Varför är mineralvatten hälsosammare än vanligt vatten? & tjur; hej friska

Ibland gillar vi att vara förvirrade över skillnaden mellan vanligt vatten och mineralvatten. Även om formen är densamma. Smaken verkar också densamma. Men vad är de egentligen annorlunda?

Vad är skillnaden mellan mineralvatten och vanligt vatten?

Innehållet är annorlunda

Vatten är vatten som vi brukar få från naturen eller från hemmakranen (som sedan kokas eller kokas innan vi dricker). Vitt vatten i sig innehåller en väteatom och två väteatomer. Under tiden är mineralvatten vatten som innehåller mineraler i det, antingen naturligt eller artificiellt. Så i allmänhet skiljer sig innehållet från varandra.

Källan är annorlunda

Vitt vatten erhålls vanligtvis från källor som floder, sjöar eller andra naturliga källor. Under tiden erhålls mineralvatten från områden som är rika på mineraler. Detta innebär att inte allt vatten från olika vattenkällor kan betraktas som mineralvatten. Vatten från icke-mineraliska källor kan dock fortfarande omvandlas till mineralvatten genom att tillsätta näringsämnen till det.

Mineralvatten har mineraler i stora eller små mängder. Komponenterna i sig varierar och kan inkludera zink, järn, kalcium och magnesium.

Mineralvatten innehåller fler näringsämnen

Jämfört med vanligt vatten är mineralvatten en bra näringskälla och har många hälsofördelar. Mineralvatten har vanligtvis en starkare smak än vanligt eller vanligt vatten.

Annat pris

Vi kan få vanligt vatten eller vanligt vatten gratis. Det beror på att vi kan laga det själva hemma innan vi dricker det, ägna mineralvatten måste köpas. Det betyder att mineralvatten är dyrare än vanligt vatten eller vanligt vatten. Varför är det dyrare? Detta beror på att det går igenom många processer innan det äntligen packas och kan konsumeras.

9 fördelar med mineralvatten

Som förklarats tidigare har mineralvatten många fördelar för våra kroppar jämfört med vanligt vatten, även om vi måste köpa det. Här är några av fördelarna.

1. Gå ner i vikt

Vatten och alla typer, inklusive mineralvatten, innehåller inte fett och kalorier. Du kommer att ha svårt att gå ner i vikt när du dricker läsk och juice, som har mycket kalorier. Rapport från Mayo Clinic, när du väljer att dricka mineralvatten kommer du att kunna behålla ditt kaloriantal medan du håller din kropp hydratiserad.

2. Förbättra benhälsan

För kvinnor, när klimakteriet får han benförlust och känner smärta. Detta kan övervinnas genom att dricka mineralvatten regelbundet. En studie i en populär vetenskaplig tidskrift visade att kalcium i mineralvatten är viktigt för att bibehålla bentätheten och därmed förhindra utvecklingen av bensjukdomar som osteoporos.

3. Sänka blodtrycket

Mineralvatten innehåller magnesium. Tja, magnesium har en viktig roll för att upprätthålla normala blodtrycksnivåer. En studie visade att patienter med högt blodtryck som hade låga magnesiumnivåer, när de drack 1 liter mineralvatten innehållande magnesium, sänkte blodtrycket.

4. Sänka nivån av LDL-kolesterol

En av de största faktorerna som bidrar till hjärtproblem är dåligt kolesterol, LDL. Människor som dricker mineralvatten har en drastisk minskning av risken för hjärtproblem på grund av mineralvattnets förmåga att sänka LDL-kolesterol. Andra ingredienser som kalium och magnesium hjälper också hjärtfunktionen.

5. Hjälper matsmältningen

Vår matsmältning kommer också att få hjälp på grund av mineralvatten. Detta beror på sulfathalten som hjälper bukspottkörteln att frigöra enzymer som amylas, protoas och lipas som hjälper till att smälta maten ordentligt. Låga sulfatnivåer kan orsaka störningar i matsmältningshälsan och till och med orsaka förstoppning och diarré.

6. Upprätthålla muskelprestanda

Mineralvatten är rikt på magnesium, så det hjälper muskelprestanda och underhåll. Detta beror på att magnesium är ett viktigt mineral för kroppen som får musklerna att slappna av och dra ihop sig ordentligt. Därför när vi har brist på magnesium kan våra muskler bli ömma och krampa.

7. Upprätthålla elektrolytbalansen

Elektrolyter är salter (bikarbonat, klorid, kalium och natrium) som förhindrar uttorkning genom att hjälpa kroppens celler att absorbera vatten. Eftersom mineralvatten är den bästa källan till elektrolyter, kommer det att hjälpa till att balansera elektrolyter i din kropp.

8. Minska risken för njursten

Läkare rekommenderar att man dricker mineralvatten, eftersom det hjälper till att förhindra njursten. Vanligtvis orsakas njursten av kalciumoxalat, men när du dricker mineralvatten i en viss mängd kalcium och magnesium hjälper det till att minska koncentrationen av kalciumoxalat.

9. Behåll hudens skönhet

Mineralvatten har en hög mängd kiseldioxid som stärker de smidiga cellerna och saktar upp bildningen av rynkor på huden. Genom att dricka mineralvatten hjälper du huden att hålla sig vacker och smidig.