Att dricka alkohol kan göra dig tunn, eller hur?

Det finns många sätt att få perfekt kroppsvikt. Tja, sa han, att dricka alkohol kan också göra dig tunn. Stämmer det inte?

Att dricka alkohol gör dig tunn, är det sant?

Alkoholhaltiga drycker innehåller mycket kalorier

Alkoholhaltiga drycker innehåller mycket socker. Därför har denna dryck tillräckligt höga kalorier utan några användbara näringsämnen i den.

Alkohol enbart innehåller 7 kalorier per gram, nästan dubbelt så mycket kolhydrater och protein.

Tyvärr, till skillnad från kolhydrater eller protein, dricker inte alkoholhaltiga drycker dig inte.

Som ett resultat kan du enkelt äta andra kaloririka livsmedel för att bli av med hunger som attackerar.

Alkoholhaltiga drycker stör kroppens ämnesomsättning

Alkoholhaltiga drycker kan störa förbränningen av kroppsfett. När du dricker alkohol, bränner din kropp kalorier från alkohol som huvudbränslekälla.

I själva verket använder kroppen vanligtvis glukos, fett och reservprotein i kroppen som bränsle.

Som ett resultat fortsätter detta överskott av glukos och oanvänt fett att ackumuleras i kroppen. Istället för att gå ner i vikt håller drickandet av alkoholhaltiga drycker faktiskt skalningsnumret uppåt.

Dessutom stör alkohol också kroppens ämnesomsättning eftersom det kan skada levern. Att dricka för mycket alkohol kan orsaka alkoholisk fettlever. Detta tillstånd gör att hjärtat inte kan utföra sin funktion ordentligt.

Som ett resultat kommer kroppens ämnesomsättning att störas. När detta händer ändrar kroppen hur den lagrar energi vilket gör att du blir fetare.

Öka magfettet

Alkohol innehåller högkaloridrycker som snabbt kan öka kroppsvikten. Detta beror på att överflödiga kalorier i kroppen vanligtvis lagras som fett.

Tänk på att kroppen tenderar att samla fett i buken. Om du inte antar en hälsosam livsstil och fortsätter att dricka alkoholhaltiga drycker kan inte ansamling av fett i magen undvikas.

Det är det som gör att alkoholdrickare vanligtvis har en utspänd mage.

Utlöser hungersignaler

En studie publicerad i Nature Communications pekar på det faktum att möss som fick etanol i tre dagar upplevde en ökning av matintaget.

Denna forskning pekar på att alkohol faktiskt kan utlösa hungersignaler i hjärnan.

Var därför inte förvånad om din aptit ökar avsevärt om du är van att dricka alkoholhaltiga drycker. För det, låt oss sluta dricka alkohol om du tänker gå ner i vikt.

Alkohol orsakar sömnstörningar

En studie publicerad i National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism pekar på det faktum att alkohol gör en person mer vaken.

En person har svårt att sova gott och med kvalitet. När en person är sömnberövad kommer det att finnas en hormonell obalans i samband med hunger, fullhet och energilagring.

Alkoholhaltiga drycker rör sig med hormoner

Alkohol påverkar nivåerna av hormoner i kroppen, särskilt testosteron. Detta könshormon spelar en viktig roll i metaboliska processer, inklusive muskeluppbyggnad och fettförbränning.

Om nivåerna är för låga kan detta tillstånd utlösa metaboliskt syndrom som kännetecknas av höga kolesterolnivåer, blodtryck, blodsocker och kroppsmassindex.

För dig som planerar att sänka skalan ska du undvika att dricka alkoholhaltiga drycker.

Om du inte kan motstå denna önskan, försök att dricka alkohol med lägre kaloriinnehåll, som vodka, whisky, gin, tequila eller konjak. Försök dock fortfarande begränsa att dricka alkohol.

x