Dålig andedräkt på grund av håligheter, hur man hanterar det?

Dålig andedräkt kan uppstå på grund av konsumerad mat, brist på munhygien och tandhygien och vissa hälsoproblem. Hos vissa människor kan dålig lukt också komma från munnen eftersom det finns ett hål i tanden även om du inte känner tandvärk. Kolla in förklaringen och hur du fixar det nedan!

Dålig andedräkt på grund av håligheter, hur kommer det sig?

Munnen är ett hem för olika typer av bakterier. Dessa bakterier lever genom att äta socker från mat och dricka skrot som är undangömda mellan tänderna.

Matsmältningen av bakterier producerar sedan syror som kan erodera ytan på tänderna och göra tänderna porösa. Denna syra kommer att fortsätta att erodera tänderna i den och orsaka gradvis sönderfall.

Tandytan smular så småningom långsamt och små hål bildas på tänderna. Ju längre bakterier och syra håller fast vid tänderna, desto fler håligheter och sönderfall ökar.

Dessa bakterier fortsätter att leva och föröka sig i håligheter. När man smälter mat producerar bakterier i håligheter också avfallsprodukter som orsakar dålig andedräkt.

Genom att starta Mayo Clinic kan detta tillstånd, som även kallas halitos i mediavärlden, få ditt självförtroende att minska. Dessutom påverkar det också cirka 25 procent av människorna. Att äta vissa livsmedel och förekomsten av vissa tillstånd kan också orsaka dålig andedräkt.

Webbplatsen för Oral Health Education Unit vid Department of Health, som ägs av regeringen i Hong Kong, säger att lukten kan bli värre om munnen är fylld med bakterier som Fusobacterium, P. intermediaochT. denticola. De tre bakterierna bryter ner proteiner till sulfidföreningar. Denna förening orsakar dålig andedräkt på grund av håligheter och dålig andedräkt.

Hur man kan bli av med dålig andedräkt på grund av håligheter

Cirka 80% av fallen med dålig andedräkt kommer från mun- och tänderproblem. Därför måste lösningen börja från munnen och tänderna.

Här är några tips du kan göra för att förhindra dålig andedräkt på grund av håligheter:

1. Upprätthålla mun- och tandhygien

Om du sällan rengör munnen och tänderna fortsätter bakterierna att föröka sig och förvärra dålig andedräkt. Du kan undvika dålig andedräkt på grund av håligheter genom att genomföra följande steg:

• Borsta tänderna minst två gånger om dagen, fortsätt sedan med tandtråd.
• Borsta tänderna med en elektrisk tandborste eller en liten spets för att rengöra delar som är svåra att nå.
• Använd en speciell tandkräm för håligheter
• Gurgla med en antiseptisk munsköljning efter att du borstar tänderna.
• Rengör tungans yta från bakterier, smuts och döda celler.

2. Gå rutinmässigt till tandläkaren

Rutinkontroller minst var sjätte månad är mycket viktiga för att förhindra dålig andedräkt på grund av håligheter. Det beror på att det inte räcker att borsta tänderna regelbundet för att upprätthålla maximal munhygien.

Under besöket kommer tandläkaren att använda speciella verktyg och tekniker för att rengöra munnen och tänderna noggrant. Verktygen som används kan ta bort plack mer effektivt.

Dessutom kan tandläkare upptäcka risken för att bilda nya hål i tänderna och andra hälsoproblem, såsom tandköttssjukdomar, infektioner och tandförfall.

3. Drick tillräckligt med vatten

Dricksvatten håller munnen fuktig och renar munnen från alla fångade bakterier och skräp. På så sätt kan du minska exponeringen för bakterier och syror som tappar ytan på dina tänder.

Du kan också dricka mjölk för att minimera dålig andedräkt. Undvik sockerhaltiga drycker som innehåller socker, läsk, smaksatta drycker och liknande så att inget socker fastnar på tänderna.

4. Gurgla med munvatten

Om du rutinmässigt har borstat tänderna på rätt sätt men dålig andedräkt på grund av håligheter inte har försvunnit, är det inget fel med att prova andra metoder. Saker som kan göras för att övervinna detta är att skölja med användning munvatten.

I en studie fann man att munvatten eller antibakteriellt munvatten påstås vara mycket bra för att kontrollera dålig andedräkt. Var uppmärksam på munvatten som innehåller innehåll klorehexidin och cetylpyridinium eftersom det är användbart för att minska antalet bakterier i munnen.

Sedan kan du också välja ett munvatten med klordioxid också zink eftersom det hjälper till att ta bort dålig lukt genom att neutralisera dålig lukt.

5. Minska kaffeintaget

De flesta inklusive dig behöver antagligen sitt koffeinintag från kaffe för att börja dagen. Detta syftar till att öka entusiasmen och lindra sömnighet.

Men om du upplever dålig andedräkt på grund av håligheter, försök att minska ditt dagliga kaffeintag. Det fläckar inte bara tänder, det visar sig att kaffe har tillräckligt hög svavelhalt för att orsaka dålig andedräkt.

Inte bara det, koffeinhalten i te eller kaffe kan torka ut munnen. Det ökar också dålig andedräkt.

6. Undvik att konsumera alkohol

Överdriven alkoholkonsumtion är inte bra för din hälsa. En av dem är att det kan öka dålig andedräkt vilket också beror på håligheter.

I en 2018-studie, publicerad i tidskriften Microbiome, fann forskare högre koncentrationer av dåliga bakterier. Detta är relaterat till tandproblem som tandköttssjukdomar och utlöser dålig andedräkt.

Plus, alkohol kan också vara en utlösare för surt återflöde som får magsyra att stiga upp i halsen och producera en lukt.

Dålig andedräkt på grund av håligheter är verkligen irriterande. Om det lämnas obehandlat kan detta tillstånd leda till allvarligare hälsoproblem som tandköttssjukdom eller infektion.

7. Konsumtion av viss frukt

Ett annat sätt att försöka bli av med dålig andedräkt på grund av håligheter är att äta vissa frukter.

Liksom äpplen som påstås ha en positiv effekt på dålig andedräkt. I en studie visade att äpplen innehåller naturliga föreningar för att neutralisera dålig andedräkt. Dessutom är dess innehåll också användbart för att producera saliv som fungerar för att bekämpa dålig andedräkt.

Du kan dock förhindra det på ett antal ganska enkla sätt. Om orsaken verkligen är ett hål, gå omedelbart till tandläkaren för att fylla det. Glöm inte att hålla munnen och tänderna rena med hjälp av metoderna ovan.