Fiskolja: användningar, biverkningar, interaktioner

Fördelar

Vilka är fördelarna med fiskolja?

Fiskolja är ett extrakt av fiskfett. Fiskolja kan erhållas genom att äta fisk direkt eller genom kosttillskott.

Fiskolja är rik på omega 3-fettsyror som är viktiga för din hälsa. Fisk som är känd för att vara rik på omega-3-fettsyror är lax, makrill, tonfisk, stör, mulle, blåfisk, ansjovis, sardiner, sill, öring och menhaden.

Fiskoljetillskott innehåller vanligtvis lågt vitamin E. Det kan också kombineras med kalcium, järn eller vitamin A, B1, B2, B3, C eller D.

Fiskolja används för många hälsotillstånd, men den används oftast för problem med hjärt- och blodsystemet. Vissa människor använder denna olja för att sänka blodtrycket eller triglycerider (fett relaterat till kolesterol).

Vetenskapliga bevis visar att fiskolja är ett användbart tillskott för att sänka triglycerider, för att förhindra hjärtsjukdomar och stroke vid användning enligt rekommenderade doser.

Fiskolja används ofta som en "hjärnmat" som kan hjälpa till att behandla depression, psykos, ADHD, Alzheimers sjukdom och andra hjärnsjukdomar.

Andra använder fiskolja för att behandla torra ögon, glaukom och makuladegeneration (AMD), vilket är vanliga tillstånd hos äldre som kan orsaka allvarliga synproblem.

Kvinnor tar ibland denna olja för att förhindra smärtsam menstruation, ömhet i bröstet och komplikationer med graviditet som missfall, högt blodtryck under graviditeten (preeklampsi) och tidig förlossning.

Fiskolja används också för diabetes, astma, utvecklingskoordinationsstörningar, rörelsestörningar, dyslexi, fetma, njursjukdom, svaga ben (osteoporos), vissa sjukdomar associerade med smärta och svullnad som psoriasis, och förhindra viktminskning på grund av cancerläkemedel.

Hur fungerar det?

Det vanligaste innehållet i fiskolja är omega-3-fettsyror, inklusive EPA och DHA.

Omega-3-fettsyror arbetar för att minska inflammation, vilket gör dem effektiva för att lindra smärta och svullnad. Detta kan förklara varför fiskolja tenderar att vara effektiv mot psoriasis och torra ögon.

Dessa mättade fetter förhindrar också blodproppar, så de anses vara fördelaktiga vid flera hjärtsjukdomar.

Dos

Informationen nedan är inte en ersättning för medicinska rekommendationer. Rådfråga alltid din naturläkare eller läkare innan du tar detta läkemedel.

Vad är den vanliga dosen för fiskolja för vuxna?

Dosen av växtbaserade tillskott kan variera från patient till patient. Dosen du behöver beror på din ålder, hälsa och flera andra tillstånd. Växtbaserade kosttillskott är inte alltid säkra för konsumtion. Diskutera med din naturläkare eller läkare om en dos som är lämplig för dig.

I vilka former finns fiskolja?

Doseringsformer för fiskolja är:

Kapsel
Vätska

Bieffekter

Vilka biverkningar kan fiskolja ha?

Några av de vanligaste biverkningarna av att konsumera fiskolja är

Minskar immunsystemets aktivitet
Burping
Dålig andedräkt
Magont
Diarre
Utslag
Näsblödning

Inte alla upplever denna biverkning. Det kan finnas andra biverkningar som inte anges ovan. Om du är orolig för vissa biverkningar, kontakta din naturläkare eller läkare.

säkerhet

Vad ska jag veta innan jag tar fiskolja?

Några saker du bör veta innan du konsumerar fiskolja är:

Förvara fiskolja på ett torrt område, borta från direkt solljus.
Om du tar ett antikoagulant bör du inte använda det samtidigt som denna produkt.
Var noga med att mäta dosen eftersom att konsumera för mycket fiskolja kan öka risken för stroke.

Distribution och användning av fiskolja är inte så strikt reglerad som medicinska läkemedel av BPOM. Ytterligare forskning behövs för att bestämma dess säkerhet.

Så innan du använder fiskolja, se till att fördelarna uppväger riskerna. Kontakta en örtmedicin eller läkare för mer information.

Hur säker är fiskolja?

Fiskolja tenderar att vara säker för de flesta, inklusive gravida och ammande kvinnor, när de tas i låga doser (3 gram per dag eller mindre). Fiskolja ska inte användas till barn eller till dem som är överkänsliga eller har bröst / prostatacancer eller hjärtsjukdom.

Rådfråga alltid en läkare eller ett naturläkemedel innan du tar detta växtbaserade tillskott.

Samspel

Vilka typer av interaktioner kan uppstå när jag tar fiskolja?

Detta växtbaserade tillskott kan interagera med andra mediciner eller med alla hälsotillstånd du har. Konsultera därför alltid en växtbaserad läkare eller läkare före användning.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.