Fördelar med selleriblad för friskare njurar

Selleri är en typ av grönsaker som ofta finns i olika livsmedel, från köttbullar till juice. Detta gröna blad visar sig ha en myriad av egenskaper som är bra för hälsan, inklusive njurarna. Vilka är fördelarna med selleriblad för njurarna?

Fördelar med selleri blad för njurs hälsa

Selleri lämnar eller Apium graveolens är en typ av grönsak som kommer från Medelhavet och Mellanöstern. Sedan århundraden sedan har selleriblad varit kända för sina hälsofördelar, såsom gikt, smärtstillande medel och njursjukdom.

Hur inte, selleriblad innehåller olika typer av ämnen och vitaminer som kroppen behöver. Några av dem är antioxidanter, C-vitamin, järn, till folsyra.

Inte bara det, näringsvärdet i selleriblad är också fördelaktigt för att bibehålla njurs hälsa. Här är några av fördelarna med selleri för dina njurar.

1. Optimera njurfunktionen

Selleri blad har varit kända under lång tid som en källa till antioxidanter som är lätt tillgängliga. Antioxidanter är föreningar som behövs för att skydda kroppen från effekterna av fria radikaler. I själva verket tros detta ämne också bidra till att förebygga njursjukdom.

Detta uttalande bevisas genom forskning från New England Journal of Medicine. Forskare från University of Alabama försöker se hur antioxidanter påverkar njurarna.

Denna studie följdes av 227 vuxna med kronisk njursjukdom. De ombads sedan att få placebo (tomt läkemedel) och metylbardoxolonmetyl vid den föreskrivna dosen i 24-52 veckor.

Till följd av detta ger bardoxolonmetyl som innehåller antioxidanter njurfunktionen med så mycket som 30%. Ändå vill experter fortfarande undersöka om detta kan vara en metod för behandling av kronisk njursjukdom.

Därför antas det att antioxidantinnehållet i selleri kan användas för att förbättra njurens prestanda.

2. Hjälper till att kontrollera blodtrycket

Förbättrar inte bara njurfunktionen, men andra fördelar med selleriblad är att hjälpa till att kontrollera blodtrycket, vilket verkligen är bra för njurs hälsa.

Du förstår, högt blodtryck och njursjukdom är mycket nära besläktade. Hypertoni uppstår när blodtrycket i blodkärlen överskrider normala gränser. Detta tillstånd kan orsakas av olika faktorer, särskilt blockeringar i blodkärlen.

Om blodtrycket är för högt kan blodkärlen i njurarna skadas. Som ett resultat kanske det här bönformade organet inte fungerar optimalt, vilket leder till svårigheter att göra avfall och överflödig vätska från kroppen.

Innehållet av fytokemiska extrakt (ftalid) i selleri kan hjälpa till att slappna av vävnaden i artärväggen. På det sättet blir blodflödet mjukare och minskar ditt blodtryck.

Dessutom måste upprätthållandet av njursjukdomen också åtföljas av en bra diet inklusive en njursviktdiet, som att begränsa livsmedel med högt kaliuminnehåll. Du kan ibland ersätta grönsaker med högt kaliuminnehåll, som broccoli och spenat, med selleriblad.

Saltinnehållet i selleri stjälkar är lågt, så du kan konsumera det när du vill gå på en låg kalium- och saltdiet.

3. Innehåller flavonoider som är bra för njurarna

Ett annat innehåll som finns i selleriblad är flavonoider, som är ämnen som ofta finns i grönsaker, inklusive selleri.

Fördelarna med flavonoiderna i selleri för njurarna är att de hjälper till att förbättra den totala njurfunktionen. Dessa resultat har granskats i forskning från Gränser i fysiologi.

Studien visade att flavonoider skyddar njurarna från olika nefrotoxiska medel. Detta medel är känt som en förening som kan utlösa kroniskt njursvikt och akut njurskada på grund av alkohol, nikotin och kadmium.

Denna förening som också finns i äpplen och soursop är också effektiv för att förhindra njursjukdom orsakad av högt blodtryck. Anledningen är att flavonoider kan hjälpa till att sänka blodtrycket och reagera på njurparenkymet, som är vävnaden som utgör njurarna.

Detta är vad som gör att selleriblad tros ha goda fördelar för dina njurar.

Tips för bearbetning av selleri

För att du ska få maximala fördelar med selleriblad för njurarna kan du följa tipsen nedan.

• Skär selleri och stjälkar och lägg dem i soppan.
• Använd selleri blad när du lagar krypterad tofu.
• Konsumera den med mandlar, jordnötter eller jordnötssmör ströda med russin.
• Selleri juice.

Även om selleriblad är bra för njurs hälsa, betyder det inte att du måste äta stora mängder av det. Att äta för mycket selleri ökar risken för hyperkalemi eftersom det finns för mycket kalium i kroppen.

Om du är osäker, fråga din läkare om selleri är säkert att äta. På det sättet minskar risken för njursjukdom och kroppen blir friskare.