Känn de olika typerna av näringsstatus: vilken är du? & tjur; hej friska

De flesta av er vet förmodligen bara att en persons kropp är fet, tunn och normal. Men utöver dessa tre termer har WHO som en världshälsoorganisation klassificerat en persons näringsstatus baserat på längd, vikt och ålder.

Vad är näringsstatus?

Alla måste ha en dröm om normal näringsstatus, för att ha idealvikt och längd. Normal näringsstatus indikerar att du har en god hälsostatus. Normal näringsstatus kan sänka risken för att utveckla sjukdom.

Näringsstatus är ett hälsotillstånd som påverkas av intag och användning av näringsämnen. När ditt näringsintag uppfyller dina behov kommer du att ha en god näringsstatus. Men när ditt näringsintag är otillräckligt eller överdrivet kommer detta att orsaka en obalans i kroppen.

Olika typer av näringsstatus

Näringsstatus är en indikator på människors hälsa. Därför bör du veta vilken näringsstatus du har, särskilt för ditt barn eftersom det växer och utvecklas. Ibland har en person fel antagande om sin näringsstatus.

Följande är några av näringsstatusen som du måste vara uppmärksam på. För om du har en näringsstatus som den nedan, kommer din risk att uppleva vissa sjukdomar att vara större än andra individer som har normal näringsstatus. Näringsstatus nedan är indelad i tre grupper, nämligen för barn under 5 år, barn i åldern 5-18 år och vuxna.

För barn under 5 år

Indikatorer som ofta används för barn i denna ålder är kroppsvikt för ålder (BW / U), längd för ålder (TB / U) och vikt för längd (BW / TB). Dessa tre indikatorer kan visa om ett barn har en dålig, kort näringsstatus (hämmande), tunn (slöseri) och fetma.

Mindre vikt (undervikt)

Undervikt är en klassificering av näringsstatus för vikt / ålder. BW / U visar tillväxten i barnets kroppsvikt för ålder, oavsett om det är lämpligt eller inte. Om barnets vikt är under medelåldern sägs det vara barnet undervikt. Men oroa dig inte eftersom ditt barns vikt alltid kan förändras lätt. Således indikerar denna indikator inte allvarliga näringsproblem hos barn.

Kort (hämmande)

Hämmande är en klassificering av näringsstatusindikatorerna för TB / ålder. Sa Son hämmande är han som har en höjd som inte passar hans ålder, vanligtvis kommer han att vara kortare än barn i hans ålder. Hämmande är resultatet av brist på näringsintag på lång sikt, så att barn inte kan komma ikapp med sin höjdtillväxt.

Mager (slöseri)

Slöseri är en av klassificeringarna av indikatorer på vikt / längd näringsstatus. Barn som sägs vara tunna är de som har en låg kroppsvikt som inte matchar deras längd. Slöseri förekommer vanligtvis hos barn under avvänjningsperioden eller under de första två åren av livet. Efter att barnet är 2 år gammalt, vanligtvis risken det upplever slöseri kommer att minska. Slöseri är ett tecken på att barnet är allvarligt undernärt, vanligtvis på grund av otillräckligt matintag eller en smittsam sjukdom, såsom diarré.

Fett

Det är motsatsen till slöseri, som erhålls genom mätningar av kroppsvikt / höjd. Barn som sägs vara tjocka är de som väger mer än sin längd.

För barn i åldern 5-18 år

Barn i åldrarna 5-18 upplever fortfarande mycket tillväxt och utveckling. Du kan ta reda på näringsstatusen för barn i åldern 5-18 år med hjälp av indikatorer för längd / ålder och BMI / ålder.

Kort (hämmande)

Precis som förklaringen ovan, hämmande erhålls från mätningen av höjd för ålder. Vid en ålder av 5-18 år fortsätter barnets höjd att öka och barnet kan fortfarande komma ikapp, även om det bara finns en liten chans att kunna nå en normal höjd.

Tunt, fett och överviktigt

Är en näringsstatus som kan erhållas genom mätning av BMI / U. BMI är en persons kroppsmassindex erhållet genom beräkning av kroppsvikt dividerat med höjd. Därefter justeras BMI till den ålder barnet har. Om barnets BMI är lägre än medelåldern, sägs barnet vara tunt. Omvänt, om barnets BMI är högre eller mycket högre än medelåldern, sägs barnet ha en näringsstatus som är överviktig eller överviktig.

Vuxen (över 18 år)

Till skillnad från barn behöver du bara veta ditt kroppsmassindex (BMI) för att ta reda på vuxnas näringsstatus. BMI är en indikator på din kroppssammansättning, såsom kroppsfettmassa och annan kroppssammansättning förutom fett (såsom ben och vatten).

Du hittar ditt BMI genom att dela din vikt (i kg) med din höjd (i m2). När du känner till ditt kroppsmassindex kommer du att känna till din näringsstatus enligt följande, som klassificeras i följande.

Tunn: om ditt BMI är mindre än 18,5 kg / m²
Normal: om ditt BMI är mellan 18,5-24,9 kg / m²
Övervikt (övervikt): om ditt BMI är mellan 25-27 kg / m²
Fetma: om ditt BMI är mer än 27 kg / m²

Genom att känna till ditt BMI kan du se om du är underviktig, normal eller överviktig. Du kan övervaka din näringsstatus genom att väga dem regelbundet.

Genom att göra detta kan du ta reda på om du är under eller för näring. Eftersom dessa två saker kan ha en dålig inverkan på din hälsa. Att vara överviktig kan öka risken för infektionssjukdomar, medan övervikt kan öka risken för degenerativa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes mellitus.