Detta är vikten av kvalitetstid med din partner efter att ha fått barn

Äktenskap är något som kommer att förändra ditt liv och din partner 180 grader, särskilt om du redan har barn. Barn behöver mer uppmärksamhet från dig och din partner som föräldrar, särskilt under de första utvecklingsåren. Det är det som ibland får dig att glömma hur viktigt det är att spendera kvalitetstid med en partner. Hur viktigt är det, va?

Vikten av att ha kvalitetstid med en partner, även om det finns barn

Vissa par kanske glömmer att den viktigaste grunden som håller ett äktenskap starkt inte bara är goda föräldrar utan också fokuserar på att vara ett harmoniskt gift par.

Denna harmoni är naturligtvis väldigt viktigt för att upprätthållas och balanseras med din och din partners upptagning i att ta hand om barn, hantera familjens ekonomi, även rutiner som att ta hand om huset.

Tyvärr upplever 92% av paren konflikt efter att ha fått barn. Efter att barnet är 18 månader gammalt visar ungefär 1 av 4 par stress i äktenskapslivet.

Studien genomfördes av ett par psykologprofessorer vid University of California, Philip Cowan, Ph.D. och hans fru, Carolyn Pape Cowan, Ph.D. Forskningen utfördes för flera decennier sedan på flera par från det att de var gravida till att skicka sina barn till dagis.

Resultaten är också helt tydliga: att få barn ökar risken för konflikt med en partner. Par som upprätthåller ett harmoniskt förhållande har dock ett mer tillfredsställande giftliv.

Enligt Philip kan upprätthålla ett kvalitetsförhållande med en partner hjälpa varje partner att må bättre om sig själv, vara mer produktiv och kunna möta utmaningarna med att uppfostra barn.

Detta betyder vikten av att upprätthålla kvalitetstid Du och din partner förbättrar inte bara närheten i relationen utan hjälper dig också att vara en lycklig förälder och effektivt föräldraskap. Barn kommer att växa lyckligt om deras föräldrar har en sund relation.

Tips kvalitetstid med en partner efter att ha fått barn

En av de största utmaningarna i äktenskapet är att bibehålla dess betydelse kvalitetstid med en partner, även om barnet är närvarande mitt i ett gift liv.

Detta kan vara förvirrande, särskilt om ditt barn är barn, vaknar ofta på natten och behöver amma. Glöm inte att ha tid ensam med din partner, tid för dig själv känns svårt att komma förbi.

Men svårt betyder inte omöjligt att göra, va. Du och din partner kan följa några av tipsen nedan för flätning kvalitetstid romantiskt par efter äktenskap och barn:

1. Spendera tid tillsammans på natten

Ibland fylls aktiviteter för dig och din partner för en hel dag med att ta hand om barns behov och andra hushållsfrågor. Tja, bra tid att njuta av kvalitetstid De två är på natten när aktiviteten minskar och barnet sover.

Du och din partner kan tillbringa tiden genom att laga mat tillsammans, middag med tända ljus enkelt hemma, titta på film eller kanske bara chatta ensam med din partner.

2. Spendera tid tillsammans minst 10 minuter om dagen

Varje gift person måste inse dess betydelse kvalitetstid minst 10 minuter om dagen med din partner. Gör detta till en rutin du inte bör missa.

Du kan prata om varandras dagar, lyssna på varandra och ge din partner den uppmärksamhet de behöver. Detta kan öka din empati för din partner och stärka det befintliga kärleksförhållandet.

3. Lämna barnet med en familjemedlem som du litar på

Om du och din partner vill gå ensamma ut ur huset, antingen precis runt huset eller kanske tar en semester i 1-2 dagar, kan du överlåta ditt barn till en familjemedlem du litar på.

Familjemedlemmar, särskilt dina föräldrar eller make, kommer sannolikt att förstå vikten av att spendera kvalitetstid ibland med din partner eftersom de också har varit där.