Främre huvudvärk: orsaker, symtom och hur man behandlar dem

Nästan alla har upplevt huvudvärk, inklusive huvudvärk i fronten. Citerat från Healthline uppstår främre huvudvärk när du känner mild till svår smärta i pannan eller templet. Denna typ av huvudvärk återkommer också då och då, vilket kallas episodiskt, eller det kan bli kroniskt (långvarigt). Denna artikel kommer att gå igenom alla orsaker, symtom och sätt att hantera huvudvärk på framsidan.

Olika orsaker till främre huvudvärk

Huvudvärk i pannan kan orsakas av en mängd olika hälsotillstånd. Följande är olika tillstånd som kan orsaka huvudvärk på framsidan.

1. Spänningshuvudvärk (spänningshuvudvärk)

Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk i pannan. Spänningshuvudvärk kallas ofta för vardaglig huvudvärk eftersom de är ganska vanliga.

Spänningshuvudvärk kan kännas i alla delar av huvudet. Men smärta börjar vanligtvis framför huvudet, templen eller baksidan av ögat innan det sprids till andra delar av huvudet.

Denna smärta kännetecknas av en känsla som att huvudet är tätt bundet, vilket orsakar en känsla av tryck.

Dessa symtom åtföljs också av andra symtom som huvud, hårbotten och muskler runt hals, ansikte och axlar som känns ömma.

Svårighetsgraden av detta tillstånd kan variera från person till person, allt från mild till ganska svår. Smärtan kan vara var som helst från 30 minuter till flera timmar. Men i vissa fall kan smärtan vara i flera dagar. Faktum är att denna smärta kan förekomma flera gånger i månaden.

Detta tillstånd kan utlösas av stress, ångest och fysisk utmattning. Du kan uppleva spänningshuvudvärk när du känner dig mycket trött. eller när du har en muskuloskeletal sjukdom i nacken.

Dessutom kan vanan att öva dålig hållning också öka din potential för dessa huvudvärk.

2. Trött ögonsjukdom

Inte bara kommer från den typ av huvudvärk, huvudvärk i fronten kan också orsakas av andra hälsotillstånd. En av dem är ögontrötthet.

Vanligtvis, när du upplever trött ögonsjukdom, kommer du också att känna huvudvärk framåt. Symtomen på smärtan du upplever skiljer sig inte så mycket från spänningshuvudvärk.

Smärtan kan uppstå på grund av astigmatism, synproblem eller båda.

Ögonutmattning kan orsakas av flera saker, inklusive att använda dina ögon för att stirra på en datorskärm under lång tid.

Dessutom är en annan sak att koncentrera sig på att stirra på något under relativt lång tid, stress, för vana att öva dålig hållning.

3. Klusterhuvudvärk

En annan huvudvärk som kan orsaka främre huvudvärk är klusterhuvudvärk. Även om du är relativt sällsynt kommer ditt huvud att kännas mycket ont om du upplever denna typ av huvudvärk.

Vanligtvis kommer smärtan att kännas på ena sidan av huvudet, runt ögonen, templen eller på framsidan av huvudet.

Denna smärta uppträder vanligtvis plötsligt utan varning eller symtom som förvärras. Då kan denna smärta vara i flera timmar.

Om denna smärta uppstår kommer du förmodligen att uppleva den mer än en gång om dagen. Denna smärta kan pågå i veckor till månader och kommer att visas vid samma tidpunkter varje dag.

Detta tillstånd kännetecknas vanligtvis av utsläpp från näsan och näsan kommer att kännas som en trängsel.

Dessutom kommer dina ögon att fortsätta att svälla eller ha tårar i ögonen. Du tenderar också att röra dig mycket och verkar inte kunna stanna stilla.

Det är ännu inte känt exakt vad som orsakar klusterhuvudvärk. Det är dock möjligt att detta tillstånd är ett tillstånd som överförs av familjemedlemmar över tiden eller är en ärftlig sjukdom.

Ändå kan rökning och alkoholkonsumtion vara utlösaren för denna huvudvärk.

4. Sinus huvudvärk

Bihålor kan bli irriterade på grund av infektion eller allergier. Detta tillstånd är känt som bihåleinflammation. När detta händer kommer bihålorna att svälla och orsaka främre huvudvärk och dina kinder, ögon och huvud kommer att kännas ömma.

För att särskilja främre huvudvärk på grund av bihåleinflammation eller annan huvudvärk måste du förstå de symtom som kan uppstå om du har bihåleinflammation.

