Innehållsförteckning:
- Fördelar med att äta banan för hälsan
- 1. Att övervinna godartad prostataförstoring
- 2. Motverka fria radikaler
- 3. Stöd en hälsosam kost
- 4. Skydda kroppen från bakterier
- 5. Minska komplikationer av diabetes
Det finns olika fördelar som kan uppnås genom bananblomningar. Vanligtvis kan bananblommor sauteras, stekas eller göras till curry. Bortsett från dess utsökta smak, har bananblomman en mängd fördelar som kan uppnås.
Ta reda på mer om hälsofördelarna med att äta bananblomningar.
Fördelar med att äta banan för hälsan
Bananhjärta anses vara en del av grönsaker i den sydostasiatiska regionen. Precis som andra grönsaker är bananblomman så rik på näringsinnehåll som nedan.
- vitamin A
- C-vitamin
- vitamin E
- olika mineraler
- fettsyra
- flavonoider
- tanniner
- saponiner
- glykosider
- steroider
Från de olika ingredienserna är det detta som ger fördelar till hjärtat av bananer när de konsumeras. Om du är en fan av bananblommor, här är fördelarna som du kan få.
1. Att övervinna godartad prostataförstoring
Bananhjärta har fördelar för att övervinna problemet med godartad eller förstorad prostata godartad prostatahyperlapsi. Detta tillstånd uppträder vanligtvis hos män och kännetecknas av en försvagning av urinblåsan, så att urinen inte passerar helt.
I en studie hjälpte bananblommaxtrakt att minska prostataförstoring och förbättra prostatakörtelns morfologi. Bananblommaxtrakt innehåller citronsyra, taurin, pantotensyra och nikotinsyra.
Dessa föreningar kan vara antiinflammatoriska och antiprofilerande medel (hämma celltillväxt) hos patienter med godartad prostataförstoring.
2. Motverka fria radikaler
Fria radikaler som produceras av luftföroreningar kan orsaka störningar i centrala nervsystemet, autoimmuna, hjärt-kärlsjukdomar och andra. Här ger bananhjärtan fördelar för att avvärja fria radikaler.
Hjärtextrakt innehåller höga halter av antioxidanter som kan förhindra oxidativ stress. Polyfenoler och flavonoider från bananblommaxtrakt kan skydda kroppen från DNA-skador på grund av järnförmedlat fenton (en reaktion från fria radikalföreningar).
Effekten av att konsumera bananblommor kan ge skydd mot effekterna av fria radikaler.
3. Stöd en hälsosam kost
Kombinationen av bananhjärta och pseudostem (banan mittstam) kan ge näringstillskott på ett hälsosamt sätt. Anledningen är att bananblomman studerades för att ha en bra källa till makro- och mikronäringsämnen.
Inte bara det, linolsyra i bananblomma kan öka kroppens immunitet genom antioxidantinnehåll. Tidigare nämndes att detta antioxidantinnehåll arbetar för att avvärja fria radikaler.
På grund av dess näringsrika natur kan du inkludera bananblommor i en hälsosam fiberrik kost.
4. Skydda kroppen från bakterier
Det skyddar inte bara kroppen från farorna med fria radikaler, men bananhjärtat har fördelar för att skydda kroppen från bakteriell infektion. Bananhjärta tros ha mycket protein.
Det extraherade bananhjärtat innehåller aminosyror och peptider. Denna proteinisolering bekämpar signifikant mot gram-positiva och negativa bakterier. Dessa bakterier kan orsaka diarré, lunginflammation och kolerainfektioner.
Därför kan konsumtion av bananblommor stödja kroppens immunitet mot bakterieinfektioner.
5. Minska komplikationer av diabetes
Bananhjärta är användbart för att minska komplikationer av diabetes mellitus. En av komplikationerna i samband med diabetes är hyperglykemi.
Kombinationen av bananhjärta och pseudostem (mellersta delen av bananstammen) kan minska hyperglykemi och komplikationer av diabetes som Diabetisk nefropati (diabeteskomplikationer i njurarna)
Man kan dra slutsatsen att konsumtion av bananblommor med pseudostem naturligt kan minska risken för diabeteskomplikationer.
För att få de specifika fördelarna med bananblomningar kan du konsumera dem i extraktform. Det är dock inget fel med att inkludera det i dietmenyn som en daglig näringsuppfyllelse.
x
