Vilka är hälsoriskerna för socialrökare?

Är du socialrökare eller har du vänner med den här rökvanan? Socialrökare är människor som vanligtvis röker bara för att umgås. Denna rökvanor kan bara spendera ett paket cigaretter i månaden och verkar inte vara aktivt att röka. Detta kan bero på medvetenhet om farorna med rökning, men miljön tvingar dig att göra denna vana. Problemet är, vilka är hälsoriskerna även om du bara röker vid vissa tillfällen? Är det säkrare eller lika farligt som aktiva rökare?

Hälsorisker med att vara socialrökare

De flesta sociala rökare tror att de inte kommer att påverkas negativt eftersom antalet rökta cigaretter inte är lika många som aktiva rökare. I själva verket, även om du inte röker varje dag, lurar farorna med rökning fortfarande din hälsa.

Varje cigarett som röks har en hälsoeffekt. Även om du är socialrökare kommer hälsorisker som hjärtsjukdomar och cancer fortfarande att öka.

Sedan kan varje cigarettrök som kommer in i kroppen få blodplättarna att koagulera, orsaka igensatta blodkärl och utlösa hjärtinfarkt eller stroke.

Socialrökare kallas ibland också lättrökare. Lätta rökare röker vanligtvis mindre mängder. Det är bara det, enligt forskning vid Columbia University, oavsett om det är fem cigaretter eller två cigarettpaket om dagen, är skadorna på lungorna nästan identiska.

Cigarettrökprocessen skadar lungorna

Cirka 480 000 människor i Amerika dör varje år av rökning. Socialrökare bränner fortfarande samma cigaretter och röker omkring 7000 kemikalier. Minst 69 av dessa kemikalier är kända för att orsaka cancer.

Även om sociala rökare bara röker fem cigaretter om dagen är den negativa påverkan på kroppen fortfarande betydande, till exempel aktiva rökare, inklusive lungorna.

Dessa kemiska föreningar kan orsaka skador på celler i lungorna. De skadade cellerna kommer att uppleva inflammation och svälla, då kommer kroppen att försöka reparera skadan. Under denna process kan normal och frisk vävnad också skadas.

Minskad lungfunktion

Mängden luft som kommer in när du andas är en del av lungfunktionen och minskar naturligt med åldern. En av farorna med rökning är att påskynda nedgången i lungfunktionen.

När lungfunktionen minskar blir det svårt för dig att få syre som är viktigt för organ, såsom hjärta och hjärna. Detta kan påverka din hälsa redan innan du utvecklar blockeringar i artärerna.

Om du inte får tillräckligt med syre behöver du ytterligare syre från röret för att din kropp ska få den mängd syre den behöver.

Socialrökare är fortfarande skadliga för dem omkring dig

Röken som andas ut av en rökare eller också kallas passiv rökning, plus röken från själva cigaretterna är giftig för de omkring dig. Forskning visar att bara att vara i närvaro av cigarettrök ökar hälsoriskerna som cancer och hjärtsjukdomar.

Även om hälsoeffekterna är nästan samma som för lättare eller aktiva rökare, finns det goda nyheter för dig som är socialrökare. Det kan vara lättare att sluta. Eftersom du bara röker under vissa förhållanden eller det finns vissa utlösare som får dig att röka.

Försök att komma med en plan för hur du undviker de platser där du normalt röker, samt kontrollera ditt beteende när du umgås med rökare.

Det finns fortfarande många sätt att umgås jämfört med rökning. Att spendera mer tid med vänner som inte röker eller åker till platser där rökning är förbjudet kan hjälpa sociala rökare att sluta snabbt.