Magsår efter att ha druckit kaffe, är jag känslig för kaffe?

Många människor dricker kaffe på morgonen till sin obligatoriska rutin. Det finns dock vissa människor som inte är starka om de dricker kaffe för ofta och för mycket. Drick bara lite kaffe, känn dig uppsvälld eller till och med öm. Beror det på att du är känslig för kaffe? Hur blir du öm efter att ha druckit kaffe? Detta är den fullständiga förklaringen.

Magsår efter att ha druckit kaffe, beror det på att du är känslig för kaffe?

Egentligen är magont efter att ha druckit kaffe något som händer ganska ofta. Anledningen är att det genomsnittliga kaffet har en sur karaktär, så att inte få människor upplever matsmältningsstörningar efter att ha konsumerat det.

Faktum är att det finns 30 olika typer av syror i kaffe, såsom citronsyra som vanligtvis finns i apelsiner, äppelsyra som finns i äpplen och ättiksyra som är mycket i ättika. Den vanligaste typen av syra som finns i kaffe är klorogensyra och denna syra anses orsaka irritation i magen.

Några av de tillstånd som kan uppstå på grund av för surt kaffe, nämligen:

Magsyra stiger
Uppsvälld
En brännande känsla i tarmen (halsbränna)
Magont

Är detta ett tecken på att jag är känslig för kaffe? I grund och botten är människors matsmältningssystem olika. Om du alltid får matsmältningsbesvär efter att ha druckit kaffe kan det vara så att magen inte är lämplig och inte kan smälta kaffe ordentligt. Detta är vad som menas med att vara känslig för kaffe. Men för att ta reda på mer kan du omedelbart se en läkare.

Att sänka mängden syra i kaffe kan minska risken för magbesvär

Alla dessa matsmältningsstörningar orsakas faktiskt mest av kaffets sura natur. Om du är sömnig och vill dricka kaffe men är rädd för flatulens eller brännande, kan du faktiskt överlista det genom att göra följande saker.

1. Blanda kaffe med mjölk

Om du till en början är en riktig svart kaffedrickare, försök att lägga mjölk i kaffekoppen så att magen inte plötsligt svider. Nämns i en tidskrift att proteinet i mjölk kan binda klorogensyra väl, så att syran lättare smälts av kroppen. Glöm inte att välja mjölk med låg fetthalt.

2. Välj kallbryggkaffe

Kallbryggning är faktiskt en teknik för att brygga svart kaffe med kallt vatten som sedan får sitta i 12-24 timmar för att få önskad smak. Kaffe som tillverkas med denna teknik tenderar att vara mindre surt än kaffe som dricks direkt efter bryggning.

3. Vet vilken typ av kaffebönor du dricker

Vanligtvis, för att få en utsökt smak, kommer kaffebönor att genomgå en rostningsprocess innan de görs till kaffepulver. Kaffebönor som rostas länge har en lägre syrahalt än de med en kort rostningstid. Till exempel innehåller gröna kaffebönor, som inte är rostade alls, hög klorogensyra.

På en dag kan du bara dricka två koppar kaffe. Om mer än så kan ämnena i kaffe - andra än syror - ha en negativ inverkan på din hälsa. Om du fortfarande känner ont i magen efter att ha druckit kaffe, sluta dricka kaffe och kontakta omedelbart en läkare.