Inte bara utsökt mat, se de tre hälsofördelarna med timjan

Precis som rosmarin är timjan också en krydda som ofta används i västerländsk matlagning. Förutom att vara en matsmak, har denna krydda varit känd under lång tid som medicin. I själva verket, vad är fördelarna med timjanväxten för kroppens hälsa? Kom igen, lär dig mer i följande recension.

Fördelar med timjan för hälsan

Timjan (Thymus vulgaris) är en typ av mynta som kommer från det europeiska fastlandet. Denna växt kan växa lätt i luckor i stenar eller trä med tillräckligt med solljus. Därför kan timjan odlas över hela världen.

De flesta använder timjan som matsmak. Bladen, blommorna och stjälkarna hackas och blandas med persilja och lagerblad för att smaka buljonger, grytor och soppor.

Inte bara det, grekerna och egyptierna har använt timjan som växtbaserad växt under lång tid. I själva verket använder vissa produkter som tvål, tandkräm, parfym, kosmetika och antibakteriella krämer också timjan som en grundläggande ingrediens.

Användningen av timjan i olika produkter motiveras av innehållet i olika användbara aktiva föreningar. För att vara tydligare, låt oss diskutera följande fördelar med timjan en efter en.

1. Potential för att sänka blodtrycket

En studie publicerad i Acta Poloniae Pharmaceutica and Drug Research rapporterade en av egenskaperna hos timjanplantan för högt blodtryck (högt blodtryck).

Denna djurbaserade studie visade att möss som fick metanolextrakt innehållande den aktiva föreningen timjanväxt sänkte triglyceridnivåer, dåligt kolesterol, systoliskt och diastoliskt blodtryck.

Även om potentialen finns, behöver dessa studier ytterligare observationer för att bekräfta deras effekter på människor.

2. Hjälper till att lindra hosta

Nästa fördel med timjan är att det hjälper till att lindra hosta. Även om sjukdomar är vanliga och ibland blir bättre med receptfria läkemedel, kan symtomen störa dina aktiviteter.

En studie i tidskriften Arzneimittelforschung hittade timjan för akuta bronkitpatienter. Bronkit är inflammation som attackerar luftrören.

Totalt 361 patienter med akut bronkit som deltog i öppenvård delades in i två grupper. De ombads att dricka en sirap som kombinerar timjan och murgröna växter med vanlig sirap i 10 dagar.

Resultaten visade att patienter som drack timjan och murgrönsirap upplevde 67 procent minskning av hostsymtom dag 7. Under tiden upplevde patienter som drack vanlig sirap en minskning av hostsymptomen med 47 procent.

Förutom att dricka timjanhaltig hostsirap, försöker många människor få denna fördel genom att dricka timjante. Detta varma te kan öka ditt vätskeintag vilket hjälper till att tunna slem i luftvägarna som gör att du fortsätter att hosta.

3. Dödar bakterier i huset

Att få egenskaperna hos timjan är inte bara genom att konsumera dess extrakt. Du kan också få detta genom att använda timjan som rengöringsmedel hemma. Indirekt har ett rent hus en positiv inverkan på kroppens hälsa.

En studie i tidskriften Letters in Applied Microbiology fann att essentiell olja för timjan har svampdödande föreningar. De aktiva föreningarna i fråga är p-cymen (36,5%), tymol (33,0%) och 1,8-cineol (11,3%). Du kan använda denna olja för att rengöra mögliga husväggar.

Kom ihåg att lämna huset fylld med mögel kan orsaka hälsoproblem, särskilt för personer med astma och allergier.

Var uppmärksam på detta om du vill ha fördelarna med timjan

Inte alla är säkra på att använda timjan, vare sig det är i form av extrakt, olja eller färsk timjan. Detta beror på att vissa ingredienser i timjan också kan orsaka allergiska reaktioner.

Så innan du använder, se till att du inte är allergisk mot timjan, oregano och andra växtarter Lamiaceae sp..

Dessutom, kontakta din läkare först om du är gravid, ammar eller använder vissa läkemedel. Anledningen är att timjanföreningar kan interagera med läkemedel mot anfall eller antikolinerga läkemedel som används av patienter med astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

Undvik att använda timjan om du har problem med blodkoagulering eller nyligen har opererats. Timjan växten kan öka risken för allvarligare blödning.