte bara kvinnor som kan uppleva det. Män kan drabbas av depression efter att deras fruar har fött sina barn. Detta kliniska tillstånd kallas också förlossningsdepression hos män. För att ta reda på orsakerna, tecknen och hur du hanterar det, överväga följande förklaring noggrant.

Postpartum depression hos män

Depression som inträffar efter födelsen av en bebis är ett ganska vanligt tillstånd hos kvinnor. Medan män är förekomsten känd för att vara en av 10 personer. Detta tillstånd drabbar den nya fadern vid olika tidpunkter för varje person. Det finns män som redan visar symtom på postpartumdepression under första trimestern av sin frus graviditet, men det finns också de som bara känner depression när deras barn föds eller några veckor efter det. Postpartumdepression hos män kan pågå i månader, även upp till ett år efter barnets födelse.

På samma sätt som depression som kvinnor upplever efter förlossningen, orsakar depression efter män också känslor av överdriven ångest, rädsla, sorg och tomhet. Dagarna för att vara en ny förälder som ska vara roliga och fulla av kärlek blir mörka och fulla av spänning. Tyvärr är detta tillstånd osynligt och har inte diskuterats lika öppet som förlossningsdepression hos kvinnor. Som ett resultat vet många män som upplever förlossningsdepression inte riktigt vad de går igenom. De tenderar också att ignorera detta villkor för givet. Faktum är att postpartumdepression hos män kommer att vara dåligt för den lilla om den inte behandlas.

Tecken på postpartumdepression hos män

Att upptäcka symtom på postpartumdepression hos män är en utmaning i sig. Anledningen är att de flesta män tenderar att täcka över eller rymma de symtom de känner. Dessutom uppträder de symtom som män upplever vanligtvis också gradvis och långsamt, så det är lite svårt att veta var gränserna för postpartumdepression och vanlig stress ligger. Du kan dock observera följande tecken.

Förlust av sexlust, antingen med en partner eller i allmänhet
Ohälsosamma vanor uppträder, som att röka, dricka alkohol, åka fort under körning eller ta droger
Irriterad, ledsen, irriterad, irriterad och tappar humör
Tänk alltid negativt, speciellt om nyfödda, till exempel om ditt barn andas normalt, kan sova eller utvecklas som det borde
Inte intresserad av de saker han brukade vara intresserad av
Hitta skäl för att inte vara hemma med barnet, till exempel genom att arbeta sent på natten, delta på kontorsevenemang utanför staden eller leta efter ett sidjobb på fritiden
Undvik sociala interaktioner med familj, vänner, grannar eller kollegor
Koncentrationssvårigheter och lätta att glömma
Förändringar i kost och sömnmönster
Nedsatt kroppsfunktion som matsmältningsproblem, huvudvärk, kliande hud och muskelsmärta utan någon uppenbar anledning
Ofta gråta eller vara tyst
Tendens att begå våldsamma handlingar som att kasta eller smälla föremål, stansa väggar eller skada andra fysiskt
Självmordstankar inträffade

Utlösande faktorer för födelsedepression

Postpartumdepression hos pojkar kan drabba vem som helst, oavsett om det är en blivande far som var upphetsad över födelsen av sitt barn eller helt enkelt inte redo att bli en ny far. Det är viktigt att komma ihåg att depression inte är ett självskapat tillstånd och inte är ett resultat av en persons karaktärsfel. Postpartumdepression betyder inte heller att nya fäder inte känner tillgivenhet för sina barn. Depression är ett medicinskt tillstånd som utlöses av följande saker.

Hormonella förändringar som minskat testosteron och ökat östrogen
Brist på sömn
Ekonomiska problem
Trycket att vara pappa är enormt från familj, släktingar, make eller dig själv
Familjhistoria av depression eller tidigare depression
Mindre nära förhållande till partner
Hustrur som också upplever depression efter födseln

Vad kan då göras?

Om du eller din partner har haft förlossningsdepression hos pojkar, prata med din familj eller någon du litar på. Att dela med dig av de bördor du känner hjälper dig verkligen att förstå vilken typ av depression som attackerar. På det sättet kan du övervinna depression snabbare och mer exakt. Om du pratar med någon du tror inte är särskilt hjälpsam kan du söka hjälp från en professionell som en psykolog, rådgivare eller psykiater. Du kan rekommenderas att genomgå behandling eller ordineras ett antidepressivt medel för att minska ångest.

Livsstilsförändringar är också viktiga för att påskynda återhämtningen. Börja träna regelbundet, äta en balanserad kost, sluta röka eller dricka alkohol och få tillräckligt med sömn. Du kan också öva på enkla avslappningstekniker som att ta djupa andetag när du vill bli arg, andas in aromaterapi eteriska oljor eller meditera.

Att lära känna och spendera mer tid med ditt barn kan också hjälpa till att lindra depression efter förlossningen hos pojkar. Med kvalitetstid tillsammans kommer du att bygga ett starkare band med ditt barn så att din ångest gradvis avtar. Om du aldrig skiljs från ditt barn, försök att spendera lite privat tid utan ditt barn då och då. Du kan vara ensam med din partner eller umgås med dina vänner.