Innehållsförteckning:
- Kvinnor är mer benägna att jämföra sig med andra på sociala medier
- Så, vad är orsaken?
- Sluta jämföra dig själv med andra!
Alla måste ha jämfört sig med andra. Faktum är att frön från denna jämförande kultur har vuxit sedan barndomen inom familjekretsen. Vissa föräldrar kan omedvetet jämföra sina barn med andra.
Med tiden, svartsjuka och oförmåga att kontrollera dig själv hålla denna dåliga vana växer och utvecklas. Ja, att jämföra dig själv med andra slutar aldrig. Särskilt när sociala medier nu gör det lättare för oss att få tillgång till olika information om människor som är kända för dem som inte är kända alls.
Termen granngräs är alltid grönare är det mest lämpliga för att beskriva detta tillstånd. Så varför har vi alltid en önskan att jämföra oss med andra? Hur blir du av med denna dåliga vana? Kolla in hela recensionen nedan.
Kvinnor är mer benägna att jämföra sig med andra på sociala medier
På Internet, på skyltar, i tidningar, på TV och i livsmedelsbutiker finns det många reklambilder som visar vackra modeller med perfekta fysik. Inte sällan får detta många människor, särskilt kvinnor, att känna sig osäkra och känna sig underlägsna.
För kvinnor kan exponering för bilder som visar skönheten i modellernas ansikten indirekt utlösa känslor av osäkerhet, depression, ångest och oväntade beteendeförändringar.
Även om de flesta kvinnor vet att modellernas skönhetsstandarder i olika medier är orealistiska, hindrar det dem inte från att ständigt jämföra sig med andra.
En ny studie av forskare från University of Syndey, Macquarie University och UNSW Austria fann att oavsett hur mycket tid kvinnor spenderar på TV, musikvideor och använder Internet är det mer sannolikt att de jämför deras utseende med befintliga bilder. eller sociala medier. I själva verket används sociala medier ofta som en plats för självjämförelse, särskilt av unga kvinnor.
Så, vad är orsaken?
Faktum är att den enklaste anledningen till att vi ofta jämför oss med andra är att vi söker försäkran om att vi är bättre än andra. Att söka erkännande av dina egna förmågor är det som får dig att jämföra dig själv med andra. Dessutom gör den otillräckliga känslan av vad som har uppnåtts och uppnåtts hittills många människor ofta jämföra sig med andra.
I psykologiska termer kallas detta tillstånd som social jämförelse eller sociala jämförelser. Social jämförelse är en människas tendens att må bra och dåligt om sig själva baserat på sina egna jämförelser med andra.
Tyvärr kan inte alla möta det klokt. Istället för att få en ursäkt för att städa upp får det faktiskt många människor att känna sig deprimerade och frustrerade. Anledningen är att de flesta bara fortsätter att jämföra sig med andra utan att pröva och introspektera sig själva. Tja, det här är det som får människor att hamna fastna.
Sluta jämföra dig själv med andra!
Du behöver någon som inspirerar och uppmuntrar dig att göra saker bättre. Men om "snooping" på andra människors liv gör dig avundsjuk, frustrerad eller till och med inte känner dig tillräckligt bra, är detta ett tecken på att du måste sluta jämföra dig själv.
Försök att se tillbaka på dig själv och identifiera den sanna sanningen. Istället för att fokusera på andras styrkor, kan du förbättra dig själv ännu mer. På det sättet kommer du att uppskatta och vara mer tacksam för det du har nu.
Om detta fortfarande är mycket svårt att göra, överväga att minska dina spelvanor på sociala medier. Detta görs genom att schemalägga specifika tider på dygnet för att kontrollera sociala medier. Till exempel när du kommer hem från dina aktiviteter, som är klockan sex på eftermiddagen. Öppna inte dina sociala medier utanför dessa timmar.