Bihåleinflammation åtföljs vanligtvis av feber eller influensa. Båda dessa villkor kan dock försvinna på egen hand efteråt.

5. Migrän

Migrän är en typ av huvudvärk som kan orsaka huvudvärk. Anledningen är att även om symtomen på migrän som känns av människor kan variera, kommer smärtan hos migränpatienter ofta från templen.

Smärtan kommer initialt att koncentreras i ett tempel och sedan spridas till det andra templet. Om du inte tar mediciner kan migrän vara allt från fyra till tjugofyra timmar.

Andra symtom på migrän inkluderar trötthet, depression, illamående, kräkningar, känslighet för ljus eller ljud. Dessutom dränerar dina ögon och näsa mer vatten än vanligt.

6. temporär arterit (Jätte cellarterit)

Temporalis arterit är ett tillstånd där blodkärlen som är placerade utanför huvudet blir inflammerade. Vanligtvis kännetecknas detta tillstånd av utseende av ihållande smärta.

Denna smärta känns vanligtvis mycket, mycket smärtsam i templet. Det är därför detta tillstånd också kan orsaka främre huvudvärk. Ändå är detta tillstånd fortfarande relativt sällsynt hos personer under 50 år.

Tecken och symtom på frontal huvudvärk

Det som du vanligtvis kommer att känna när du har huvudvärk framför är som att någon trycker på huvudets sidor i övre fronten. Smärtan eller smärtan du känner är mild, måttlig eller svår.

Inte bara det, de symtom du känner är också mer känsliga delar av kroppen som huvud, hårbotten och axelmuskler.

Spänningshuvudvärksymtom:

• Smärta som är konstant och känns över huvudet.
• Smärta som ofta börjar i pannan, templen och baksidan av ögat.
• Känslighet runt huvud, hårbotten, ansikte, nacke och axlar.
• Känn dig hårt eller det finns tryck runt huvudet.

Symtom på klusterhuvudvärk:

• Det finns en känsla av rastlöshet.
• Utsläpp från näsan.
• Näsan blockeras.
• Ögonen blir vattna och kan svälla.

Symtom på huvudvärk på grund av sinus:

• Kroppen känns öm, huvudet gör ont och dunkar, och det gör ont mer när huvudet rör sig.
• Det finns vätska i näsan
• Feber åtföljd av nästäppa.
• Tandvärk

Symtom på främre huvudvärk på grund av temporär arterit:

Detta tillstånd kännetecknas av svår, återkommande huvudvärk och smärta i tempelområdet. Bortsett från det är andra symtom:

• Smärta vid tugga eller prata.
• Syn känns suddig.
• Viktminskning.
• Muskelsmärta.
• Kroppen blir lättare trött.

Hur man hanterar främre huvudvärk effektivt

Främre huvudvärk kommer troligen att störa den smidiga driften av dina dagliga aktiviteter. Därför måste denna smärta övervinnas. Det finns många alternativa behandlingar som du kan göra för att behandla detta tillstånd.

Vanligtvis bestäms effektiviteten av behandlingen av dessa främre huvudvärk baserat på orsaken.

Här är några typer av behandling för främre huvudvärk som du kan försöka göra.

1. Användning av droger

Det finns många val av läkemedel som du kan köpa över disk på apoteket, liksom de som ordinerats av en läkare för att lindra huvudvärk. Men varje orsak har olika typer av läkemedel enligt följande.

• Ibuprofen och paracetamol är smärtstillande medel som kan användas för att behandla dem spänningshuvudvärk, migrän och förkylnings- och influensasymtom som orsakar bihåleinflammation.
• Triptanläkemedel, såsom sumatriptan, kan användas för att behandla migrän och akut klusterhuvudvärk.
• Kalciumkanalblockerare, topiramat, melatonin, syrebehandling och litium kan användas för att behandla klusterhuvudvärk.
• Antibiotika kan användas för att behandla bakterieinfektioner som orsakar bihåleinflammation.
• Antihistaminer kan användas för att behandla allergier som också kan orsaka bihåleinflammation.
• Kortikosteroider, kan användas för att behandla klusterhuvudvärk och temporär arterit. Hos personer med temporär arterit kan användningen av detta läkemedel pågå ett till två år, beroende på tillståndet.

2. Användning av glasögon eller kontaktlinser

Med tanke på att en av orsakerna till främre huvudvärk är trött ögonsjukdom kan detta tillstånd övervinnas om du använder glasögon eller kontaktlinser.

Speciellt om orsaken till dina trötta ögon är ögonförhållanden som astigmatism och synproblem.

