Innehållsförteckning:
- Fördelarna med att uppfostra en hund hemma
- 1. Förbättra hjärthälsan
- 2. Förbättra mental hälsa
- 3. Minska risken för allergier
- 4. Hjälper till med att gå ner i vikt
- 5. Håll dig i form och vara aktiv i ålderdomen
De flesta är ovilliga att ha husdjur hemma som hundar eller katter av olika skäl. Till exempel lat att ta hand om det eller rädd för risken för sjukdomar som allergier. Förutom att vara en underhållare i tider av stress, kan det att ha ett husdjur också ge en mängd hälsofördelar som du kanske inte har tänkt på tidigare. Så, vad är fördelarna med att uppfostra en hund hemma? Ta reda på svaret i den här artikeln.
Fördelarna med att uppfostra en hund hemma
1. Förbättra hjärthälsan
Forskning visar att att hålla hundar hemma är förknippat med sänkt blodtryck, sänkt kolesterol och minskade triglyceridnivåer, som alla bidrar till den totala hjärt- och blodkärlshälsan.
Inte bara det, hjärtinfarktpatienter som uppfostrar hundar är också kända för att ha en bättre livskvalitet än de som inte har hundar i sina hem.
2. Förbättra mental hälsa
Enligt en studie som publicerades 2011 har människor som har husdjur visat sig vara lyckligare, friskare och må bättre än de som inte gör det.
Anledningen är att spendera några minuter med att spela med husdjur kan öka produktionen av hormonerna serotonin och dopamin, som är kemikalier i hjärnan som är ansvariga för att reglera humör. Även effekterna av dessa aktiviteter är desamma som när man kramar en partner, ser vacker natur och så vidare.
3. Minska risken för allergier
De flesta är ovilliga att hålla håriga djur hemma av rädsla för risken för allergier som de orsakar. En studie som publicerades i Journal of Allergy and Clinical Immunology fann dock att barn uppfostrade av föräldrar som har husdjur som katter och hundar hemma tenderar att ha en lägre risk att utveckla allergier och astma.
Barn som alltid var runt två eller flera hundar eller katter när de var spädbarn är kända för att vara mindre benägna att utveckla vanliga allergier på grund av tidig exponering för vissa bakterier. Anledningen är att detta gör immunsystemet starkare mot allergener.
4. Hjälper till med att gå ner i vikt
Studier har upprepade gånger funnit att att gå hunden varje dag kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att det tvingar dig att göra minst 10, 20 eller till och med 30 minuter med måttlig fysisk aktivitet varje dag.
Om du är en av de människor som regelbundet går med ditt husdjur, överväga att öka din utflyktstid längre och med snabbare gånghastighet.
5. Håll dig i form och vara aktiv i ålderdomen
En studie som publicerades i Journal of Gerontologist fann att personer över 60 år och som har en hund hemma tenderar att ha en ideal kroppsvikt, undvika fetma och besöka läkare mindre ofta på grund av sjukdom.
Inte bara det, för äldre som är 60 år och äldre kan uppfödning av hundar faktiskt minska stresshormonet kortisol. Det kommer säkert att hjälpa till att övervinna den ensamhet eller depression som många äldre människor känner.
