Neustress är stress som kan hända utan att inse det, detta är ett faktum

Stress är vanligtvis synonymt med arbetstryck och minskad produktivitet. Men inte all stress är dålig för dig. Stress är uppdelad i flera typer, och varje typ har sin egen inverkan på livet. En typ av stress som du sällan kanske hör om är neustress.

Neustress är en av tre typer av stress som människor upplever. Neustress skiljer sig från den stress du upplever när du möter den deadline, hade konflikter med andra människor eller till och med efter ett uppbrott.

När du upplever neustress, din kropp reagerar på ett unikt sätt. Följande är en fullständig förklaring.

Känna till eustress och ångest innan förståelse neustress

Stress är en normal reaktion som kroppen upplever när han står inför en förändring. Genom att starta Cleveland Clinic-sidan kräver dessa förändringar att du anpassar dig och din kropp svarar fysiskt, psykiskt eller känslomässigt.

Stress är uppdelad i tre typer, nämligen eustress, ångest, också neustress.

Kortfattat, eustress är stressande som är fördelaktigt under tiden ångest det utlöste motsatt effekt. Neustress är den typ av stress som är mitt i dem två.

Innan du förstår neustressbör du först förstå vad det är eustress och ångest:

1. Eustress

Eustress är en positiv positiv stress. Denna typ av stress uppstår när du står inför situationer som ger dig spänning och motivation, som att träffa människor du beundrar, delta i ett lopp eller till och med bli kär.

Existens eustress uppmana dig att göra något optimalt. Eustress känns också roligt och spännande, gör dig mer fokuserad på arbete och påverkar inte fysiska eller psykiska förhållanden negativt.

2. Ångest

Till skillnad från eustress, ångest är negativ stress som orsakar obehag. Ångest uppstår som ett resultat av dåliga och traumatiska händelser, livspress eller långvarig stress som du upplever hela tiden utan att någonsin minska.

Ångest är faktiskt något som är gemensamt för alla. I alla fall, ångest som inte hanteras ordentligt kan minska koncentrationen och prestandan.

Med tiden kan stress som detta också vara dåligt för fysisk och mental hälsa.

Neustressär stressneutral

Stress har olika effekter, beroende på typ och utlösare. När stress är positiv kommer din kropp att svara bra.

Men om stressutlösaren kommer från något dåligt kommer kroppens svar också att vara negativt.

Unikt, det finns ytterligare en typ av stress som kan hända dig, nämligen neustress. Neustress är stressen däremellan eustress och ångest. Neustress är inte bra eller dåligt och påverkar inte den som upplever det.

Neustress det kan beskrivas som en reaktion när du får veta om en händelse som inte omedelbart påverkar dig. Med tanke på att effekten är mycket liten eller obefintlig, svarar du inte heller positivt eller negativt.

Du vet till exempel nyheter om en storm som drabbar en obebodd ö. Varken stormen eller ön i fråga har något med dig att göra så att du inte känner dig orolig efter att ha hört nyheterna.

Eller du hör ett samtal om en person som just har befordrats. Den här nyheten har inget att göra med dig så att du inte känner dig glad eller motiverad. Ditt svar när du hör nyheterna är neustress.

I alla fall, neustress beroende på vem som upplevt det.

Om det goda eller dåliga som hände var relaterat till dig eller någon nära dig, kanske du inte upplever en neutral reaktion utan en positiv eller negativ reaktion.

Hur man hanterar stress för att inte överdriva det

Stress är något som inte kan undvikas. Alla nyheter, händelser och förändringar som du upplever varje dag är en stressfaktor, oavsett om det är positivt, negativt eller neutralt som det är neustress.

Känslomässiga utbrott och kroppens reaktion på stress kan ibland överväldiga en person.

Även, eustress även det är positivt kan göra hjärtklappning så det måste hanteras ordentligt.

Lyckligtvis finns det ett antal enkla steg du kan ta för att hantera stress bra, inklusive:

• Förstå att förändringar oundvikligen inträffar i livet
• Prova andningstekniker, meditation eller yoga
• Ät en balanserad näringsrik kost
• Träna regelbundet
• Lär dig att hantera din tid väl
• Ta dig tid till dina hobbyer
• Få tillräckligt med sömn och vila
• Undvik rökning, alkohol och olagliga droger
• Interagera med andra människor

Neustress har ingen positiv eller negativ inverkan. Denna typ av stress är ett vanligt tillstånd, och du kan ha upplevt det utan att inse det.

Neustress hade i princip ingen inverkan. Men om något var utlösaren neustress börjar bli en orsak ångest, det är en bra idé att prova enkla steg för att hantera stress som uppstår.