3. Akupunktur

Akupunktur kan vara en av de främsta huvudvärkstillverkarna. I synnerhet den resulterande smärtan spänningshuvudvärk. Akupunktur görs vanligtvis med en mycket tunn nål.

Dessa nålar kan ge smärta och obehag. Men denna teknik tros tillfälligt lindra smärta.

4. Massage

Du kan massera dig själv om du verkligen vet hur du masserar ordentligt och korrekt. Men om inte, kan du be någon mer skicklig att hjälpa till att lindra huvudvärk.

Massagemassage kan verkligen göra dig mer avslappnad. Dessutom kan massage också minska stress och spänning.

Inte bara det, massage kan minska främre huvudvärk om det görs på de svaga musklerna på baksidan av huvudet, nacken och axlarna.

Hur man förhindrar huvudvärk på framsidan

Förutom att behandla, kan du också förhindra att huvudvärk uppträder. Hur? Naturligtvis finns det många sätt du kan göra, till exempel genom att ändra din vanliga livsstil.

Det finns flera hälsosamma livsstilar som du kan träna i ditt dagliga liv för att minska risken för huvudvärk framför huvudet.

1. Få tillräckligt med vila

Försök att minska vanan att vara uppe sent, eftersom sömnbrist kan utlösa huvudvärk, inklusive huvudvärk i pannan.

Tänk dig om din hjärna var tvungen att arbeta i långa timmar och inte hade tillräckligt med tid att vila. Därför är sömn en viktig aktivitet och bör inte underskattas.

Gå och lägg dig vid samma tid varje dag och se till att du får tillräckligt med sömn. Den idealiska tiden att sova för vuxna är 6-8 timmar per dag.

Undvik också önskan att sova längre än den ideala tiden eftersom för mycket sömn också kan ha samma huvudvärkeffekt.

2. Träna regelbundet

För att undvika huvudvärk, inklusive huvudvärk på framsidan, kan du vänja dig att träna. Denna vana kommer att kännas friskare och bättre. Att trötta lätt kan uppstå eftersom du är lat att träna.

Du behöver inte träna kraftfullt för att hålla dig i form. Till exempel kan du göra sporter som att gå, simma och cykla. Gör enkla men rutinmässiga sportaktiviteter.

Glöm inte att värma upp varje gång du vill träna. För att träning som är för tung och för snabb kan faktiskt orsaka huvudvärk, inklusive huvudvärk i fronten.

3. Öva på god hållning

Nästan alla har för vana att öva dålig hållning.

Att åta sig att alltid öva bra hållning kan faktiskt minska risken för att dina muskler spänns.

Ett exempel på bra hållning är att stå rakt med huvudet framåt när du står. Dra sedan in dina mage och skinkor så att de inte lossnar.

4. Hantera stress

Stress är en av orsakerna till huvudvärk. Stress utlöses vanligtvis av att alltför mycket tanke ackumuleras. Om du känner dig stressad på grund av de många saker du måste ta itu med och hantera, försök att minska stressen genom att planera.

Till exempel planerar du vad du vill göra den dagen och hur du hanterar din tid väl.

Om du kan minska de saker som är potentiellt stressande kan du minska risken för att stress uppstår. Detta förhindrar automatiskt huvudvärk automatiskt.

5. Använd en hälsosam kost

Att äta hälsosam mat har verkligen en mängd fördelar, inklusive att minska risken för huvudvärk.

Inte bara det, genom att äta hälsosam mat kan du förhindra hälsoproblem som benförlust, högt blodtryck och diabetes.

Dessa tillstånd kan leda till temporär arterit. Öka ditt intag av hälsosam mat som färsk frukt och grönsaker, fullkorn och kött och fisk. Begränsa ditt intag av salt, socker och alkohol.

6. Minska att stirra på skärmen för länge

Förutom att orsaka trötthet i ögonen kan stirra på en mobiltelefon eller datorskärm för länge orsaka huvudvärk i pannan. Därför måste du minska dessa aktiviteter.

Om du tvingas göra det på grund av arbetskrav, gör det genom att ge det en paus varje gång. Till exempel, varje gång du stirrar på en skärm i 20 minuter, stirrar du på något långt borta i 20 sekunder.

Justera också skärmbelysningen på din dator eller mobiltelefon så att den inte får dina ögon att arbeta hårdare när du tittar på dem.

Denna typ av huvudvärk bör inte underskattas, särskilt om smärtan orsakar obehag eller stör de dagliga aktiviteterna.

Om detta händer, bör du omedelbart se en läkare för korrekt behandling och behandling.