Känn igen egenskaperna hos adaptogener, stressbekämpande ämnen i växtbaserade växter: användningar, biverkningar, interaktioner

Örtväxter tros övervinna vissa hälsoproblem. Han sa att växtbaserade läkemedel som innehåller adaptogener är mer näringsrika för hälsan. Så, vad exakt är adaptogener? Är adaptogener ett bra ämne för hälsan? Finns det några biverkningar?

Vad är adaptogener?

Adaptogener är naturliga ämnen som kan hjälpa kroppen att avvärja stress. Detta ämne fungerar också för att övervinna effekterna av stress i kroppen. Stress kan orsaka farliga fysiska förändringar i kroppen, såsom att skada organ i nervsystemet, endokrina systemet (hormoner), immunförsvaret. Dessa adaptogener har stimulerande egenskaper som kan hjälpa till att motverka dessa skadliga effekter.

I kroppen reagerar denna adaptogen på alla stressreaktioner genom att reglera balansen mellan hormoner som produceras från hypotalamus, hypofysen och binjurarna. Med närvaron av adaptogener kommer kroppen att förhindra att celler skadas av fria radikaler.

Var finns adaptogenerna?

Adaptogener är ämnen som finns i olika växtbaserade växter. Men efter att ha undersökts finns det bara 3 växtbaserade adaptogener som är säkra för konsumtion eftersom de inte är giftiga. Detta ämne finns i Eleutherococcus senticosus (sibirisk ginseng), Rhodiola rosea (arktisk rot) och Schisandra chinensis.

Sibirisk ginseng

Denna växtbaserade växt är egentligen inte ginseng utan fungerar på samma sätt som ginseng. En studie visade att sibirisk ginseng kan hjälpa till att avvärja trötthet genom att öka energi. Sibirisk ginseng kan också förhindra förkylning.

Dessutom kan sibirisk ginseng hjälpa till att behandla psykiska stressproblem såväl som fysisk stress. Denna örtform är vanligtvis i form av tabletter, pulver, kapslar eller bitar av torkad rot som ingår i teet.

Arktisk rot

Det kallas ofta rosenrot och växer i kalla klimat i Asien och Europa. Denna artic root har länge använts i Ryssland och Skandinavien för att behandla mindre sjukdomar som huvudvärk och influensa.

Rapporterad på Medical News Today-sidan kan denna växtbaserade växt hjälpa till att behandla ångest, depression, trötthet, anemi och huvudvärk. På marknaden finns artic root i kapsel, tablett, pulver eller flytande extrakt.

Schisandra chinensis

Schisandra är en ört som är användbar för att förbättra leverhälsan och stabilisera blodsockret. Rapporterat på WebMD-sidan kommer schisandra att stimulera enzymer i levern och öka tillväxten av leverceller.

Att konsumera Schisandra-fruktextrakt ensamt eller i kombination med sibirisk ginseng tros öka koncentrationen och tankehastigheten. Schisandra chinensis sänker också ALT-nivåerna hos personer med leversjukdom. En hög nivå av ALT är ett tecken på leverskada.

Biverkningar av att ta växtbaserade adaptogener

Även om denna typ av ört har flera naturliga fördelar för kroppen, måste du fortfarande vara försiktig.

Sibirisk ginseng anses i allmänhet vara säker när den används enligt anvisningarna. Men personer med högt blodtryck, sömnapné, hjärtsjukdomar, schizofreni, gravida och ammande kvinnor, personer med autoimmuna sjukdomar bör inte ta sibirisk ginseng.

Några av de biverkningar som kan orsakas:

• Förvirring
• Sömnig
• Huvudvärk
• Högt blodtryck
• Sömnlöshet
• Oregelbunden hjärtrytm
• Näsblödning
• Gag

För sichandra är det i allmänhet också säkert om det används enligt instruktionerna, men om det bryter mot de givna rekommendationerna kan det orsaka halsbränna, magont, nedsatt aptit, klåda i huden och rodnad. Schinandra själv rekommenderas inte för gravida kvinnor, personer som har epilepsi och personer som har GERD.

Likaså med arktisk rot, om den inte konsumeras enligt instruktionerna kan det orsaka biverkningar, nämligen yrsel, muntorrhet och sömnproblem.