Innehållsförteckning:
- Hur man hjälper en partner att ändra sina dåliga vanor
- 1. Hjälp att hitta mål som ska uppnås
- 2. Bygg en positiv atmosfär
- 3. Ändra synvinkel när du svarar på partnerfel
- 4. Få bra vanor att känna sig lättare att göra
- 5. Delta i goda vanor tillsammans
Du kanske inte kan ändra de dåliga vanorna hos någon, inklusive din partner. Men när din partner har för avsikt att lämna sitt dåliga beteende är det bästa du kan göra att ge äkta support utan att stoppa.
Stöd från dina närmaste är en av de starkaste motivationerna för människor som vill förbättra sina vanor. Hur visar du sedan det stödet?
Hur man hjälper en partner att ändra sina dåliga vanor
Din partner behöver verkligen mycket tid för att verkligen ändra sina dåliga vanor. Under denna period måste du ha tålamod och visa stödjande attityder som:
1. Hjälp att hitta mål som ska uppnås
Ändlös ändring kommer inte att föra din partner någonstans. Så det första steget som måste göras innan du hjälper till att ändra en partners dåliga vanor är att få honom att hitta långsiktiga mål.
Hjälp din partner att sätta ett stort mål att uppnå. Dela sedan upp det stora målet i några enklare dagliga mål. Påminn din partner om att stora mål inte kan uppnås utan att uppfylla små mål.
2. Bygg en positiv atmosfär
Det viktigaste du bör betona för dig själv när du hjälper till att ändra din partners dåliga vanor är att bygga en positiv atmosfär. Undvik att slåss, tala i hög ton, än mindre att låta saker gå ur hand.
Om du kan bygga en positiv atmosfär kommer din partner att tillskriva alla ansträngningar han gör till de positiva känslorna han känner. Detta gör honom verkligen mer entusiastisk över att göra goda vanor.
3. Ändra synvinkel när du svarar på partnerfel
Att ändra dåliga vanor är en lång process, och din partner kommer förmodligen fortfarande att göra misstag. Antag dock inte att din partner gör något fel medvetet eller för att de inte älskar dig.
Försök att förstå att din partner inte gjorde något fel för att skada dig. Förmedla sedan din kritik på ett lämpligt sätt. Detta kommer inte bara vara en uppmuntran för din partner, det kommer också att få dig att må bättre.
4. Få bra vanor att känna sig lättare att göra
I grund och botten är människor mer motiverade att utföra aktiviteter som anses vara lätta. För att din partner ska kunna göra bra vanor oftare kan du spela en aktiv roll genom att få dessa vanor att kännas lättare och snabbare.
Om din partner till exempel vill förbättra sin kost kan du prova att servera en skål med frukt eller kokta ägg som mellanmål. Om han försöker sluta röka kan du kanske avleda honom till andra aktiviteter eller ge godis.
5. Delta i goda vanor tillsammans
Självmotivation kan komma och gå snabbt om det inte stöds av människorna närmast dig. Det är inte bara din partner, någon kommer att ha svårt att ändra dåliga vanor om de bor ensamma.
Övervinna dessa hinder genom att delta i goda vanor med din partner. Förutom att hjälpa din partner kan du också få fördelar. Dessutom känns en aktivitet roligare när den görs med nära och kära.
Din partner kommer inte att kunna ändra en dålig vana om han inte verkligen tänker göra det. Som partner är rätt steg du kan ta att ge stöd och vara tålmodig.
Processen är verkligen inte lätt, men utdelningen kommer att vara värt ansträngningen. Ge din partner möjlighet att börja ändra, och förr eller senare kommer du att se framsteg.
