Krympande magen genom att dricka kalkvatten, är det sant att det fungerar?

Även om den inte är för stor, kommer det att störa ditt utseende med en utsträckt mage. Detta tillstånd klagas inte bara av kvinnor, män är också desamma. Han sa att dricka kalkvatten kan bidra till att minska denna fettfyllda mage, är det sant?

Är det sant att bara dricka kalkvatten kan krympa magen?

Om du surfar på internet kan du hitta olika sätt att krympa magen. En av dem är att föreslå att man dricker kalkvatten. Ja, förutom citron är lime också populärt för människor som är på diet eller vill minska överflödigt fett som kan störa deras utseende.

Men innan du blir frestad och prova bör du först ta reda på om den här naturliga metoden verkligen är effektiv eller inte. Enligt Janie Ackerman Foster, en nutritionist från Net Wellness, avslöjade att dricka kalkvatten inte hjälper till att bli av med fett i kroppen utan extra ansträngning.

Det betyder att dricka kalkvatten ensamt inte kommer att vara effektivt för att krympa din utsträckta mage. Du behöver ett annat sätt som är mer "patenterat" så att fettet i kroppen kan minskas mer optimalt.

Men varför rekommenderar många den här metoden?

Om du vill krympa magen måste du hålla din kost och även träna. En bra matrekommendation för denna diet är kalk. Denna frukt innehåller näringsämnen som hjälper till att öka ämnesomsättningen.

Men denna frukt tros innehålla fördelaktiga näringsämnen för människor som har en låg kalori diet. Ett glas vatten med tillsatt limejuice innehåller bara 11 kalorier.

Dessutom är kalk också en källa till C-vitamin eftersom att dricka ett glas kalkvatten kan möta ditt dagliga C-vitaminintag med 22 procent. C-vitamin spelar en viktig roll i dina ansträngningar att minska överflödigt fett, det vill säga att bryta ner fett under din träning. Så du kommer att bränna mer fett om du äter denna frukt om du gör det tillsammans med fysisk aktivitet.

Inte bara näringsinnehållet som hjälper dina ansträngningar att krympa magen, dricker kalkvatten också förhindrar uttorkning. Den sura smaken av denna dryck kan uppmuntra dig att dricka mer, göra magen full och äta mindre portioner.

Hur man krymper magen förutom att dricka kalkvatten

Förutom att använda limesaft för att krympa magen, behöver du också ytterligare sätt, till exempel:

1. Undvik socker och kaloririka livsmedel

Förutom att blodsockret blir högt, är sockerhaltiga livsmedel, såsom choklad, kaka,eller munkar innehåller mycket kalorier så att de bättre undviks eller minskas i portioner. Minska dessutom andelen livsmedel som innehåller kalorier, till exempel ris.

2. Expandera för att äta protein och fiber

Att äta en proteinrik diet är en bra långsiktig strategi för att krympa magen. Protein har visat sig öka kroppens ämnesomsättning och undertrycka hunger. Du kan njuta av ägg, fisk, magert kyckling, skaldjur och nötter.

Dessutom komplettera dina fiber- och vitaminbehov genom att äta frukt och grönsaker. Fibermat kan hjälpa dig att vara mätt längre.

3. Sport

Motion kan bränna kalorier och därmed minska magfettet. Så några av de rekommenderade sporterna, nämligen aerob träning, som snabb gång, löpning, simning och lyftning av vikter. Du måste göra denna övning regelbundet, inte bara en eller två gånger för maximalt resultat.