Innehållsförteckning:
- Avgå inte ännu, så här hanterar du en giftig arbetskamrat
- 1. Begränsa dina interaktioner med dem
- 2. Var uppmärksam på tonen i talet
- 3. Ha tydliga gränser
- 4. Kontrollera dina reaktioner
- 5. Låt dig inte röra dig
Att hantera en giftig medarbetare är inte lätt. Även om det är svårt måste detta göras så att ditt arbete och ditt humör på kontoret inte störs. Detta beror på att negativ energi i arbetsmiljön lätt överförs från en person till en annan.
Tricket är att skapa en gräns mellan en giftig kollega och dig. Om du upplever samma sak, försök se lösningen nedan.
Avgå inte ännu, så här hanterar du en giftig arbetskamrat
När du väl känner igen egenskaperna hos en giftig medarbetare, sjunka inte ner i den negativa zonen. Ibland kan du få plats med dem för att fånga dig i en ohälsosam vänskap.
Även om du fortfarande är på kontorsområdet finns det alltid knep för att hantera giftiga kollegor. Lär dig därför att hantera följande giftiga kollegor.
1. Begränsa dina interaktioner med dem
Då och då kanske du kommer in i en livlig konversation om en kollegas eller chefs fulhet. Men om du känner dig obekväm med det här samtalet, försök att begränsa dig själv.
Du har ett val om du vill gå med i konversationen eller inte. När du hanterar giftiga medarbetare är det en bra idé att begränsa dig själv när du interagerar med dem. Till exempel att inte bli för involverad i konversationen.
2. Var uppmärksam på tonen i talet
Det kan finnas tillfällen när du behöver interagera med dem. Hålla sig lugn. Att hantera en giftig kollega kan göras genom att vara uppmärksam på din röstton. Se till att din ton är direkt när du talar till poängen och seriöst om ämnet du vill förmedla.
Till exempel ”Hej, hur mår du? Kan du skicka resultaten av gårdagens rapport? Jag väntar. Tack." Tala direkt till poängen Utan vidare är det en signal att du inte ger någon paus för chatt som är mer än arbete.
Under tiden kan småprat med giftiga kollegor bli en port för dem att ge negativ information. Till exempel ”Hej, hur mår du? Varför kom inte din vän in igår? ” Småprat som detta kan ge utrymme för konversationen att fortsätta.
3. Ha tydliga gränser
Ett annat sätt att hantera giftiga kollegor är att skapa gränser. Du måste definiera arbetsgränser och vänskap i en ohälsosam miljö.
Det bör inses att du har rätt att avgöra vem du är vän med. Om en av dina medarbetare har en negativ stämningseffekt på dig, kan du ge denna gräns. Till exempel att inte bli för involverad i deras konversation eller vänskap. Det är tillräckligt med arbete.
4. Kontrollera dina reaktioner
Du kan inte kontrollera medarbetarnas chatt. Ibland gör det som de säger eller agerar som om du känner dig obekväm. Under tiden blossar känslorna i ditt hjärta upp när du hör saker de inte borde säga.
Koppla av, andas djupt. Även om deras konversation inte kan kontrolleras kan du fortfarande kontrollera dina känslor. Att hantera en giftig kollega behöver inte vara emotionell.
Påminn dig själv om att du inte behöver bry dig om vad de pratar om. Om de ber om ditt svar, försök att agera som om de inte bryr sig eller inte är intresserade av det aktuella ämnet. Till exempel ”Wow, jag vet inte varför Ani kallades chefen. Försök bara fråga Ani direkt. "
5. Låt dig inte röra dig
Om du befinner dig i stället för att ett "offer" blir hörn, försök att prata med en vän som har problem med dig. Prata med ett svalt huvud.
Kanske befinner du dig ibland i en het situation. Speciellt när det väcker dina känslor. Var tålmodig när du hanterar giftiga kollegor, du behöver inte bli emotionell. Du behöver bara argumentera efter behov enligt uttalandet.
Kom ihåg att att tända dina känslor genom att provocera dem bara skadar och tröttnar på dig. Kommunicera bara, lyssna på vad du behöver och behöver inte svara på deras negativa reaktioner.
