Detta är vad som händer med din kropp efter att ha druckit energidrycker & bull; hej friska

Har du någonsin druckit energidryck aka energidrycker när du känner dig trött? Energidryck är en dryck som vanligtvis konsumeras när någon är trött men vill öka sin uthållighet. Ja, energidryck kunna stimulera kroppen att fokusera och arbeta mer effektivt även om du är trött. Men är dessa energidrycker säkra?

I en energidryck eller energidrycker, det finns cirka 80-500 mg koffein i en flaska eller burk. Dessutom innehåller energidrycker mycket socker, beräknat till 250 ml energidryck innehåller 27,5 gram socker. Olika studier har visat att energidrycker verkligen är dåliga för hälsan eftersom de kan störa hjärtfunktionen, andningssvårigheter, diarré och till och med kramper. Men vet du vad som händer precis efter att du har konsumerat energidrycken eller energidryck? Här är fakta.

LÄS OCH: Vad händer med kroppen efter att ha druckit läsk

De första tio minuterna

Det tar inte lång tid att energidrycker påverkar kroppsfunktionen och arbetet i olika organ. På bara tio minuter, energidryck Dricktonen orsakar en ökning av blodtrycket och en snabbare hjärtfrekvens. Detta beror på att koffein har kommit in i blodomloppet.

15-45 minuter efter att ha druckit energidryck

Inledningsvis kommer koffein in i kroppen och påverkar sedan blodtrycket och hjärtfrekvensen genom blodflödets flöde. Det tar bara cirka 15-45 minuter efter att ha konsumerat en energidryck eller energidryck, då har koffeinnivåerna i blodkärlen ackumulerats och blivit mycket höga.

LÄS OCH: Akta dig för olika risker bakom fermenterade livsmedel och drycker

30-50 minuter senare

I cirka 30-50 minuter har koffeinet i energidrycker absorberats helt av kroppen. Detta gör att levern släpper ut sina sockerreserver i blodkärlen så att blodsockernivån stiger plötsligt. Om detta sker kontinuerligt kommer insulinarbetet att störas och du riskerar att utveckla typ 2-diabetes mellitus.

En timme senare

Ökningen av blodsockernivån som uppstår är kroppens svar på att sänka för mycket koffein i kroppen. även om koffeinnivåerna sjunker, gör de höga blodsockernivåerna i blodkärlen cellerna som ska få socker som en bas för att producera energi istället för att få det. Detta händer eftersom allt socker ackumuleras i blodkärlen. Detta lämnar de "svältade" cellerna som inte producerar energi och du känner dig trött.

LÄS OCH: Lär känna de olika typerna av sportdrycker och deras funktioner

Nästa 5-6 timmar

Om det har gått in i 5-6 timmar är koffeinnivån inte lika hög som det ögonblick du konsumerade den och det uppskattas att cirka 50% fortfarande är kvar. Av detta kan man dra slutsatsen att minskningen av koffeinnivåerna i kroppen tar lång tid. Speciellt för kvinnor som använder preventivmedel tar koffeinnivåerna lång tid att försvinna från kroppen.

Mer än 12 timmar

12 timmar efter att ha konsumerat en energidryck är koffein i kroppen nästan borta. Men varje person kan vara olika. I själva verket för barn eller ungdomar som konsumerar energidryck, det tog dem mer än 12 timmar att minska 50% av koffeinnivåerna i deras kroppar.

LÄS OCH: Är probiotiska drycker säkra för små barn?

Mer än 12 timmar till 24 timmar senare

Med tiden kommer koffeinet att försvinna från kroppen. detta orsakar faktiskt flera symtom, såsom huvudvärk, förstoppning eller förstoppning och emotionell instabilitet. Dessa symtom kan pågå i cirka 9 dagar, beroende på mängden koffein som konsumeras.

Så vad händer efter att 24 timmar har gått?

Effekten av att konsumera energidrycker kontinuerligt är nedsatt psykisk hälsa, vilket orsakar förändringar i hjärtfunktionen, stör sömn, benskörhet och blir oftare orolig och orolig.