Fördelar med kinesiotejp (färgplåster

Om du någonsin har sett en sporttävling och sett idrottare springa runt med det färgglada gipset som håller fast vid sina kroppar kanske du har undrat vad bandet gör.

Fotbollsstjärnor som Cristiano Ronaldo eller Robin van Persie ses till exempel ofta med det här verktyget när de tävlar. Detta verktyg används vanligtvis på låren, även om det inte utesluter möjligheten att det också används i andra delar av kroppen.

Det som också ser ut som lappen är kinesiologiband eller det kan kallas kinesiotejp. Vilka är fördelarna med kinesiotejp för dessa idrottare?

Kinesio-tejp en överblick

Kinesiotejpningsmetoden utvecklades ursprungligen av Dr. Kenzo Kase i Japan på 1970-talet för att läka kroppsvävnad eller muskler hos en idrottsman som traumatiserades eller skadades under sport.

Tyvärr har Dr. Det är känt att kaze faktiskt minskar en serie idrottares kroppsrörelser, inte stöder fascia (en del av muskeln), även under vissa omständigheter hindrar det faktiskt läkningsprocessen av traumatiserad kroppsvävnad.

Därför Dr. Kaze fortsätter att förfina kinesiotejp som ett elastiskt limverktyg som också har god luftcirkulationsförmåga när det används. Detta förbättrade verktyg kändes äntligen först av världssamhället när det började användas vid OS i Seoul 1988. Sedan dess har kinesiotejp blivit alltmer populärt för användning.

Hur kinesiotejp fungerar och fördelar

Kinesio-tejp tros kunna återställa det neuromuskulära systemet till det normala, lindra smärta under träning, påskynda återhämtningen av skador på gemensamma platser, för att övervinna inflammation under huden.

Förutom att ha fantastiska fördelar, erbjuder detta kinesiotejp också komfort att använda. Tillverkad av 100 procent bomull och en kombination av material lfri atexkan kinesiotejp göra dina rörelser mer flexibla.

En annan fördel med detta kinesiotejp är dess förmåga att fästa bra, även när det är vått på grund av svett eller vattensporter. På så sätt kan detta verktyg användas på olika idrottsområden.

För- och nackdelar med Kinesio Tape-fördelar

Många hälsoexperter tvivlar på fördelarna med kinesiotejp på grund av bristen på vetenskapliga bevis för att bevisa att detta verktyg kan behandla skador. Enligt John Brewer, sportchef vid University of Bedfordshire i Storbritannien, har kinesiotejp bara en placeboeffekt. Idrottare som bär det känns bättre att tro att kinesiotejp gör det bättre. Fördelarna med kinesio bekräftas fortfarande inte av den medicinska världen. Ändå finns det ingen risk att använda den.

Rätt sätt att använda kinesiotejp för att vara effektivt

Först och främst, rengör först huden i problemområdet med rent vatten. Skala av kinesio självhäftande papper och klistra fast det på huden. För de av er som är nya användare, försök att inte ha en irriterad hudåkomma.

För professionella idrottare placeras själva verktyget i allmänhet på den del av kroppen som din energi bygger på. I enlighet med vilken typ av sport som spelas.

Mer information, nedan kommer att förklara stegen för att använda rätt kinesiotejp.

1. Innan du klistrar in kinesiotejp, se till att din hud måste vara ren från olja eller vatten.
2. Se till att du har använt kinesiotejpning en timme innan du gör sportaktiviteter, bad eller andra aktiviteter som orsakar svettning och att vara nära vattnet. Detta för att tejpen ska fastna ordentligt på din hud.
3. Du måste undvika att använda den för hårt så att den inte blir irriterad på huden.
4. Efter att tejpen har fästs på den drabbade delen av kroppen måste kinesioisoleringen kontinuerligt gnidas för hand så att limet kan fästa ordentligt. Använd inte andra verktyg, t.ex. en hårtork.
5. Verktyget kan användas i cirka tre till fem dagar.

x