Alexithymia är orsaken till att du har svårt att uttrycka känslor, det här är utlösaren

Inte alla kan uttrycka sina känslor bra. Men för personer med alexithymia blir detta ännu svårare. Alexithymia är oförmågan att känna igen och förmedla känslor. Ofta associerad med antisociala störningar, har detta tillstånd faktiskt olika egenskaper. Följande är recensionen.

Varför upplever någon alexithymia?

När du ställs inför frågan "Hur mår du?", Kan du vara förvirrad över svaret.

Detta är vad människor med alexithymia upplever. Trots att de förstod att han kände sig lycklig visste de inte hur de skulle uttrycka det.

Alexithymia är inte en psykisk sjukdom eller störning. Detta tillstånd är subkliniskt.

Det vill säga att dess egenskaper inte kan likställas med symtom på kliniska sjukdomar som diabetes, bipolär sjukdom, influensa, depression, posttraumatisk stressyndrom (PTSD) och så vidare.

Dock är alexithymia ett psykologiskt fenomen vars existens fortfarande är erkänd.

Detta tillstånd är ofta associerat och uppträder till och med tillsammans med psykiska störningar som depression, PTSD, autism och schizofreni.

Orsaken till alexithymia är inte väl förstådd. Experter misstänker emellertid att utlösaren kommer från genetiska faktorer, barns trauma och fysisk eller psykisk sjukdom som påverkar vissa hjärnfunktioner.

På en studie i en tidskrift Neuropsykologi, skador på hjärnans främre isola visade sig utlösa känslomässiga störningar som liknar alexitymi.

Den främre isolen är den del av hjärnan som reglerar känslor, uppmärksamhet och känslighet för sensoriska stimuli.

Vilka är kännetecknen för alexithymia?

I allmänhet är alexithymias huvudsakliga egenskaper oförmågan att uttrycka känslor.

När de interagerar med andra människor tenderar de som upplever alexithymia att uppvisa följande beteenden:

• Svårigheter att känna igen känslor och känslor.
• Svårigheter att skilja mellan känslor och kroppens svar på dessa känslor.
• Svårigheter att känna igen och svara på andras känslor, inklusive ansiktsuttryck och ton.
• Att ha ett mycket logiskt och styvt tänkande utan att inkludera känslor.
• Kan inte förmedla sina känslor bra.
• Brist på en bra känslomässig distraktionsmekanism när du hanterar stress.
• Föreställ dig eller fantasera sällan.
• Verkade styv, avskild, ingen humor ochokunnigmot andra människor.
• Känner sig missnöjd med sitt liv.

Alexithymia är ett tillstånd som uppträder i form av ett spektrum. Det vill säga, svårighetsgraden och påverkan varierar från person till person.

En person kanske fortfarande kan känna igen sina känslor, men vissa kanske inte kan göra det alls.

I vissa fall är människor med alexithymia inte ens medvetna om detta tillstånd.

Effekten är frustration för den drabbade och människorna omkring honom, eftersom oförmågan att uttrycka känslor blir ett hinder i samspelet.

Kan alexithymia övervinnas?

Sättet att hantera alexithymia är att hantera psykologiska problem som utlöser det.

Det är därför när du känner att du upplever symtom på alexithymia, är det första steget du behöver ta att konsultera en psykolog.

En psykolog hjälper dig att lära dig att känna igen känslor, eftersom detta är ett stort problem som människor med alexithymia upplever.

Du kan också genomgå terapi för att förstå förhållandet mellan dina tankar, känslor och svar.

Typer av terapi som kan göras inkluderar gruppterapi, färdighetsbaserad terapi, kognitiv och beteendeterapi, och så vidare.

Förutom att behandla alexithymia är dessa terapier också avsedda att behandla psykologiska problem som du upplever.

Även om det inte är ett medicinskt tillstånd är alexithymia ett psykologiskt fenomen som påverkar livet.

Men du behöver inte oroa dig. Långsamt men säkert kan regelbunden terapi med en psykolog hjälpa dig att identifiera och uttrycka dina känslor väl.