Varför faller håret lätt ut vid schamponering (även när det är vått)?

Håravfall verkar vara vanligt för alla, även om det varierar i antalet trådar. Värre är att antalet strängar som faller ut oftast kommer att öka när håret är vått, till exempel schamponering. Ju mer du rör och gnuggar när du rengör det, desto mer hår kommer att falla. Vad får håret att falla ut lätt när du schamponerar?

Varför faller håret lätt ut vid schamponering?

Åtminstone några gånger kommer ditt hår att falla ut när du tvättar det. Även efteråt när det borstades vått tycktes flera hårstrån falla en efter en som om de lämnade spår.

Oavsett om det beror på att du har ett håravfallsproblem eller inte alls, kan håravfallet bli värre när du tvättar det. Vanligtvis kommer antalet strängar som faller ut när håret är blött mycket mer, till och med många gånger än när håret är torrt.

Den goda nyheten är att det fortfarande är normalt att förlora mellan 50 och 100 hårstrån, enligt American Academy of Dermatology. Detta beror på att cirka 90-95 procent av hårsäckarna i hårbotten är normala, vanligtvis i den aktiva tillväxtfasen.

Hårsäckar är de delar eller strukturer i huden där hår växer. Under tiden är de återstående 5-10 procenten av hårsäckarna i telogenfasen. Telogenfasen kan sägas vara det stadium där hårväxt är inaktiv.

Med andra ord kan hårsträngar falla sönder lätt när nya hår växer. Tja, schamponering eller tvätt av håret kan faktiskt utlösa telogenfashastigheten. Som ett resultat faller håret mycket lätt ut, även i stora mängder.

Inte bara det, att använda varmt vatten vid schamponering kan göra håret ännu spröttare, så det faller lätt ut. Detta förklaras ytterligare av Ryan Welter, MD, en hårhälsoexpert i USA.

Enligt honom kan vattnets heta temperatur under schamponering torka ut håret, vilket i sin tur får det att falla ut.

Håravfall är inte normalt om …

Ditt håravfallsproblem kan klassificeras som onaturligt om antalet hårstrån som faller är mer än 100 hårstrån per dag. Denna dagliga överdrivna utsläpp kallas telogen effluvium.

Denna stora mängd håravfall förekommer vanligtvis inte bara vid schamponering. Men även under andra förhållanden, till exempel när håret är torrt.

Detta tillstånd orsakas vanligtvis på grund av obalanserade hormonnivåer, brist på intag av vissa näringsämnen, medicinering, stress och sjukdom. Telogen effluvium är dock vanligtvis tillfälligt eller håller inte länge.

Hur kan man förhindra att hår faller ut lätt?

Vill du ha starkare hår som inte lätt faller ut vid schamponering eller när det är vått? Här är olika sätt att göra detta på:

1. Hantera stress väl

Oavsett om du inser det eller inte, till och med den minsta stress kan faktiskt påverka hårets tillstånd. I själva verket utesluter det inte, det kan göra att håret faller ut lätt medan du schamponerar.

Försök därför att hantera stress så bra som möjligt, vilket indirekt kan förhindra att håravfall blir värre. Du kan börja med att göra lätta saker som att driva hobbyer eller regelbundet träna några gånger i veckan.

Att utöva meditation antas också göra kroppen mer bekväm och fokuserad och därmed minska stress.

2. Var uppmärksam på det dagliga matintaget

Förutom att vara bra för hälsan är det också bra för hårväxt att äta en mängd olika livsmedel med olika näringsinnehåll. Även om olika näringsämnen faktiskt är viktiga, finns det flera näringsämnen som ytterligare stöder hårväxt.

Inkluderar vitamin B, vitamin C och vitamin E. Om du hittills fortfarande kämpar med håravfallsproblem, särskilt när du schamponerar, försök fylla dina dagliga matkällor med dessa näringsämnen.